En el meu article anterior, es va centrar en com les organitzacions mèdiques de tot el món tracten de reduir el dany de les caigudes en les seves pròpies instal · lacions en un nivell macro. Ara vaig a aprofundir en més consells pràctics sobre com reduir la incidència de caigudes a les nostres llars o llocs de treball.
L'avaluació de riscos proporciona un marc útil per a la lluita contra els accidents causats per ensopegades, les relliscades i caigudes. Aquí hi ha un enfocament de cinc passos per a això:
1. Estigui atent a qualsevol cosa que pugui causar un accident que podria ser els objectes que jeuen per terra com si fossin joguines o escombraries;. Un pis mullat, o en el fons, la pela de plàtan proverbial que poden fer que les persones rellisquin.
2. Identificar i decidir qui està en risc. Podria ser nens petits, els discapacitats o els ancians.
3. Prendre mesures preventives, com fer reparacions o renovacions, de manera que l'àrea es neteja regularment i netejar-se de qualsevol obstrucció.
4. Mantingui un registre del que ha canviat. Ara aquest és una mica d'un tram es pot esperar a casa, però per als establiments comercials i llocs públics, sens dubte és necessari.
5. Monitoritzar contínuament el seu espai de vida o àrea de treball. Això és més d'una continuació dels primers 4 passos. No seria eficaç si només s'aturen en la gravació i dona € ™ t seguir endavant, per la qual cosa ha d'haver una supervisió constant.
Ara, aquí hi ha més consells pràctics per prevenir la incidència de caigudes:
- Mantingui els passadissos lliures. Soluciona els seus mobles en una forma que permet el moviment fàcil, i no servir com una obstrucció. Les vies netes i eliminar qualsevol desordre innecessari, com les caixes, cables de telèfon i cables solts de les zones d'alt trànsit. Fer les vies que són prou àmplia com per un munt de gent a utilitzar, per evitar una possible col · lisió.
- Proporcionar una àmplia llum. Assegureu-vos que les àrees com els passadissos i les escales estiguin ben il · luminades. Tenir llums d'emergència i llanternes recarregables a mà en cas de talls d'energia.
- Vetllar per les escales. Mantingui les escales en bones condicions. Assegura't que totes les escales tenen baranes resistents i que els passos tenen una superfície antilliscant.
- Fixi les catifes i pisos. Asseguri les catifes soltes i catifes amb tatxes o un suport antilliscant. Reparar catifa rasa i taules soltes. Eviti les catifes petites tant com sigui possible.
- Mantingui la seva caixa forta. Instal · li barres per agafar-a la dutxa o banyera i prop del seu inodor. Utilitzeu tapets antilliscants a la dutxa o el bany.
- Mantenir les necessitats de mà. Deseu les provisions, roba, plats, aliments i altres articles d'ús diari de fàcil accés.
Vostè pot millorar el seu benestar general, i ajudar a reduir el risc d'ensopegades i caigudes per mantenir-te actiu i saludable. Una bona manera d'enfortir els seus músculs i millorar el seu equilibri és tenir un exercici regular i una dieta adequada. Vostè no ha d'anar al gimnàs per mantenir-se activa. Les tasques simples, com la jardineria, el treball regular de la casa, i caminar pot augmentar els nivells d'energia i millorar la coordinació i l'equilibri.
L'exercici és molt important per a la gent gran, ja que són més propensos a caure.
*** Per a totes les seves necessitats d'equips de persones amb discapacitat, visiteu www.doability.co.uk .
