Přestože stárnutí umožňuje lidem hrozí větší riziko závažné oční choroby a jiných očních problémů, ztráta zraku nemusí shodovat s rostoucím věkem. Praktické a preventivní opatření mohou přispět k ochraně proti poškození katastrofální. Odhaduje se, že 40 až 50 procent všech slepoty lze zabránit nebo je léčit, a to zejména prostřednictvím pravidelných návštěv očního lékaře.
Pravidelné oční vyšetření jsou klíčové prvky vizuálního zdraví ve vyšším věku. Lidé, kteří mají v rodinné anamnéze oční choroby nebo jiné rizikové faktory by měly mít častěji zkoušky. Nečekejte, až se váš zrak degeneruje mít oční vyšetření. Jedno oko může často nahradit jiný, zatímco oko stav postupuje. Obvykle pouze zkouška odhalit oční onemocnění v raném stádiu.
Můžete také podniknout i další kroky na vlastní pěst.
Za prvé, pokud kouříte, přestaňte. Kouření zvyšuje riziko vzniku několika očních vad, včetně souvisejících se stárnutím podmíněné makulární degenerace .
Udržování výživnou stravu, s dostatkem ovoce a zeleniny a minimální nasycených tuků a hydrogenovaných olejů, podporuje dobré zdraví a může zvýšit odolnost vůči očním onemocněním. Mrkev, které obsahují vitamín A, jsou jedním z několika zeleniny, které jsou dobré pro oči. Nicméně, čerstvé ovoce a tmavě zelená listová zelenina, které obsahují více antioxidantů jako jsou vitamíny C a E, jsou ještě lepší. Antioxidační vitaminy mohou pomoci chránit oči před šedého zákalu a věkem podmíněné makulární degenerace. Nicméně, jíst zeleninu, nebo nějaké doplňky obsahující vitamíny nebo tyto látky nebrání nebo opravit základní problémy se zrakem, jako je krátkozrakost nebo dalekozrakost.
Sluneční brýle a klobouky je důležité pro jednotlivce v každém věku. Pokud potřebujete brýle na dálku nebo čtení, použijte je. Pokouším se číst bez brýlí na čtení se prostě namáhat oči a pneumatik je. Použití brýle nezhorší váš zrak nebo vést k onemocnění oka. Vezmeme-li čas dozvědět se o stárnutí oka a rozpoznávání rizik a příznaky vás může upozornit na varovné příznaky očních problémů.
Oční cvičení nezlepší nebo zachovat zrak nebo snížit potřebu brýlí. Vaše vize závisí na mnoha faktorech, včetně tvaru oka a zdraví očních tkání, z nichž může být významně změněny s oční cvičení.
I když únava očí, tráví mnoho hodin před televizní nebo počítačové obrazovky, nebo pracují ve špatném světle nezpůsobí škodlivé zdravotní stav, mohou pneumatiky oči a nakonec se jejich vlastníkem. Tlumeném osvětlení nebude mít nepříznivý vliv na zrak, ale bude to pneumatika vaše oči se rychleji. Nejlepší způsob, jak umístit světlo na čtení, je nechat svítit přímo na stránce, ne přes rameno. Stolní lampa s neprůhledný stín ukazuje přímo na čtení materiálu je nejlepší možná dohoda. Světlo, které svítí přes rameno způsobí oslnění, dělat to více obtížný vidět čtení materiálu. Kromě toho, když pracujete na počítači, nebo dělat jiné blízké práce, jako je šití v ruce, je dobré si odpočinout oči krátce každou hodinu nebo tak zmírnit únavu očí.
Konečně, lidé, kteří zírají na obrazovku počítače po dlouhou dobu nemají tendenci blikat tak často, jak je obvyklé, což může způsobit, že oči pocit sucha a nepohodlné. Učinit vědomé úsilí mrkat pravidelně, takže se oči zůstanou dobře namazaný a ne vyschnout.
Oči jsou k nezaplacení a zaslouží si třeba o něj pečovat a respekt, ať už jsou 80 nebo 18.
