Kuigi vananemine paneb inimeste suurem risk raskete silmahaigus ja muid silmahaigusi, nägemise kaotus ei pea kokku langema vananeb. Praktiline, ennetusmeetmed aitavad kaitsta katastroofilist halvenemist. Hinnanguliselt 40 kuni 50 protsenti kogu pimedus on võimalik vältida või ravida, peamiselt regulaarsed külastused silmaarsti.
Silmi regulaarselt eksamid on võtmeelemendid visuaalne tervisele inimesed vanusest. Inimesed, kellel on perekonnas esinenud silmahaigus või muud riskitegurid peaksid sagedamini eksamid. Ärge oodake, kuni teie nägemine degenerates on silma eksami. Üks silm on sageli kompenseerida teiste samas silmahaigust käigus. Tavaliselt ainult eksami võib avastada silmahaigus oma varasest lapsepõlvest.
Võite võtta ka muid meetmeid ise.
Esiteks, kui te suitsetate, lõpetage. Suitsetamine suurendab riski mitmete silmahaiguste, sealhulgas vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni .
Säilitades täisväärtuslik toit, rohke puu-ja köögivilju ning minimaalne küllastunud rasvade ja hüdrogeenitud õlid, soodustab head tervist ja võib suurendada oma vastupanu silmahaigus. Porgand, mis sisaldavad A-vitamiini, on üks paljudest köögiviljad, mis on hea silmad. Kuid värske puu-ja tumerohelised lehtköögiviljad, mis sisaldavad rohkem antioksüdant vitamiine, nagu C ja E, on veelgi parem. Antioksüdant vitamiinid võivad aidata kaitsta silmi vastu katarakt ja vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni. Söömine tahes köögivilja või toidulisandeid, mis sisaldavad neid vitamiine või aineid ei takista või parandada põhi nägemishäired nagu lühinägelikkus või kaugnägelikkus.
Kannab päikeseprille ja peakatteid on oluline, et inimesed igas vanuses. Kui teil on vaja prille kaugus või lugemine, kasutage neid. Üritan lugeda ilma lugemisprille lihtsalt tüve oma silmad ja rehvi neid. Kasutades oma prillid ei halvendaks oma nägemust või kaasne silmahaigus. Võttes aega, et õppida tundma vananemise silma ja tunnistades riske ja sümptomid võivad ärataks hoiatussümptomid silmahaigusi.
Eye harjutusi ei parane või säilitada nägemine või vähendada vajadust prillid. Sinu nägemine sõltub paljudest teguritest, sealhulgas kuju silma ja tervist silma kudedes, millest ükski ei saaks oluliselt muutunud silma harjutusi.
Kuigi silmi, veetes palju tunde teleri ees või arvuti ekraanil või töötavad halvas valguses ei tohi põhjustada kahjulikke haigusi, nad saavad rehvi silmi ja lõpuks, kui nende omanik. Hämaras ei kahjusta nägemist, aga ta võtab rehvi silmad kiiremini. Parim viis positsioneerida lugemine kerge on, et see paistaks otse lehele, mitte üle õla. Laualamp koos läbipaistmatu varju suunaga otse lugemisvara on parim võimalik kokkulepe. Valgust, mis paistab üle õla paneb pimestavad, mistõttu on raskem näha lugemisvara. Lisaks sellele, kui te töötate arvutiga või teeme muid tihe töö, näiteks õmblemine käsitsi, see on hea mõte, et puhata oma silmi lühidalt iga tunni tagant või nii, et vähendada silmade väsimust.
Lõpuks, kes jõllita arvutiekraanil pikka aega pigem ei vilgu nii tihti kui tavaliselt, mis võib põhjustada silmade kuivus ja ebamugav. Teadliku jõupingutusi vilkuma regulaarselt, nii et silmad jäävad hästi määritud ja ei kuivaks ära.
Silmad on hindamatu ja väärivad olla ettevaatlik ja austust, kas oled 80 või 18.
18. august 2010 kell 19:52
See on väga hea kokkuvõte, ma asuva veebilehe kontroll Yahoo seotud teema ja tuli this.thank teid post Hoolitsedes oma Sight | Mobility Supplies.