4 يناير

أصبحت الحياة صعبة قليلا في العالم الذي نعيش اليوم هذا هو السبب في بقية أصبح مهما للغاية. فمن الضروري أن يكون هناك متسع من الوقت للراحة والاسترخاء وخصوصا بعد يوم عمل.

عندما يحرم الجسم فرصة للاسترخاء والراحة ، ويصبح من ضعف في أداء أي مهمة أخرى على نحو فعال لأنه لا يمكن إلا أن تكون خلايا جديدة وضعت خلال فترة الراحة. العقل يتطلب الراحة قبل أن تتمكن من مواصلة تقديم نتائج أفضل وكفاءة. عندما يتم تجنب هذه المبادئ من الراحة ، فإن الجسم يضعف لأنها لن تكون قادرة على أداء بعض وظائفها الأساسية.

عندما يكون لديك محدود التنقل ، كنت تميل إلى بالتعب في أكثر الأحيان. وعند المشي في الحديقة ، وذلك باستخدام الخاص rollator ، فإنه ليس من المستغرب أن تحصل في نهاية المطاف سوف تستنفد ولديهم الرغبة في الجلوس. لحسن الحظ ، يمكن لبعض rollators ، مثل Rollator الراحي ، بمثابة كرسي.

تقع rollators يعود ل توفير الراحة والدعم الاضافي عندما يجلس على rollator الخاص. كما أنه يقلل من خطر السقوط إلى الوراء.

هكذا ترون ، Rollators الراحي ليس فقط تساعدك في المشي. يمكنك أيضا استخدامها للجلوس عندما تحصل تعبت من التمشي.

لمزيد من المعلومات حول مساند لعودة Rollators الراحي ، بزيارة المملكة المتحدة DoAbility اليوم.

16 ديسمبر

الشتاء هو الوقت المناسب لالعواصف الثلجية ودرجات الحرارة دون الصفر ، وزيارة لائحة للسبب الذي سقط على الجليد. للمسنين ، كل ذلك يدل على الجليد والثلج فرصة زيادة السقوط وزلات.

هنا بضعة أشياء يمكن للمرء القيام به لجعل الشتاء أقل قليلا محفوفة بالمخاطر :

-- استخدام عصا المشي مع ارتفاع الجليد .

-- إذا كان لديك على المشي من خلال موقف متجمد أو الرصيف ، في محاولة لايجاد ذراع الشركة لتتكئ على. الجميع تقريبا غير سعداء للمساعدة في خطوة أقدم شخص على طول ممر الزلقة. كل ما عليك القيام به هو يسأل.

-- إحضار الهاتف الخليوي عند الخروج من المنزل. إذا وقعت ، قد يكون أحيانا من الصعب الحصول على ما يصل. يمكن الحفاظ على الهاتف الخليوي معك كلما ذهبت خارج تعطيك رباطة الجأش.

-- إذا كان لديك السور لتصل إلى الباب الأمامي الخاص بك ، تأكد من أنها قوي. ينبغي أن تكون قادرة على دعم في حال كنت أنت تراجع.

-- التحقق من الأحذية الخاصة بك. فحص الخاص الأحذية والأحذية. يمكن أن تساعد على الحفاظ على قوة الجر أفضل لك مستقر اضافية على الأسطح الجليدية.

-- حافظ على مجرفة والملح داخل منزلك. السبب كنت في حاجة الى النقل والشحن والملح بحيث لم يكن لديك على المشي عبر رصيف الزلقة. إذا كنت بحاجة إلى اجتياز عبر الجليد والثلوج للوصول الى المرآب الخاص بك حيث هي الملح ومجرفة ، أن هزائم هذا الغرض.

-- إبطاء. فمن عند الذروة التي تقوم في نهاية المطاف فقدان التوازن الخاص. نضع في اعتبارنا أن يجري قليلا في وقت متأخر أفضل من التسرع ومن ثم السقوط.

-- تعزيز ساقيك. يمكن أن عضلات الساق قوية تساعدك المطرد نفسك إذا كنت تفقد رصيدك. وعلاوة على ذلك ، إذا لم تقع ، سيكون أسهل كثيرا للوقوف على قدميك. يجب عليك ممارسة رجليك بشكل متكرر للحفاظ على القوي.

هذه النصائح قليلا ، وعندما تستخدم معا ، قد جعل عناصر الشتاء أقل قليلا ترهيب.

6 ديسمبر

يمكن البقاء الآمن خلال موسم الجليدية يكون صعبا بعض الشيء ، وبالأخص إذا كان لديك التنقل محدودة.

السلامة على الجليد يتطلب إعدادا والاجتهاد. قبل الخروج ، وهنا بعض النصائح سلامة الجليد :

-- استخدام العصي بالمعاول الجليد في جميع الأوقات.

-- أو سيرا على الأقدام أو بالسيارة على الجليد غائما.

-- لا تذهب على الجليد وحده. الجليد طبيعيا لا يمكن التنبؤ بها. تأكد من وجود معدات السلامة المناسبة والأصدقاء لملف.

-- يذهب فقط على الجليد ، واضحة سميكة.

-- وقف على الجليد هو في غاية الصعوبة. عندما التزلج أو القيادة في ظروف الرؤية المنخفضة ، انتقل بطيئة بما يكفي لتكون قادرة على وقف إذا كنت ترى شيئا. يحدث كثير من حوادث السيارات لأن السائق لم يستطع ان يمنع في الوقت الذي كان هو أو شاهدت حفرة في الثلج.

-- ارتداء جورب بطانة رقيقة وزوج من الجوارب الثقيلة يترك مجالا كبيرا لذلك لا تحصل على قدميك ضيقة وأنها لن تحصل الباردة. أبدا ارتداء السلس سوليد حذاء المشي في الطقس الرطب أو ثلجي كما الجر الخاصة بهم لا يكاد يذكر على الأوراق الرطبة أو البقع الجليدية. تحتاج الأحذية سوليد العروه أو هل خطر الاصابة من الوقوع.

-- حدد الطرق التي يتم تطهيرها من الثلج أو الجليد أو ليس لديك يقف البرك أو بقع من الطين.

4 أكتوبر

الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري عرضة لمشاكل مع أقدامهم ، وغالبا بسبب مضاعفات من اثنين : تلف الأعصاب وضعف الدورة الدموية. تلف الأعصاب ، كما دعا الاعتلال العصبي ، ويسبب فقدان الإحساس في القدمين ، مع قدرة بعيدا الخاص بك إلى الشعور بالألم وعدم الراحة ، وبالتالي ، لا يجوز لك الكشف عن كدمة ، وتهيج ، أو الجرح. ضعف الدورة الدموية في الاطراف السفلى الخاص يقلل من قدرتك على شفاء ، وبذلك حول صعوبة لقطع صغيرة جدا حتى على تحمل العدوى.

وجود مرض السكري يزيد من فرص تطوير مجموعة واسعة من مشاكل في القدم والساق. علاوة على ذلك ، مع مرض السكري ، ويمكن للمسائل القدم الصغيرة تتحول إلى مضاعفات خطيرة.

وهناك عدد قليل من القدم والساق مشاكل المتضررين من مرض السكري والالتهابات والقروح التي تستغرق وقتا طويلا للشفاء ، شاركو القدم ، والذرة الحالتين بعضهما ببعض ، وجفاف الجلد وتشقق ، وhammertoes الأورام ، واضطرابات الظفر ، وضعف تدفق الدم.

في مرض السكري والشرايين والأوردة تحت الركبة غالبا ما تصبح ضيقة ، وتقييد تدفق الدم. هذا يمنع من الجروح وتتعافى قد يسبب موت الأنسجة.

يمكن أن يساعد الجراح تلتئم الجروح الخاص ، ومنع البتر. هناك الكثير من التقنيات الجراحية الجديدة المتاحة لحفظ القدمين والساقين ، بما في ذلك اعادة الاعمار المشتركة وتقنيات تضميد الجرح. ويمكن الحصول على فحوصات منتظمة على الأقدام وتبحث عن مساعدة فورية عندما لاحظت شيئا إبقاء المشاكل الصغيرة من التفاقم. الجراح تعمل جنبا إلى جنب مع أطباء آخرين لمنع وعلاج المضاعفات.

أنت ، أيضا ، تلعب دورا حيويا في الوقاية من المضاعفات. افحص قدميك كل يوم. إذا كان نظرك ضعيفا ، اطلب من شخص آخر للقيام بذلك نيابة عنك. تحقق من وجود مشاكل الأظافر أو الجلد ودلائل على الكسر. إذا قدمك منتفخة ، والساخنة ، أحمر ، أو تغير في الشكل والاتجاه ، أو حجمها ، انظر الجراح على الفور.

لا نتجاهل وجع الساق. يمكن أن الألم في الساق يحدث ذلك ليلا أو مع نشاط قليل دلالة على انسداد شريان. التماس الرعاية الطبية على الفور.

أبدا الحالتين بعضهما ببعض تقليم أو الذرة بنفسك ، وعدم استخدام أكثر من وصفة طبية.

تأكد من عدم وجود الإبر والمحاقن ، أو عناصر أخرى حادة على الأرض. دائما ارتداء الاحذية أو النعال ، في الداخل والخارج. نفض حذائك قبل ارتدائها.

وقد تداول والإحساس الخاص التي تم اختبارها. سوف قدمك والطبيب الكاحل إجراء اختبارات للتحقق مما إذا كنت قد فقدت الإحساس أو تداولها في قدميك أو الساقين.

ومع ذلك ، حتى مع الرعاية الوقائية وإدارة موجه من العدوى والمضاعفات ، لا تزال هناك حالات بتر عندما أمر ضروري لإزالة الأنسجة المتضررة ، وإنقاذ أحد أطرافه ، أو حتى تساعدك في الشفاء.

11 سبتمبر

والشخص الذي يرتبط على كرسي متحرك وعادة صعوبات أخذ حمام. ما يجب أن يكون النشاط ممتعة التطهير يصبح عبئا على الناس الذين لديهم القيود المادية. هناك حتى أولئك الذين يأتون إلى نقطة عندما لم يعد رغبة لأخذ حمام أو دش بسبب عدم الارتياح والمخاطر المتصلة الاستحمام.

عندما أخذ حمام يحصل من الصعب على الشخص المعوق ، وذلك باستخدام مقاعد البدلاء الدش ، قد الكرسي ، أو البراز مساعدة في صنع حمام accesible الوقت وقليلا أكثر تواضعا بالنسبة لهم.

مقاعد الدش يتم تعديل المقاعد مصممة لتمكين الناس من الجلوس بعد الخروج من الحمام أو الدش. كراسي مع مساند الدش تجعل من السهل على أي شخص أن يرتفع من الحمام والتحرك على كرسي متحرك.

الناس لديها قدرات مادية محدودة لا تزال ترغب في العيش بشكل مستقل ، وخصوصا عندما تفعل ذلك يعني أشياء خاصة ، مثل الاستحمام. ومع ذلك ، نظرا لتصميمها ، والحمام هو واحد من أخطر الأماكن في المنزل للأطفال والمسنين والمعوقين. وتعتبر المناطق الرطبة ، فضلا عن الطوابق محفوفة بالمخاطر والأجهزة الكهربائية في الحمام والمخاطر بالنسبة للأشخاص ذوي القدرات المادية المحدودة. معتبرا ان لديهم صعوبة في الحركة ، السقوط ، وفقدان التوازن ، أو كسر العظام هو المرجح.

براز الحمام الجواب ما يتطلب تعطيل البقاء على قيد الحياة بشكل مستقل في حين انجاز تطهير الجسم الجمركية. من شأنه أن يساعد على الرعاية لم تعد ضرورية لأن هذا نوع معين من المقاعد هي دائمة وآمنة.

بالنسبة للأفراد الذين لديهم إعاقات ، الذي تجنب الرحلات الى الحمام بسبب صعوبة أو الخوف ، و كراسي الحمام هي الأداة المثالية لجعلها تتمتع وقت الاستحمام. ويوفر هذا الشخص مع الشعور الطبيعي والاعتماد على الذات.

لمزيد من المعلومات حول دش / حمام المساعدات للمعوقين ، زيارة DoAbility المملكة المتحدة اليوم.

10 يوليو

Rollators هي نوع من وكر بعجلات مع الفرامل ، والذي صمم لعقد العلوية وزن الجسم ومساعدة الناس مع المشي القيود المفروضة على التنقل ويتمتع بقدر أكبر من التنكر التعب.

مختلفة من مشوا الطبية التقليدية ، والتي تحتاج إلى أن تثار مع كل خطوة ، وتنساب بسهولة عبر rollator شقة السطوح الداخلية والخارجية ، ويمكن تخصيص مع العديد من الخيارات ، والتي تسمح لسهولة وراحة.

إذا كنت تفكر في شراء واحدة ، والتحدث مع الطبيب المعالج الأول الخاص بك وأسأل عن بعض النصائح حول النماذج والمكونات التي تستوعب أفضل نمط حياتك ، والاحتياجات ، والحجم.

وفيما يلي بعض العوامل التي تحتاج إلى النظر عند شراء rollator :

نظام الفرامل
المكابح الخاص بحاجة إلى أن يكون من السهل الوصول إليها ، وتستجيب بشكل ملائم للسلامة.

الفرامل الكابل تشبه تلك المستخدمة في الدراجات. يضغط المستخدم في فواصل بكلتا يديه وعجلات وقف على الفور. هناك أيضا واحدة الوفاض أنظمة الفرامل الكابل بالنسبة للأشخاص الذين لا تملك إلا قوتنا في يد واحدة.

يمكن أن تبطئ الفرامل تكون مفيدة عندما يجد المستخدم أن ووكر هو المتداول سريع جدا بالنسبة لهم للسيطرة عليها.

حديقة الفرامل ضرورية عندما rollator ومقعد وكنت بحاجة للجلوس. فإنه سيتم وقف rollator أو وكر من التحرك والحد من حالات السقوط.

نوع الإطار
هناك أطر بنيت إما مع الفولاذ أو الألومنيوم. الهياكل الفولاذية هي أقوى وأثقل من الألومنيوم ، ويهدف إلى الحفاظ على قدر أكبر من وزن الجسم. ومع ذلك ، وإطارات الألومنيوم هي أخف وأسهل للدفع من أجل أولئك الذين وزنهم أقل من 100 كلغ أو الأحجار 15.

التعامل مع التعديل
اختيار النموذج الذي يسمح لك لتعديل المقابض على ارتفاع مناسب لحجم الخاصة بك. وهناك عدد من التصاميم تصريح مجموعة أكبر من غيرهم للتكيف تسمح ، لذا يجب التأكد من اختبار قبل الشراء للتأكد من أن تشعر بالراحة وتناسب المناسبة.

عدد وحجم الإطارات
ويمكن أن تكون إما rollator ذات العجلات الثلاث أو الأربع عجلات. نماذج ذات العجلات الثلاث هي أسهل للمناورة حول الزوايا والمساحات الضيقة. ومع ذلك ، وأربع عجلات وأكثر استقرارا.

حجم عجلة واحدة مزيدا من الاهتمام. إذا كنت تميل الى انفاق الكثير من الوقت في الهواء الطلق وعلى أسطح غير مستوية ، وتقرر على نموذج مع عجلات أكبر. عجلات صغيرة مصممة للاستخدام في الأماكن المغلقة والسطوح المستوية.

بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من تصاميم الأزياء والألوان ، يمكنك الإعداد الخاص ووكر بعجلات مع غيرها من الملحقات بما في ذلك السلال ، ومقعد لينة ، الحائز قصب ، حامل الكأس ، وأكياس السلة ، حامل الأكسجين دبابات ، ومرة ​​أخرى تقع ، وغيرها من الميزات.

DoAbility المملكة المتحدة يوفر أوسع مجموعة من أحدث وrollators أكثر بأسعار معقولة من شأنها أن تلائم كل حاجة.

6 يونيو

DoAbility المملكة المتحدة تقدم إطارات المشي للأطفال التي هي مصنوعة من أنابيب الصلب المصقول مع مسحوق الطلاء قوية الأزرق والأحمر. غير مفروشة مع أربع عجلات وحبال مقعد قابل للنقل. غير مفروشة المقعد حبال مع إغلاق الفيلكرو على كلا الجانبين ، مما يجعل من الاسهل لضبط حجم. ويعلق على مقعد على حبال الحلبة الخصر بواسطة أزرار دفعة قوية.

تناسب كلا من التنقل وأغراض العلاج الفيزيائي ، ووكر مرنة للغاية ، وتتكيف مع الاحتياجات الفردية لمعظم الأطفال ، مع بعض التعديلات المتعددة ، ودعم الموقف.

مع معالمه المتعارف عليه وحده ، فإنه سيتم دعم بسهولة مع الطفل خفيفة الى معتدلة الإعاقات الجسدية.

وهي مصممة لجعل المشي أقل استهلاكا للطاقة ، مع تحسين الايقاع والتوقيت.

ومع ذلك ، فمن المهم جدا أن يكون في إطار الارتفاع الصحيح. إذا كانت عالية جدا ، وسوف طفلك يجد صعوبة في تصويب المرفقين بها بما فيه الكفاية ، وسوف لا تأخذ ما يكفي من وزن الجسم عن طريق السلاح. إذا كان الإطار منخفضة جدا ، فإنه سيتم تشجيع طفلك على الانحناء ، مما أدى إلى ضعف الموقف.

الطريقة الأكثر فعالية لضمان الإطار هو في ذروة الصحيح لطفلك لارتداء العادية ، والأحذية داعمة وتقاس بها أخصائي العلاج الطبيعي.

الصيانة الدورية للإطارات المشي هو ضروري لضمان السلامة. وينبغي إجراء الفحوصات لعلامات البلى ، وخصوصا في موقع مسامير وآليات التكيف الارتفاع.

للحصول على أفضل المعلومات حول أحدث إطارات المشي للأطفال ، زيارة DoAbility المملكة المتحدة اليوم.

23 مايو

نحصل على إمداداتنا من فيتامين (د) بطريقتين : من الطعام الذي نأكله ومن هرمون أجسادنا عندما جعل نبقى تحت الشمس. لا يوجد سوى عدد قليل من الخيارات الغذائية التي هي غنية في فيتامين (د) بشكل طبيعي ، وهذا هو السبب في أن أكبر المصادر الغذائية لأنها هي المحصنة الغذائية والفيتامينات.

مصادر جيدة لهذا الفيتامين وتشمل وجبة الإفطار من الحبوب ومنتجات الألبان ، وكلاهما المحصنة مع فيتامين (د) ، فضلا عن الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة.

بالنسبة لمعظم الناس ، وأفضل طريقة للحصول على كمية كافية من فيتامين D هو من خلال اتخاذ ملحق ، على الرغم من أن المستوى في معظم الفيتامينات ، والذي يكون عادة 400 وحدة دولية ، منخفض جدا.

لحسن الحظ ، بدأت بعض الشركات المصنعة لإضافة 800 أو 1000 وحدة دولية من فيتامين (د) لاستعداداتهم الفيتامينات القياسية. إذا كنت تأخذ الفيتامينات لايوجد 1000 وحدة دولية من فيتامين (د) ، قد ترغب في النظر في إضافة فيتامين (د) ملحق منفصل ، خاصة إذا كنت لا تنفق الكثير من الوقت في الشمس.

الجسم أيضا بتصنيع فيتامين (د) من الكولسترول ، من خلال عملية نجمت عن عمل أشعة الشمس على الجلد. هذا هو في الواقع سبب ويشار أيضا إلى فيتامين (د) على أنها "فيتامين اشعة الشمس".

حتى الآن ، وبعض الناس لا تجعل ما يكفي من فيتامين (د) من أشعة الشمس. هؤلاء الناس هم أولئك الذين لديهم لهجة البشرة الداكنة ، الذين يعانون من زيادة الوزن ، الذين هم أكبر سنا ، والذي تستر عندما يكونون تحت الشمس.

واقية من الشمس تطبيقها بشكل صحيح يقلل من قدرتنا على استيعاب فيتامين (د) من قبل أكثر من 90 في المئة. وليس هو الذي خلق كل ضوء الشمس على قدم المساواة : B الشمس فوق البنفسجية (UVB) الأشعة ، ما يسمى ب "الدباغة الأشعة ، والأشعة التي تؤدي الجلد لإنتاج فيتامين (د) هي أقوى بالقرب من خط الاستواء والأضعف في خطوط العرض العليا. وبالتالي ، في مواسم الخريف والشتاء ، يمكن للناس الذين يعيشون في المرتفعات العليا ، كما هو الحال في الجزء الشمالي من الولايات المتحدة وأوروبا ، وليس تقديم ما يكفي من فيتامين د من الشمس.

العديد من أعضاء الجسم والأنسجة ومستقبلات فيتامين (د) ، مما يساعد على ضمان أن يمتص الجسم ويحتفظ الكالسيوم والفوسفور التي تعتبر حاسمة لبناء العظام. فيتامين (د) يقلل أيضا من نمو الخلايا السرطانية ، ويلعب دورا حاسما في السيطرة على العدوى. العديد من المجالات الواعدة للبحوث فيتامين (د) النظر إلى ما هو أبعد دورها في بناء العظام.

ربط العديد من الدراسات انخفاض مستويات فيتامين د مع زيادة خطر الاصابة بكسور في كبار السن ، وأنها تشير إلى أن مكملات فيتامين (د) قد يمنع مثل هذه الكسور ، طالما أنه يؤخذ في جرعات أعلى.

ويأتي أحدث دليل من تحليل الجمع بين العديد من المحاكمات التي شملت منع كسر الالاف من الاشخاص المسنين ، ومعظمها من النساء. وقد تبين أن أخذ ما لا يقل عن 800 وحدة دولية من مكملات فيتامين (د) يوميا يقلل من كسور الورك والعمود الفقري غير بنسبة 20 في المئة.

فيتامين (د) قد يساعد أيضا في زيادة قوة العضلات ، وهذا بدوره يساعد في الوقاية من السقوط ، وهو مشكلة شائعة تؤدي إلى العجز والوفاة كبيرة لدى كبار السن. أخذ 700 إلى 1000 وحدة دولية من فيتامين (د) يوميا يقلل من خطر السقوط بنسبة 19 في المئة ، ولكن فقط مع 200-600 وحدة دولية يوميا لا تقدم أي حماية من هذا القبيل.

ومع ذلك ، إذا كنت قد تعرضت لإهمال متطلبات فيتامين D الخاص ، وكان نوعا من التراجع ، وقد قمت بزيارة المملكة المتحدة DoAbility عن كل ما تبذلونه من الاحتياجات من المعدات التنقل.

10 مايو

تقييم المخاطر ويوفر إطارا مفيدا عند معالجة الحوادث الناجمة عن السقوط ، وقسائم ، والرحلات. هنا هو نهج من خمس خطوات لهذا :

1. ابحث عن اي شيء يمكن ان يسبب وقوع حادث. قد يكون من الأشياء حول الكذب الكلمة مثل اللعب أو القمامة ؛ أرضية مبللة ، أو أساسا ، وقشر الموز المثل التي يمكن أن تسبب الانزلاق إلى الناس.

2. وتقرر تحديد من هو في خطر. يمكن أن يكون الأطفال الصغار والمعوقين ، أو المسنين.

3. اتخاذ تدابير وقائية ، مثل القيام التصليح أو التجديد ، والتأكد من تنظيفها بانتظام المنطقة وتطهيرها من أي عرقلة.

4. الاحتفاظ بسجل ما كنت قد تغيرت. الآن هذا هو واحد قليلا من امتداد لتوقع في المنزل ، ولكن بالنسبة للمؤسسات التجارية والأماكن العامة ، فمن المؤكد أنها ضرورية.

5. رصد مستمر الفضاء المعيشة الخاصة بك أو منطقة العمل. هذا هو أكثر من ذلك استمرارا للخطوات 4 أولا. لن تكون فعالة إذا قمت بإيقاف فقط في تسجيل ومتابعة لا ، لذلك يجب أن يكون هناك مراقبة مستمرة.

الآن هنا مزيد من النصائح العملية لمنع وقوع السقوط :

-- حافظ على مسارات واضحة. ترتيب الأثاث الخاص في الطريقة التي تتيح سهولة الحركة ، وليس بمثابة عرقلة. مسارات نظيفة وإزالة أي فوضى لا لزوم لها ، مثل مربعات ، والأسلاك فضفاض ، وأسلاك الهاتف ، وحركة المرور العالية من المناطق. جعل الممرات التي هي واسعة بما يكفي لكثير من الناس على استخدامها لتجنب اصطدام محتمل.

-- توفير الضوء وافرة. تأكد من مضاءة جيدا مجالات مثل الممرات والسلالم. والبطاريات القابلة لإعادة الشحن وأضواء الطوارئ في متناول يدي في حالة انقطاع التيار الكهربائي.

-- الوقاية السلالم. إبقاء السلالم في حالة جيدة. تأكد من أن جميع السلالم والدرابزينات وقوي بأن الخطوات التي على سطح غير زلق.

-- تأمين السجاد والأرضيات. تأمين البسط والسجاد فضفاض مع المسامير أو دعم مقاومة للإنزلاق. إصلاح السجاد وألواح الأرضية المتوترة فضفاضة. تجنب رمي السجاد صغيرة قدر الإمكان.

-- حافظ على حمامك آمنة. تثبيت انتزاع القضبان في الدش أو الحمام وبالقرب من المرحاض الخاص بك. عدم استخدام جرافة الحصير في الحمام أو الحمام.

-- حافظ على الضروريات في متناول يدي. تخزين اللوازم والملابس والصحون ، والغذاء ، والمواد اليومية الأخرى في متناول اليد.

يمكنك تحسين بك الرفاه العام ، والمساعدة في الحد من خطر السقوط والرحلات عن طريق الحفاظ على نفسك نشطة وصحية. وهناك طريقة جيدة لجعل عضلاتك أقوى والخاص لتحسين التوازن هو أن تكون هناك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي سليم. ليس لديك للذهاب إلى الجمنازيوم لتبقى نشطة. يمكن أن مهام بسيطة ، مثل الحدائق العامة ، والعمل العادية المنزل ، والمشي زيادة مستويات الطاقة وتحسين التنسيق والتوازن.

تمرين مهم جدا لكبار السن لأنهم أكثر عرضة للسقوط.

عن كل ما تبذلونه من معدات التنقل الاحتياجات ، وتحقق من DoAbility المملكة المتحدة اليوم.

13 مارس

عندما نكبر في السن ، فإننا نفقد بعض قوانا وهذا هو السبب في الوقت المناسب ، وطننا يمكن أيضا أن تكون مكانا خطيرا بالنسبة لنا. لمنع هذا ، يجب علينا تعزيز سلامة ثم الداخلية من منازلنا.

التأكد من أن الأرضيات الخاص بك خالية من أي نوع من أنواع الفوضى لمنع السقوط. فمن الأسهل على التحرك ، والأقل ترجيحا هو أن تسقط. دائما الأمور في متناول اليد.

مضاءة جيدا المناطق تجعل من السهل معرفة ما إذا كان الكلمة هو واضح من العقبات. تأكد من أن البطاريات المتاحة ، في حال brownouts.

إعداد أشرطة انتزاع ، فضلا عن القضبان ، في جميع أنحاء المنزل لضمان السلامة. والمواقع التي يجب أن تشمل القضبان في حوض الاستحمام وبالقرب من المرحاض. تثبيت قضبان السرير لوقف أحبائك تسقط من السرير.

وضع شرائط مانعة للانزلاق تحت السجاد ، وعلى السلالم ، وعتبات ، وكذلك في احواض الاستحمام.

من المهم أيضا لتأمين المناطق المحيطة بها في الهواء الطلق من منزلك ، حتى ولو كان أقل لإجراء تغييرات بسيطة هناك. رش الرمل الناعم أو الملح على المسارات الجليدية لتجنب السقوط. و عصا المشي يمكن أن يساعد على الأرضيات مع الملاحة متفاوتة. وإذا كنت تسير مع أحد كبار تحب خارج المنزل ، وعقد له / لها يد مساعدة في التأكد من انه / انها سوف تكون آمنة.

ومع ذلك ، على الرغم من كل الاحتياطات ، والحوادث لا تزال في بعض الأحيان يحدث لأنه ليس من الممكن منع جميع السقوط. في حال ان هناك شيئا لا يحدث ، والحفاظ على رباطة الجأش الخاص بك.

لا داعي للذعر منذ الهدوء البقاء سوف تبقى من تحب الهدوء. عندما لا يستطيعون الحصول على ما يصل ، والاحتفاظ بها من خلال وضع مريح بطانية فوقها حتى وصول سيارة الاسعاف.

لضمان سلامتك كبار أحبائهم "داخل وخارج المنزل ، بزيارة المملكة المتحدة DoAbility للتحقق من مداها واسعة من المنتجات التي يمكن أن تساعد في منع السقوط.

«السابق إدخالات