Obwohl Altern stellt den Menschen ein höheres Risiko für schwere Augenerkrankungen und andere Augenprobleme, brauchen Verlust der Sehkraft nicht zusammen mit dem Älterwerden. Praktisch, vorbeugende Maßnahmen kann helfen, gegen einen katastrophalen Beeinträchtigung zu schützen. Schätzungsweise 40 bis 50 Prozent aller Erblindungen können vermieden oder behandelt werden, vor allem durch regelmäßige Besuche beim Augenarzt.
Regelmäßige Augenuntersuchungen sind die wichtigsten Elemente der visuellen Gesundheit als Menschen im Alter. Menschen, die Geschichte einer Familie von Augenerkrankungen oder andere Risikofaktoren haben, sollten häufigere Prüfungen. Nicht warten, bis Ihre Vision verkommt zu einer Augenuntersuchung haben. Ein Auge kann oft für den anderen zu kompensieren, während eine Augenerkrankung fortschreitet. Normalerweise kann nur eine Prüfung Augenkrankheit in seinen frühesten Stadien zu erkennen.
Sie können auch die anderen Schritte auf eigene Faust.
Erstens, wenn Sie rauchen, zu stoppen. Rauchen erhöht das Risiko für verschiedene Erkrankungen des Auges, einschließlich altersbedingter Makuladegeneration .
Die Aufrechterhaltung einer nährstoffreichen Diät mit viel Obst und Gemüse und minimale gesättigte Fette und gehärtete Öle, fördert die Gesundheit und kann Ihre Widerstandskraft gegen Augenkrankheit zu erhöhen. Karotten, die Vitamin A enthalten, sind eine von mehreren Gemüsesorten, die gut für die Augen sind. Allerdings sind frisches Obst und dunkelgrünem Blattgemüse, das mehr antioxidative Vitamine wie C und E enthalten, sogar noch besser. Antioxidative Vitamine können helfen, schützen die Augen vor Grauen Star und altersbedingter Makula-Degeneration. Dennoch wird keine Gemüse essen oder Ergänzungen, die diese Vitamine oder Stoffe, die nicht verhindern oder zu korrigieren grundlegende Fehlsichtigkeiten wie Kurz-oder Weitsichtigkeit.
Das Tragen von Sonnenbrillen und Hüten ist für den Einzelnen in jedem Alter wichtig. Wenn Sie eine Brille für die Ferne oder zum Lesen benötigen, nutzen sie. Der Versuch, ohne Lesebrille gelesen werden einfach und schont Ihre Augen ermüden sie aus. Benutzen Sie Ihre Brille nicht verschlechtern Ihre Vision oder führen zu einer Augenkrankheit. Sich die Zeit nehmen, über die alternde Auge zu lernen und erkennen, Risiken und Symptome können Sie auf die Warnzeichen für Auge Probleme aufmerksam zu machen.
Eye Übungen wird sich nicht verbessern oder den Erhalt der Sehkraft oder reduzieren die Notwendigkeit für Brillen. Ihre Vision ist abhängig von vielen Faktoren ab, einschließlich der Form Ihres Auges und die Gesundheit des Auges Gewebe, von denen keine signifikant mit Augenübungen geändert werden können.
Obwohl Überanstrengung der Augen und verbrachte viele Stunden vor dem Fernseher oder Computer-Bildschirm, oder arbeiten in einem schlechten Licht nicht zu schädlichen medizinische Bedingungen können sie ermüden die Augen und schließlich ihre Besitzer. Schwache Beleuchtung nicht beeinträchtigt wird Ihr Augenlicht aber wird es dir die Augen aus Reifen schneller ab. Der beste Weg, eine Leselampe Lage ist, haben sie ihr scheinen direkt auf die Seite, nicht über die Schulter. Eine Schreibtischleuchte mit einem undurchsichtigen Schirm zeigt direkt an der Lektüre ist die bestmögliche Anordnung. Ein Licht, das über die Schulter glänzt führt zu einer Blendung, was es schwieriger macht, um die Lektüre zu sehen. Darüber hinaus, wenn Sie auf einem Computer arbeiten oder tun andere enge Arbeiten wie Nähen von Hand, ist es eine gute Idee, Gönnen Sie Ihren Augen kurz jede Stunde oder so, um die Ermüdung der Augen lindern.
Schließlich neigen Menschen, die auf einem Computer-Bildschirm für längere Zeit nicht blicken, um so oft wie gewohnt zu blinken, das kann dazu führen, die Augen fühlen sich trocken an und unbequem. Machen Sie eine bewusste Anstrengung, regelmäßig, so dass die Augen gut geschmiert und nicht austrocknen zu bleiben blinken.
Die Augen sind von unschätzbarem Wert und verdienen es, mit Sorgfalt und Respekt behandelt werden, egal ob Sie 80 oder 18 sind.
