Въпреки че застаряващото население поставя хората в по-голям риск за сериозно заболяване на очите и други очни проблеми, загуба на зрението не трябва да съвпадат с остарявам. Практически превантивни мерки може да помогне за защитата на срещу катастрофални увреждане. Около 40 до 50 на сто от всички слепота може да бъде избегнат или да се лекува, главно чрез редовни посещения на специалист по очни болести.
Провеждането на редовни очни са ключовите елементи на визуалния здраве, тъй като хората възраст. Хората, които имат фамилна анамнеза за заболяване на очите или други рискови фактори трябва да има по-чести изпити. Не чакайте, докато зрението Ви се дегенерира да имат изпит око. Често едното око може да се компенсира за другия, докато око състоянието прогресира. Обикновено, само на изпит може да открие заболяване на очите в ранните му етапи.
Можете също така да предприемат други стъпки по своему.
Първо, ако пушите, спрете. Тютюнопушенето увеличава риска от редица заболявания на очите, включително свързани с възрастта макулна дегенерация.
Поддържането на питателна храна, с изобилие от плодове и зеленчуци и минимални наситени мазнини и хидрогенирани масла, насърчава добро здраве и може да се увеличи устойчивостта на очно заболяване. Моркови, които съдържат витамин А, са една от няколко зеленчуци, които са добри за очите. Въпреки това, свежи плодове и тъмнозелени листни зеленчуци, които съдържат повече витамини, антиоксиданти, като С и Е, са дори по-добре. Антиоксидантни витамини може да помогне за защита на очите от катаракта и свързаната с възрастта дегенерация на макулата. Независимо от това, яденето на зеленчуци или добавки, съдържащи тези витамини или вещества, няма да предотвратят или коригират основните проблеми със зрението като късогледство или далекогледство.
Носенето на слънчеви очила и шапки е важно за хората на всяка възраст. Ако имате нужда от очила за дистанционно или четене, използвайте ги. Опитвайки се да се чете без четене очила просто ще се напрягай очите и ги изморявам. Използването на очилата не ще се влоши зрението ви, или да доведе до всяко очно заболяване. Че отделихте време да научите повече за окото на стареене и разпознаване на рисковете и симптоми могат да ви подскажат за предупредителните сигнали за проблеми с очите.
На очите упражнения няма да се подобри или да се запази зрението или намаляване на необходимостта от очила. Вашата визия, зависи от много фактори, включително и формата на очите и здравето на очните тъкани, никое от които може да бъде значително променя с очни упражнения.
Въпреки че преумората на очите, прекарвайки много часове пред телевизионния или компютърния екран, или работа в слабо осветена стая не причинява вредни медицински условия, те могат гума очите и, в крайна сметка, собственикът им. Слабо осветление няма да засегне зрението Ви, обаче, тя ще се умори очите ви по-бързо. Най-добрият начин да позиционирате светлина за четене е да има, тя свети директно върху страницата, а не през рамото си. Настолна лампа с непрозрачна нюанс сочат директно към материали за четене е най-доброто възможно споразумение. А светлината, която блести над рамото си ще доведе до блясък, което го прави по-трудно, за да видите материал за четене. В допълнение, когато работите на компютър или други близки работа като шиене на ръка, това е добра идея да почиват очите ви накратко всеки час, или така да се намали умората на очите.
И накрая, хората, които се взират в екрана на компютъра за продължителни периоди от време са склонни да не мига толкова често, както обикновено, което може да причини на очи, за да стане сух и неприятен. Направи съзнателно усилие, за да мига редовно, така че очите остават добре смазани и не изсъхне.
Очите са безценни и заслужават да бъдат третирани с грижа и уважение, независимо дали са 80 или 18.
