У маёй папярэдняй артыкуле, я засяродзіўся на як медыцынскімі арганізацыямі па ўсім свеце спрабуюць скараціць шкоду ад падзення ў сваіх аб'ектаў на макраўзроўні. Цяпер я збіраюся паглыбляцца ў больш практычных саветаў аб тым, як знізіць частату падзенняў ў нашых дамах і на працоўных месцах.
Ацэнка рызыкі ўяўляе сабой карысную аснову пры вырашэнні аварый, выкліканых паездкі, слізгае і падае. Вось пяць крокаў падыходу для гэтага:
1. Звяртайце ўвагу на ўсё, што можа прывесці да аварыі Гэта могуць быць аб'екты, размешчаныя па ўсім падлозе, як цацкі і смецце;. Мокрым падлозе, або ў асноўным, праславуты лупіне банана, які можа прывесці людзей да слізгаценню.
2. Вызначыць і вырашыць, хто знаходзіцца пад пагрозай. Гэта могуць быць маленькія дзеці, інваліды або пажылыя людзі.
3. Прыняць прафілактычныя меры, як рабіць рамонт або рэканструкцыю, пераканаўшыся, што вобласць рэгулярна чысціць і ачышчаны ад любых перашкод.
4. Вядзіце ўлік таго, што вы змянілі. Зараз гэта адзін невялікі нацяжкай чакаць у сябе дома, але і для камерцыйных прадпрыемстваў і грамадскіх месцах, гэта, безумоўна, неабходна.
5. Пастаянна кантраляваць ваша жыццёвае прастору або працоўнае месца. Гэта больш працягам першых 4-х этапаў. Гэта не было б эфектыўным, калі вы проста спыніцеся на запісы і каханая € ™ т выканаць, так што павінна быць пастаяннае назіранне.
Цяпер тут больш практычных саветаў для прадухілення захворвання падае:
- Трымайце шляху ясныя. Арганізаваць Вашу мэбля такім чынам, што яна дазваляе лёгкім рухам, а не служыць перашкодай. Чыстая шляху і выдаліце непатрэбную, як скрынкі, тэлефонныя шнуры, правады і свабодна ад высокіх месцах руху. Зрабіць шляхоў, якія з'яўляюцца досыць шырокімі для вялікай колькасці людзей, каб выкарыстаць, каб пазбегнуць магчымага сутыкнення.
- Забяспечыць дастаткова святла. Пераканайцеся, што такіх галінах, як калідоры і лесвіцы былі добра асветлены. У акумулятарныя аварыйнае асвятленне і ліхтары зручна ў выпадку перабояў у падачы электраэнергіі.
- Абарона лесвіц. Трымайце лесвіцы ў добрым стане. Пераканайцеся, што ўсе лесвіцы маюць моцны парэнчы і, што крокі маюць противоскользящие паверхні.
- Бяспечны дываноў і падлогавых пакрыццяў. Замацуеце свабодны дываноў і дывановых вырабаў з кнопкамі або слізгаценню падтрымкі. Рамонт пацёртыя дываны і свабодныя дошкі. Пазбягайце невялікія кілімкі як мага больш.
- Трымайце вашу ванную пакой бяспекі. Усталяваць поручні ў ваннай або душам і побач з туалетам. Выкарыстоўвайце противоскользящие кілімкі ў ваннай або душам.
- Трымайце неабходнае пад рукой. Крама прыладаў, адзення, посуду, прадуктаў харчавання і іншых бытавых прадметаў у межах лёгкай дасяжнасці.
Вы можаце палепшыць сваё агульнае самаадчуванне, і дапамагае знізіць рызыку спатыкаецца і падае, захоўваючы сябе актыўным і здаровым. Добры спосаб, каб зрабіць мышцы моцнымі і палепшыць свой баланс, каб мець рэгулярныя фізічныя практыкаванні і правільнае харчаванне. Вы не павінны пайсці ў спартзалу, каб заставацца актыўным. Простыя задачы, такія як садоўніцтва, рэгулярная праца дома, і хада могуць павысіць узровень энергіі і палепшыць каардынацыю і баланс.
Фізічныя практыкаванні вельмі важныя для пажылых людзей, паколькі яны больш схільныя да падзення.
*** Для ўсіх вашых патрэбаў інвалідаў абсталяваннем, наведаць www.doability.co.uk .

















































