Έχετε μια υπέροχη οικογένεια και ένα μεγάλο κύκλο φίλων, ώσπου μια μέρα, κάτι πολύ λυπηρό συμβαίνει σε εσάς. Μπορείτε να πάρετε σε ένα ατύχημα και θα διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε πλέον να απολαύσετε τη ζωή όπως εσείς χρησιμοποιείται to. Σε μια στιγμή τα πάντα φαίνεται να καταρρέει. Μπορείτε φοβερά σκέφτηκε ότι ίσως να μην είναι πλέον σε θέση να στηρίξει οικονομικά την οικογένειά σας? Ότι θα μπορούσατε να χάσετε τη δουλειά σας? Και ότι απλά, όλα τα όνειρα σας μπορεί να θρυμματιστεί σε κομμάτια.
Αναπηρία μπορεί να έρθει σε πολλές μορφές. Μερικοί αναπηρίες πρέπει να αντιμετωπιστούν από τη γέννηση? Άλλοι αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια μιας persona € ™ s πορεία μέσω της ζωής. Μπορούν να εκδηλώνονται ξαφνικά, ή να αναπτυχθεί σταδιακά με την πάροδο του χρόνου.
Μια ξαφνική αναπηρία είναι πραγματικά δύσκολο, και φυσικά, θα είναι κάτω γι 'αυτό, αλλά με μερικές αλλαγές που μπορεί να εξακολουθεί να είναι σε θέση να ζήσουν τη ζωή σας στο έπακρο.
1. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να συμφιλιωθεί με την αναπηρία σας.
Όλος ο κόσμος είναι ανάποδα και είστε στη μέση του πιστεύοντας ζωή δεν θα είναι ποτέ ξανά η ίδια με απλά άθλιοι καταπολέμηση της αναπηρίας σας. Μπορεί να χάσετε τους φίλους σας γιατί δεν θα είναι πλέον σε θέση να κοινωνικοποιηθούν ως παλιά. Αλλά αυτή είναι επίσης η ώρα να μάθετε ποιος είναι πραγματικά οι φίλοι σας, οι οποίοι θα είναι εκεί για να σας υποστηρίξει δεν έχει σημασία τι. Επιτρέψτε στον εαυτό σας χρόνο για να αφήσει όλα τα αρνητικά συναισθήματα να πάει μακριά. Είναι καλό να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν άνθρωποι που μπορείτε να μιλήσετε, και η παροχή συμβουλών μπορεί να είναι κατάλληλη αυτή τη στιγμή.
Η διαδικασία αποδοχής αναπηρία σας μπορεί να είναι μακρύς ο δρόμος. Αλλά θα πρέπει σύντομα να αρχίσει να συνειδητοποιούν ότι στεναχωριέται για τον εαυτό σας θα σας βγάλει πουθενά. Εξακολουθείτε να έχετε μια ζωή που μπορείτε να απολαύσετε. Τώρα δεν είναι η κατάλληλη στιγμή να αναφερθώ στο παρελθόν, αλλά επικεντρώνονται σε πράγματα που δεν μπορείτε ακόμα να κάνετε στο μέλλον. Εξετάστε όλες τις δυνάμεις σας και τα προσόντα που έχουν. Ζητήστε τη βοήθεια ενός συμβούλου σταδιοδρομίας που θα είναι περισσότερο από ευτυχείς να σας βοηθήσει να βρείτε την κατάλληλη δουλειά μπορεί να εξακολουθεί να είναι σε θέση να κάνει, λαμβάνοντας υπόψη τους περιορισμούς σας.
Σκεπτόμενος θετικά δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά είναι σημαντικό να είμαστε ενθουσιώδεις για τη ζωή και πάλι. Υπάρχουν μόνο δύο επιλογές για να κάνετε. Μπορείτε να μείνετε κατάθλιψη και διαμαρτύρονται για την αναπηρία σας για το υπόλοιπο της ζωής σας, ή μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας.
Το σημαντικό σημείο είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι η αναπηρία δεν είναι μια τιμωρία για κάτι λάθος που έχετε κάνει.
2. Δεν είστε μόνοι.
Θα υπάρξουν στιγμές που μπορεί να θέλετε να μοιραστείτε τα προβλήματά σας με τους φίλους σας αλλά δεν θέλετε να τους κουράσω με αυτό. Στο τέλος της ημέρας, αν μπορείτε να διηγηθούν στους ανθρώπους πώς σκληρή ζωή σας περιθάλπει, θα σας πω μόνο πόσο πιο δύσκολο είναι η ζωή τους. Σπάνια θα συναντήσετε κάποιον που καταλαβαίνει και θα είναι πρόθυμοι να σας ακούσουν, αλλά πέρα από αυτό, θα πρέπει να βρουν εκείνους που μπορούν να μοιραστούν τα δικά τους προβλήματα με εσάς. Επομένως, είναι συμφέρουσα για προσχωρήσει στις ομάδες στήριξης.
Είναι σημαντικό να εκτιμήσουν αυτοί που οργανώνουν αυτές τις ομάδες υποστήριξης και να θέσει τα άτομα με αναπηρία που έρχονται σε επαφή. Απολαύστε την υποστήριξη των ομοϊδεάτες τους φίλους σας, αλλά μόνο για να εμπλουτίσουν τη ζωή σας. Να μην κολλήσουν σε καταγγελίες για ατυχία σας. Surround τον εαυτό σας με ανθρώπους με τους οποίους νιώθετε μεγάλη. Αποφύγετε τους ανθρώπους που σας αποσπούν από την επίτευξη των στόχων σας. Απλά να είστε μόνοι σας. Μην ακούτε τις επικρίσεις.
Δεν είστε μόνοι σας. Υπάρχουν άλλοι με παρόμοια προβλήματα, μπορείτε να ενώσουν τις δυνάμεις τους με. Χρησιμοποιήστε την υποστήριξη των άλλων που βρίσκονται σε παρόμοια θέση με εσάς να βελτιώσουν τη ζωή των άλλων ». Είναι εντάξει να παραπονιούνται για την κατάστασή σας σε σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά μακροπρόθεσμα, να επικεντρωθούμε στα θετικά. Στεναχωριέται για τον εαυτό σας θα σας πάρει πουθενά.
3. Να φροντίζετε τον εαυτό σας.
Το μόνο πρόσωπο που μπορείτε να εμπιστεύεστε πάντα είσαι εσύ. Ξέρω ότι ακούγεται αστείο, αλλά θα είστε πάντα στην δική σας επιχείρηση. Μπορείτε να φτιάξει μόνοι σας είτε προς τα πάνω ή να κάνετε τον εαυτό σας άθλια. Αλλά πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας και να κρατήσει τον εαυτό σας όσο το δυνατόν υγιέστερος.
Δεν μπορεί να θεραπεύσει πάντα αναπηρίας σας, αλλά μπορείτε να μάθετε πώς να ζήσουν τη ζωή σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Υπάρχουν τόσα πολλά που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να αισθανθεί καλύτερα. Προσπαθήστε να βρείτε κάτι που σας αρέσει. Ανάπτυξη ενδιαφέροντος ή ένα χόμπι. Έπαινος για τον εαυτό σας κάθε μικρό επίτευγμα που έχετε, δεν έχει σημασία πόσο μικρή. Εάν σας βοηθά, βάλτε το αγαπημένο σας ποίημα στον τοίχο, ή οποιαδήποτε θετική προσφορά να σας υπενθυμίσω κάθε φορά που περνούσαν τυχαία από εκεί.
4. Επικεντρωθείτε στο παρόν, δεν κατοικεί στο παρελθόν, ούτε ανησυχούν για το μέλλον.
Το παρόν είναι το πιο σημαντικό μέρος της ζωής σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να προβληματιστούν σχετικά με το πώς αισθάνεστε. Τεχνικές διαλογισμού είναι ευεργετική επειδή μας βοηθούν να ανακαλύψουν περισσότερα για το ποιοί είμαστε. Αυτό δεν είναι ένα εύκολο θέμα σήμερα € ™ s εξαιρετικά αγχωτική κοινωνία.
Ως αποτέλεσμα της ανικανότητάς σας, μπορεί να έχετε λιγότερη ενέργεια για να επηρεάσει τα θέματα στη ζωή σας τώρα. Ανησυχητική μόνο κάνει τις ανησυχίες μας ζωντανεύουν. Μην ανησυχείτε για το τι θα μπορούσε να πάει στραβά στο μέλλον. Απλά αφήστε το άγχος πάει, και να επιτρέψει να συμβεί πραγματικότητα αντ 'αυτού. Μην πιστεύετε τα πράγματα θα καταλήγουν πάντα άσχημα.
5. Προσπαθήστε να αποβληθεί το άγχος από τη ζωή σας.
Πρέπει να προσπαθήσουμε και να ζήσουν σε αρμονία με όλους τους άλλους. Αυτό μπορεί να μην είναι πάντα εύκολο. Εάν είστε θυμωμένος με κάποιον, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες και να εξηγήσει ήρεμα στο πρόσωπο γιατί είστε θυμωμένοι και τι θα θέλατε το άτομο να κάνει αντ 'αυτού. Μην βρίζετε κανέναν ή να τους κατηγορούν ότι είναι ένας ηλίθιος, η απάντηση που θα πάρει θα πρέπει να είναι λιγότερο εχθρική.
Κοινωνική επαφή και στήριξη από τα μέλη της οργάνωσης και οίκειο κοινότητα μπορεί να συμβάλει στην ευτυχία σε μεγάλο amounts. Αποστολή θετικές σκέψεις για τους άλλους μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσουν μια χωρίς άγχος ζωή.
6. Πάρτε ένα εξοπλισμού κινητικότητας.
Εξοπλισμός κινητικότητας μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο ανίκανοι να κάνουν πράγματα μόνοι σας. Αυτά είναι διαθέσιμα στο www.doability.co.uk
