У вас ёсць выдатная сям'я і вялікі круг сяброў, пакуль у адзін цудоўны дзень, то вельмі шкада, здарыцца з вамі. Вы трапляеце ў аварыю, і вы выявіце, што вы больш не можаце атрымліваць асалоду ад жыццём, як вы выкарыстоўвалі to.Â У адно імгненне здаецца, што ўсё развальваецца. Вы страшна падумаць, што вы можаце больш не ў стане ўтрымліваць сям'ю фінансава, то вы можаце страціць працу, і што проста, усе вашы мары могуць рассыпацца на кавалкі.
Інваліднасць можа прыйсці ў шматлікіх формах. Некаторыя інваліды, з якімі сутыкнуцца з нараджэння, іншыя развіваюцца на працягу персона € ™ з курсу на ўсё жыццё. Яны могуць выявіцца раптам ці паступова развівацца на працягу многіх гадоў.
Раптоўная страта працаздольнасці сапраўды цяжка, і, натуральна, вы будзеце пра гэта ўніз, але з невялікімі зменамі можна па-ранейшаму мець магчымасць жыць сваім жыццём у поўнай меры.
1. Дайце сабе час, каб прыйсці да пагаднення з інваліднасцю.
Увесь свет з ног на галаву, і вы ў цэнтры, мяркуючы жыццё ніколі не будзе ранейшым з вамі проста быць няшчасным барацьба вашай інваліднасці. Вы можаце страціць сяброў, таму што вы больш не будзеце мець магчымасць мець зносіны, як вы прывыклі. Але гэта таксама час, каб даведацца, хто вашыя сапраўдныя сябры, якія будуць там, каб падтрымаць вас ні на што. Дазвольце сабе час, каб усе негатыўныя эмоцыі сыходзяць. Добра вядома, што ёсць людзі, якія Вы можаце пагаварыць, і кансультаванне можа быць дарэчным ў гэты час.
Працэс прыняцця вашай інваліднасці можа быць доўгім. Але вы павінны хутка пачынаюць разумець, што шкадаваць сябе, нічога не даб'ешся. У вас яшчэ ёсць жыццё, што вы можаце атрымліваць асалоду ад. Цяпер не прыдатны час, каб жыць у мінулым, а засяродзіцца на рэчах, якія вы яшчэ можаце зрабіць у будучыні. Разгледзім усе вашы моцныя бакі і кваліфікацыя ў вас ёсць. Звяртацца па дапамогу да кар'еры кансультанта, які будзе больш чым рады дапамагчы Вам знайсці падыходную працу, якую вы маглі бы ўсё яшчэ быць у стане зрабіць, маючы на ўвазе свае абмежаванні.
Пазітыўны мысленне справа нялёгкая, але вельмі важна быць у захапленні жыцця зноў. Ёсць толькі два варыянты для вас зрабіць. Вы можаце спыніцца ў дэпрэсію і скардзяцца на вашай інваліднасці на ўсё астатняе жыццё, ці вы можаце паспрабаваць зрабіць вялікую частку свайго жыцця.
Важна разумець, што інваліднасць не з'яўляецца пакараннем за что-то не так вы зрабілі.
2. Вы не самотныя.
Там будзе час, што вы можаце падзяліцца сваімі праблемамі з сябрамі, але вы не хочаце, каб яны нарадзіліся з ёй. У рэшце рэшт, калі вы расказаць людзям, як цяжкае жыцьцё лечыць вас, яны будуць толькі сказаць вам, наколькі цяжка іх жыццё. Рэдка вы сутыкнецеся з кімсьці, хто разумее, і будзе прыслухоўвацца да вас, але акрамя гэтага, вы павінны знайсці тых, хто можа падзяліцца сваімі праблемамі з Вамі. Таму больш выгадна далучыцца да груп падтрымкі.
Важна, каб шанаваць тых, хто арганізуе гэтыя групы падтрымкі і пакласці інвалідаў у кантакт. Атрымлівайце асалоду ад вашай падтрымцы сяброў-аднадумцаў, але толькі, каб ўзбагаціць сваё жыццё. Ці не затрымацца ў скаргах аб вашым няшчасце. Атачэце сябе людзьмі, з якімі Вы адчуваеце сябе пышна. Пазбягайце людзей, якія адцягваюць вас ад дасягненні вашых мэтаў. Проста быць самім сабой. Не слухайце крытыку.
Вы не па сваім меркаванні. Ёсць і іншыя з падобнымі праблемамі вы можаце аб'яднацца з. З дапамогай падтрымкі іншых людзей, якія знаходзяцца ў такім жа становішчы, як вы, каб палепшыць жыццё адзін аднаго. Гэта добра, каб паскардзіцца на свае ўмовы ў кароткатэрміновай перспектыве, але ў доўгатэрміновай перспектыве, засяродзіцца на станоўчых. Адчуваючы жаль да сабе прывядзе вас нікуды.
3. Гадуйце сябе.
Адзіны чалавек, Вы заўсёды можаце давяраць гэта вы. Я ведаю, гэта гучыць смешна, але вы заўсёды будзеце ў вашай ўласнай кампаніі. Вы можаце падняць сабе настрой або зрабіць сябе няшчасным. Але ў першую чаргу, неабходна клапаціцца пра сябе і трымаць сябе здаровымі.
Не заўсёды можна вылечыць інваліднасці, але вы можаце даведацца, як пражыць сваё жыццё найлепшым чынам. Існуе так шмат можна зрабіць, каб дапамагчы сабе адчуваць сябе лепш. Паспрабуйце знайсці нешта, што вам спадабаецца. Распрацоўка зацікаўленасць або хобі. Хвалеце сябе за любыя дасягнення мала ў вас ёсць, як бы ні малая. Калі гэта дапаможа, змясціць свае любімыя вершы на сцяне або любы станоўчы цытату, каб нагадаць вам кожны раз, калі вы праходзіце міма яго.
4. Сканцэнтруйцеся на сапраўдным, не жыць у мінулым, ні турбавацца пра будучыню.
Цяперашні час з'яўляецца самай важнай часткай вашага жыцця. Знайдзіце хвілінку, каб падумаць пра тое, што вы адчуваеце. Медытацыя метады карысныя, паколькі яны дапамагаюць нам даведацца больш пра тое, хто мы ёсць. Гэта не лёгкі пытанне ў сённяшнім € ™ з надзвычай напружаны грамадства.
У выніку вашай інваліднасці, вы можаце мець менш магчымасцяў уплываць пытанні, у вашым жыцці зараз. Турбота толькі робіць нашы клопаты ажываюць. Не турбуйцеся пра тое, што можа пайсці не так у будучыні. Проста дазвольце неспакой ісці, і дазваляюць рэальнасці адбываецца замест гэтага. Не верце рэчы заўсёды будуць у канчатковым выніку дрэнна.
5. Паспрабуйце зняць стрэс з свайго жыцця.
Мы павінны імкнуцца і жыць у гармоніі з усімі астатнімі. Гэта не заўсёды лёгка. Калі вы злуйцеся на кагосьці, зрабіце некалькі глыбокіх удыхаў і растлумачыць спакойна чалавек, чаму вы сярдуеце, а што вы хацелі б, каб чалавека зрабіць замест гэтага. Не лаяць кагосьці або вінаваціць іх у тым, ідыёт, адказ вы будзеце атрымліваць павінна быць менш варожым.
Сацыяльныя кантакты і падтрымку з боку членаў арганізацыі і пазнаёміліся супольнасць можа дапамагчы спрыяць шчасце ў вялікім amounts. Адпраўка пазітыўныя думкі іншым можа дапамагчы вам жыць без стрэсаў жыцця.
6. Атрымаць сабе мабільнасць абсталявання.
Мабільнасць абсталявання можа прымусіць вас адчуваць сябе менш не ў стане рабіць рэчы па сваім меркаванні. Яны даступныя ў www.doability.co.uk
