زمستان هم برای کولاک ، درجه حرارت های زیر صفر ، و بازدید از ER برای همین دلیل است که شما را بر روی یخ سقوط کرد. برای سالمندان ، همه که یخ و برف نشانگر افزایش شانس افتادن و برگه است.
در اینجا چند چیز می تواند انجام دهد را به زمستان کمی کمتر خطر ناک :
-- استفاده از چوب راه رفتن را با خوشه های یخ است.
-- اگر شما را مجبور به راه رفتن را از طریق پارکینگ یخ زده و یا پیاده رو ، سعی کنید یک بازوی محکم برای پیدا کردن تکیه بر. تقریبا همه افراد خوشحال است برای کمک به حرکت یک فرد مسن تر در امتداد یک راهرو لغزنده است. همه شما باید انجام دهید این است بپرسید.
-- آوردن تلفن همراه زمانی که شما از خانه بیرون. اگر شما سقوط ، آن را گاهی اوقات می تواند سخت باشد به بلند شدن. نگه داشتن تلفن همراه را با شما در هر زمان که شما بیرون رفتن می تواند به شما ارامش بدهد.
-- اگر شما از نرده رفتن تا درب خانه خود ، مطمئن شوید که آنها محکم هستند. آنها باید قادر باشد که به شما در صورت حمایت شما تضعیف.
-- چک کردن کفش خود را. بررسی کفش و چکمه های خود را. بهتر کشش می تواند کمک به به روز نگه دارید پایدار اضافی بر روی سطوح یخ زده.
-- بیل و نمک را در داخل خانه خود را نگه دارید. دلیل شما نیاز به یک بیل و نمک است به طوری که شما لازم نیست که برای راه رفتن در امتداد پیاده رو لغزنده است. اگر شما نیاز دارید که از طریق گذشتن از برف و یخ برای رسیدن به گاراژ خود را که در آن نمک و پارو هستند ، که شکست هدف.
-- سرعت خود را کم کنید. این است که زمانی که شما عجله که شما را تا پایان از دست دادن تعادل خود را. به خاطر داشته باشید که کمی دیر بهتر از عجله و پس از آن سقوط است.
-- تقویت پاها. ماهیچه های پا قوی می تواند کمک به شما به خودتان ثابت اگر تعادل خود را به شما از دست دادن است. علاوه بر این ، اگر شما سقوط ، آن را خیلی آسان تر به عقب بر گردیم در پای خود را. شما باید مرتبا پاهای خود را ورزش به آنها را قوی نگه دارید.
این نکات کوچک ، هنگامی که با هم استفاده می شود ، می تواند عناصر در زمستان کمی کمتر تهدید آمیز.
