Du har en dejlig familie og en stor kreds af venner, indtil en dag, noget meget uheldigt sker for dig. Du får i en ulykke, og du finder ud af, at du ikke længere kan nyde livet, som du brugte to. I et øjeblik alt synes at falde fra hinanden. Du frygtelig tænkte, at du måske ikke længere være i stand til at støtte din familie økonomisk, at du kan miste dit job, og at bare, kan alle dine drømme smulrer.
Handicap kan komme i mange former. Nogle handicap er nødt til at blive konfronteret fra fødslen, mens andre er udviklet i løbet af en persona € ™ s selvfølgelig gennem livet. De kan manifestere pludseligt eller gradvist udvikle sig i de år.
En pludselig handicap er virkelig hårdt, og naturligvis vil man være nede over det, men med nogle få ændringer, som du måske stadig være i stand til at leve dit liv til fulde.
1. Giv dig selv tid til at komme overens med dit handicap.
Hele verden er vendt på hovedet, og du er midt i den tro, liv bliver aldrig det samme igen med dig bare at have det elendigt kæmper dit handicap. Du risikerer at miste dine venner, fordi du vil ikke længere være i stand til at socialisere, som du brugte til. Men det er også tid til at finde ud af hvem dine rigtige venner, som vil være der til at støtte dig uanset hvad. Tillad dig selv tid til at lade alle de negative følelser gå væk. Det er godt at vide, at der er folk som du kan tale med, og rådgivning kan være relevant på dette tidspunkt.
Processen med at acceptere dit handicap kan være en lang en. Men du skal snart begynde at indse, at have ondt af dig selv, får du ingen vegne. Du har stadig et liv, som du kan nyde. Nu er ikke det rette tidspunkt til at dvæle i fortiden, men koncentrere sig om de ting, du stadig kan gøre i fremtiden. Overvej alle dine styrker og de kvalifikationer, du har. Søg hjælp af en karriere konsulent, der vil være mere end glade for at hjælpe dig med at finde et passende job, du kan stadig være i stand til at gøre i betragtning af dine begrænsninger.
At tænke positivt er ikke nogen nem sag, men det er vigtigt at være begejstret for livet igen. Der er kun to valg for dig at gøre. Du kan blive deprimeret og klage over din handicap for resten af dit liv, eller du kan forsøge at få mest muligt ud af dit liv.
Det vigtige punkt at indse, er, at et handicap ikke er en straf for noget galt du har gjort.
2. Du er ikke alene.
Der vil være tidspunkter, som du måske ønsker at dele dine problemer med dine venner, men du ikke ønsker at kede dem med det. I slutningen af dagen, hvis du fortæller til folk, hvor hårdt livet er at behandle dig, vil de kun fortælle dig, hvor meget hårdere deres liv er. Sjældent vil du støde på nogen, der forstår og vil være villig til at lytte til dig, men bortset fra, at du nødt til at finde dem, der kan dele deres egne problemer med dig. Det er derfor fordelagtigt at slutte støttegrupper.
Det er vigtigt at værdsætte dem, der organiserer disse støttegrupper og sætte handicappede i kontakt med. Nyd støtte af dine ligesindede venner, men kun til at berige dit liv. Må ikke sidde fast i klager over jeres ulykke. Omgiv dig med mennesker, med hvem du føler dig godt. Undgå mennesker, som er distraherende dig fra at nå dine mål. Bare vær dig selv. Må ikke lytte til kritik.
Du er ikke på egen hånd. Der er andre med lignende problemer, du kan spille sammen med. Brug støtte fra andre, der er i en lignende situation som dig med at forbedre hinandens liv. Det er i orden at klage over din tilstand på kort sigt, men på lang sigt, på den positive koncentrere sig. Ondt af dig selv vil tage dig ingen steder.
3. Nurture selv.
Den eneste person, du kan altid stole på er dig. Jeg ved det lyder sjovt, men du vil altid være i din egen virksomhed. Du kan enten muntre dig op, eller gøre dig ulykkelig. Men først og fremmest, er du nødt til at tage vare på dig selv og holde dig så sunde som muligt.
Du kan ikke altid helbrede dit handicap, men du kan lære at leve dit liv den bedst mulige måde. Der er så meget du kan gøre for at hjælpe dig selv at føle sig bedre. Prøv og finde noget, du nyder. Udvikle en interesse eller en hobby. Ros dig selv for nogen lille præstation, du har, uanset hvor lille. Hvis det hjælper, sætte din favorit digt på væggen, eller enhver positiv citat for at minde dig hver gang du går forbi den.
4. Koncentrer dig om den nuværende, ikke dvæle i fortiden, eller bekymre sig om fremtiden.
Den nuværende er den vigtigste del af dit liv. Tag et øjeblik til at reflektere over, hvordan du føler. Meditationsteknikker er gavnlige, fordi de hjælper os med at opdage mere om hvem vi er. Det er ikke en let sag i todayâ € ™ s meget stressende samfund.
Som et resultat af dit handicap, kan du have mindre magt til at påvirke forhold i dit liv nu. Foruroligende kun gør vores bekymringer komme til live. Må ikke bekymre sig om hvad der kunne gå galt i fremtiden. Bare lad angst gå, og lad virkeligheden til at ske i stedet. Tror ikke det vil altid ender dårligt.
5. Prøv at fjerne stress fra dit liv.
Vi bør forsøge at leve i harmoni med alle andre. Det er måske ikke altid være let. Hvis du er vred på nogen, tage et par dybe indåndinger og forklare stille og roligt til den person, hvorfor du er vred, og hvad du gerne vil den person at gøre i stedet. Må ikke sværge på nogen eller beskylde dem for at være en idiot, bør svar du vil få være mindre fjendtlige.
Social kontakt og støtte fra medlemmer af familar organisation og samfund kan bidrage til at lykke i stor amounts. Sende positive tanker til andre, kan hjælpe dig med at leve et stress-frit liv.
6. Få dig en hjælpemidler.
Mobilitet udstyr kan gøre dig mindre i stand til at gøre tingene på din egen. Disse er tilgængelige på www.doability.co.uk
