في مقالتي السابقة، وركزت على كيفية الطبية المنظمات من جميع أنحاء العالم في محاولة للحد من الضرر الناجم عن السقوط في المرافق الخاصة بها على مستوى الاقتصاد الكلي. الآن انا ذاهب الى الخوض في المزيد من المشورة العملية بشأن كيفية الحد من حالات السقوط داخل بيوتنا أو أماكن العمل.
تقييم المخاطر ويوفر إطارا مفيدا عند معالجة الحوادث الناجمة عن زلات والرحلات والسقوط. هنا هو نهج من خمس خطوات لهذا:
1 ابحث عن اي شيء يمكن ان يسبب وقوع حادث يمكن أن تكون الأشياء الكذب حول الكلمة مثل اللعب أو القمامة؛. أرضية مبللة، أو في الأساس، وقشر الموز المثل الذي يمكن أن يسبب الناس أن ينزلق.
2. تحديد وتقرر من الذي هو في خطر ويمكن أن يكون الأطفال الصغار، والمعاقين، أو المسنين.
3. اتخاذ تدابير وقائية، مثل القيام إصلاح أو التجديد، والتأكد من تنظيفها بانتظام المنطقة وتطهيرها من أي إعاقة.
4. احتفظ بسجل لماذا تغيرت، والآن هذا هو واحد قليلا من امتداد لتوقع في المنزل، ولكن بالنسبة للمؤسسات التجارية والأماكن العامة، فمن المؤكد أنها ضرورية.
5. باستمرار مراقبة الفضاء المعيشة الخاصة بك أو منطقة العمل، وهذا هو أكثر من استمرار للخطوات 4 الأولى. لن تكون فعالة إذا توقف فقط عند تسجيل ودونا € ™ ر متابعة، لذلك يجب ان يكون هناك مراقبة مستمرة.
الآن وهنا مزيد من النصائح العملية لمنع وقوع حالات السقوط:
- حافظ على مسارات واضحة. ترتيب الأثاث الخاص بطريقة أنه يتيح سهولة الحركة، وليس بمثابة عائق. مسارات نظيفة وإزالة أي فوضى لا لزوم لها، مثل صناديق، وأسلاك الهاتف، والأسلاك فضفاض من المناطق عالية المرور. جعل الممرات التي هي واسعة بما يكفي لكثير من الناس على استخدام وذلك لتجنب اصطدام محتمل.
- توفير الضوء وافرة. ومضاءة جيدا جعل المناطق متأكد مثل الممرات والسلالم. أضواء الطوارئ لديها لإعادة الشحن والبطاريات في متناول يدي في حالة انقطاع التيار الكهربائي.
- الوقاية السلالم. الحفاظ على السلالم في حالة جيدة. تأكد من أن جميع السلالم يكون السور قوي وأن خطوات لديها سطح غير زلق.
- السجاد والأرضيات الآمنة. تأمين البسط والسجاد فضفاض مع المسامير أو دعم مقاومة للإنزلاق. إصلاح السجاد وألواح الأرضية المتوترة فضفاض. تجنب رمي السجاجيد الصغيرة إلى أقصى حد ممكن.
- حافظ على حمامك آمن. تثبيت انتزاع القضبان في دش أو حمام وبالقرب من المرحاض. استخدام غير زلق الحصير في الاستحمام.
- حافظ على الضروريات في متناول يدي. لوازم تخزين، والملابس، وأطباق، والغذاء، والمواد اليومية الأخرى في متناول اليد.
يمكنك تحسين العام الخاص الرفاه، ويساعد على التقليل من خطر الرحلات والسقوط عن طريق الحفاظ على نفسك نشطة وصحية. وهناك طريقة جيدة لجعل عضلاتك أقوى وتحسين رصيدك هو أن تكون هناك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي سليم. لم يكن لديك للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية لتبقى نشطة. يمكن أن مهام بسيطة، مثل الحدائق العامة، والعمل العادية المنزل، والمشي زيادة مستويات الطاقة وتحسين التنسيق والتوازن.
التمرين مهم جدا لكبار السن لأنهم أكثر عرضة للسقوط.
*** للحصول على كل ما تبذلونه من الاحتياجات من المعدات العجز، وزيارة www.doability.co.uk .
