L'hivern és el moment de tempestes de neu, temperatures sota zero, i visitar la sala d'emergència per la raó que va caure sobre el gel. Per la gent gran, tot el que el gel i la neu significa una major probabilitat de caigudes i relliscades.
Aquí hi ha algunes coses que un pot fer per a l'hivern una mica menys perillosa:
- Utilitzeu un bastó amb pics de gel .
- Si has de caminar a través d'un estacionament o en la vorera gelada, tractar de trobar un braç ferm en què recolzar-se. Gairebé tothom està feliç d'ajudar a una persona gran moviment al llarg d'una calçada relliscosa. Tot el que has de fer és preguntar.
- Porteu un telèfon mòbil en sortir de la casa. Si vostè es cau, de vegades pot ser difícil aixecar-se. Portar un telèfon mòbil amb vostè cada vegada que surti et pot donar les maneres.
- Si té reixes que van fins a la porta d'entrada, assegureu-vos que són resistents. Ells han de poder ajudar-lo en cas que va lliscar.
- Revisi el seu calçat. Examini les seves botes i sabates. Millor tracció pot ajudar a mantenir estables extra en superfícies gelades.
- Mantingui la pala i la sal dins de casa. La raó per la que necessita una pala i la sal és perquè vostè no ha de caminar per una vorera relliscosa. Si vostè necessita per recórrer a través del gel i la neu per arribar al seu garatge, on la sal i la pala són, que derrota el propòsit.
- Reduïu la velocitat. És quan et llances que acaben de perdre l'equilibri. Tingueu en compte que és una mica tard és millor que córrer i després caure.
- Enfortir les cames. Els músculs forts de les cames pot ajudar a que ferma, si vostè perd l'equilibri. D'altra banda, si vostè es cau, seria molt més fàcil tornar sobre els seus peus. Vostè ha d'exercitar les seves cames amb freqüència per mantenir forts.
Aquests petits consells, quan s'usen junts, podria fer que els elements de l'hivern una mica menys intimidant.
