Zima je čas krupobitím a teplotách pod bodem mrazu, a navštěvovat ER z toho důvodu, že jste se vrhl na led. Pro seniory, vše, co led a sníh znamená zvýšené riziko pádů a skluzů.
Zde je několik věcí, které člověk může udělat, aby v zimě o něco méně nebezpečná:
- Používejte hůl s ledovými hroty .
- Máte-li projít ledovým parkovišti nebo chodníku, pokuste se najít pevnou ruku opřít. Téměř všichni jsou rádi pomohou starší osoba pohybovat podél kluzkém chodníku. Jediné, co musíte udělat, je zeptat.
- Přineste si mobilní telefon, když se dostanete ven z domu. Pokud spadnete, mohlo by to být někdy těžké se dostat nahoru. Vedení mobilní telefon s vámi kdykoliv budete chodit vám může dát klid.
- Máte-li zábradlí chodit do vašich dveří, ujistěte se, že jsou silné. Měli by být schopni vám pomoci v případě, že uklouzl.
- Zkontrolujte si obuv. Zkontrolujte své boty a obuv. Lepší trakce může pomoci udržet si další stáj na zledovatělých površích.
- Udržujte lopatu a solí uvnitř svého domu. Důvodem potřebujete lopatu a sůl tak, že nemusíte chodit po kluzkém chodníku. Pokud potřebujete přejít přes led a sníh se dostat do garáže, kde sůl a lžíce jsou, že maří účel.
- Zpomal. To je, když budete spěchat, že jste skončili ztrácí rovnováhu. Mějte na paměti, že je trochu pozdě je lepší než spěchat a pak klesá.
- Posílit nohy. Silné svaly na nohou vám může napomoci při ustáleném sami, pokud ztratíte rovnováhu. Navíc, pokud spadají, bylo by to mnohem snazší se dostat zpátky na nohy. Ty by měly vykonávat své nohy často, aby je silný.
Tyto malé tipy, používá-li se dohromady, by mohl v zimních prvky něco méně zastrašující.
