La depressió és sovint sinònim de ser trist. La tristesa és una part de l'ésser humà, una reacció natural a les circumstàncies doloroses. Tots nosaltres experimentem la tristesa en algun moment de les nostres vides, encara que no a tots els va a sucumbir a la depressió.
La depressió no es limita només a la tristesa. De vegades és causada pel desànim, la impotència i la manca d'autoestima. En alguns casos, esdevé una condició mèdica, una malaltia amb molts símptomes físics que no siguin només un estat d'ànim trist.
Si bé la depressió pot colpejar a qualsevol en totes les edats i en tots els àmbits de la vida, ningú és més propens a que les persones amb discapacitat i gent gran. Per a les persones amb discapacitat, la depressió ve de la sensació d'impotència experimentada com a conseqüència de la seva incapacitat i falta d'independència. Se senten i creuen que no hi ha res que puguin fer per si mateixos, i pitjor encara, que condueix a un sentiment de buit emocional i mental.
La gent gran corren un alt risc per a la depressió, també, perquè són més propensos a tenir malalties que afligeixen a la mort d'éssers estimats, alteració de la funció, i la pèrdua d'independència en comparació amb persones més joves. L'efecte acumulatiu de les experiències de vida negatives pot ser aclaparador per a una persona gran. Per no parlar dels problemes físics causats per la vellesa. En general, bastant tenen les mateixes experiències que les persones amb discapacitat.
Hi ha esperança però per a aquestes persones, ja que en molts casos la depressió pot evitar o eliminar per complet. Aquí hi ha alguns consells útils per reduir la depressió:
- El primer i més important que fer per sortir de la depressió és fixar la seva ment. Vostè ha de convèncer a deixar de convertir-se en una víctima de la depressió. Deixar de pensar en el que no es pot fer o el que no pot controlar. Creu que no estem indefensos. Penseu positivament.
- Un cop establerta en la seva ment a ella, el segon pas és considerar el que vostè encara pot fer. En poques paraules, expliqui les seves benediccions. Concentreu-vos en el que té, el que pot fer i el pot fer servir. Pla per usar-los al seu avantatge.
- El tercer pas és prendre mesures. Executar el seu pla. Per descomptat, si la depressió és una reacció a una malaltia o ser causada per una malaltia, llavors la millor manera és curar aquesta malaltia o dolència en primer lloc. Per a les persones amb discapacitat i d'edat avançada, hi ha ajudes de vida que ajuden a reduir el sentiment d'impotència que causa la depressió. mobilitat dels equips d'ajuda les persones amb discapacitat i gent gran a ser més independent i viure una vida normal, i això és realment el pas més important en la lluita contra depressió. Aquests dispositius han estat dissenyats específicament per ajudar a la gent al voltant de les maniobres amb el mínim esforç i facilitar les tasques, des de l'obertura d'un pot de melmelada d'usar el bany.
La depressió pot ser superat. És només una qüestió de tenir la voluntat personal per sortir-ne. Per descomptat, una mica de suport d'amics i familiars no estaria de més també.
Per tot l'equip discapacitat necessita per ajudar a desfer-se de la depressió, fes un cop d'ull a DoAbility Regne Unit avui.
