ژانویه 4

زندگی تبدیل شده است کمی چالش برانگیز در جهان ما در حال زندگی امروز است که چرا بقیه بسیار مهم تبدیل شده است. لازم است که زمان کافی استراحت و استراحت به خصوص بعد از یک روز کار است.

وقتی بدن فرصت برای استراحت و استراحت محروم ، آن را اختلال می شود برای انجام هر کار دیگر به طور موثر ، زیرا سلول های جدید تنها می تواند در طول دوره استراحت است. ذهن نیاز به استراحت ، قبل از آن می توانید در ادامه به ارائه نتایج بهتر و کارآمد. هنگامی که این اصول استراحت اجتناب شود ، بدن را تضعیف ، زیرا قادر نخواهد بود برای انجام برخی از عملیات اصلی و پایه آن است.

هنگامی که شما را محدود تحرک ، شما تمایل به دریافت خسته بیشتر است. و زمانی که شما در پارک پیاده روی ، با استفاده از خود را rollator ، تعجب آور نیست که شما در نهایت خسته شده و تمایل به نشستن. خوشبختانه ، برخی از rollators ، مانند Rollator Volaris ، همچنین می تواند به عنوان یک صندلی خدمت می کنند.

برگشت استوار برای rollators ارائه راحتی و حمایت اضافی در هنگام نشستن در rollator شما . همچنین خطر خود را از سقوط بر پشت را کاهش می دهد.

بنابراین می بینید ، Rollators Volaris نه تنها در راه رفتن به شما کمک کند. شما همچنین می توانید آنها را برای نشستن زمانی که شما خسته از قدم زدن استفاده کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد استراحت برگشت برای Rollators Volaris ، DoAbility بریتانیا امروز .

دسامبر 16

زمستان هم برای کولاک ، درجه حرارت های زیر صفر ، و بازدید از ER برای همین دلیل است که شما را بر روی یخ سقوط کرد. برای سالمندان ، همه که یخ و برف نشانگر افزایش شانس افتادن و برگه است.

در اینجا چند چیز می تواند انجام دهد را به زمستان کمی کمتر خطر ناک :

-- استفاده از چوب راه رفتن را با خوشه های یخ است.

-- اگر شما را مجبور به راه رفتن را از طریق پارکینگ یخ زده و یا پیاده رو ، سعی کنید یک بازوی محکم برای پیدا کردن تکیه بر. تقریبا همه افراد خوشحال است برای کمک به حرکت یک فرد مسن تر در امتداد یک راهرو لغزنده است. همه شما باید انجام دهید این است بپرسید.

-- آوردن تلفن همراه زمانی که شما از خانه بیرون. اگر شما سقوط ، آن را گاهی اوقات می تواند سخت باشد به بلند شدن. نگه داشتن تلفن همراه را با شما در هر زمان که شما بیرون رفتن می تواند به شما ارامش بدهد.

-- اگر شما از نرده رفتن تا درب خانه خود ، مطمئن شوید که آنها محکم هستند. آنها باید قادر باشد که به شما در صورت حمایت شما تضعیف.

-- چک کردن کفش خود را. بررسی کفش و چکمه های خود را. بهتر کشش می تواند کمک به به روز نگه دارید پایدار اضافی بر روی سطوح یخ زده.

-- بیل و نمک را در داخل خانه خود را نگه دارید. دلیل شما نیاز به یک بیل و نمک است به طوری که شما لازم نیست که برای راه رفتن در امتداد پیاده رو لغزنده است. اگر شما نیاز دارید که از طریق گذشتن از برف و یخ برای رسیدن به گاراژ خود را که در آن نمک و پارو هستند ، که شکست هدف.

-- سرعت خود را کم کنید. این است که زمانی که شما عجله که شما را تا پایان از دست دادن تعادل خود را. به خاطر داشته باشید که کمی دیر بهتر از عجله و پس از آن سقوط است.

-- تقویت پاها. ماهیچه های پا قوی می تواند کمک به شما به خودتان ثابت اگر تعادل خود را به شما از دست دادن است. علاوه بر این ، اگر شما سقوط ، آن را خیلی آسان تر به عقب بر گردیم در پای خود را. شما باید مرتبا پاهای خود را ورزش به آنها را قوی نگه دارید.

این نکات کوچک ، هنگامی که با هم استفاده می شود ، می تواند عناصر در زمستان کمی کمتر تهدید آمیز.

دسامبر 6

ایمن ماندن در طول فصل یخ زده را می توان کمی دشوار است ، بیشتر به ویژه اگر شما دارای تحرک محدود است.

ایمنی بر روی یخ نیاز به آماده سازی و سعی و کوشش است. قبل از اینکه شما سرمایه گذاری از ، در اینجا چند راهنمایی یخ ایمنی :

-- استفاده از چوب در راه رفتن با میدارد یخ در تمام زمانها .

-- هرگز راه رفتن یا رانندگی روی یخ ابری.

-- بر روی یخ به تنهایی هرگز. روز اتفاق نه افتاده است یخ طبیعی غیر قابل پیش بینی است. اطمینان حاصل کنید که شما باید تجهیزات ایمنی مناسب و دوستان.

-- تنها در روشن ، یخ ضخیم.

-- توقف روی یخ بسیار مشکل است. در هنگام snowmobiling یا رانندگی در شرایط دید کم ، به اندازه کافی قادر به متوقف کردن اگر می بینید چیزی را کند. بسیاری از تصادفات خودرو اتفاق می افتد زیرا راننده نمی تواند متوقف شده توسط هم او را دیدم سوراخ در یخ.

-- پوشیدن بوش لنگه جوراب نازک و سنگین یک جفت جوراب ترک یک اتاق کوچک تا پای خود را می کنید تنگ و آنها را سرد نخواهد شد. پوشیدن هرگز صاف soled کفش راه رفتن در آب و هوای مرطوب یا برفی به عنوان کشش خود را بر روی برگ های مرطوب یا تکه های یخ زده نیز قابل اغماض است. شما نیاز به پس زدن دهنه اسب کفش soled یا شما را از خطر آسیب ناشی از افتادن.

-- انتخاب مسیرهای که از برف یا یخ پاک و یا لازم نیست که ایستاده puddles یا سطحی گل.

اکتبر 4

افرادی که از دیابت رنج می برند هستند مستعد ابتلا به مشکلات با پای خود ، اغلب به خاطر دو عارضه : آسیب های عصبی و گردش خون ضعیف است. آسیب عصبی ، همچنین به نام نوروپاتی ، باعث از دست دادن احساس در پاهای خود را ، سلب توانایی خود را به احساس درد و ناراحتی ، از این رو ، شما ممکن است کبود ، سوزش ، زخم و یا تشخیص نیست. گردش خون ضعیف خود را در اندام تحتانی را کاهش می دهد توانایی تان التیام پیدا کند ، ایجاد مشکل برای حتی یک برش کوچک به مقاومت در برابر عفونت.

ابتلا به بیماری دیابت شانس در حال توسعه طیف گسترده ای از مشکلات پا و ساق پا را افزایش می دهد. علاوه بر این ، مبتلا به دیابت ، مسائل مربوط به پای کوچک می تواند به عوارض جدی تبدیل.

تعداد کمی از مشکلات پا و ساق پا مبتلا به دیابت ، عفونت ها و زخم هایی که بیش از حد طولانی به درمان ، Charcot پا ، میخچه و پینه ، پوست خشک و ترک خورده ، hammertoes و bunions اختلالات ناخن ، و جریان خون ضعیف.

در دیابت ، سرخرگ ها و وریدها در زیر زانو اغلب تنگ تبدیل شده است ، محدود کردن جریان خون. این جلوگیری از زخم ها از دوره نقاهت و ممکن است باعث مرگ بافت شود.

جراح شما می تواند کمک به زخم خود را التیام ، جلوگیری از قطع عضو است. بسیاری از تکنیک های جدید جراحی برای نجات پا و ساق پا ، از جمله فن آوری های بازسازی مفاصل و زخم پانسمان وجود دارد. انجام چک آپ های منظم پا و به دنبال کمک فوری در هنگامی که شما متوجه چیزی می تواند از مشکلات کوچک را از بدتر شدن نگه می دارد. جراح شما کار می کند همراه با سایر پزشکان برای پیشگیری و درمان عوارض.

شما ، به عنوان خوب ، بازی نقش حیاتی در پیشگیری از عوارض. بازرسی پاهای خود را هر روز. اگر بینایی شما ضعیف است ، از شخص دیگری را به انجام آن برای شما بپرسید. برای چک کردن مشکلات ناخن و پوست و نشانه ای از شکستگی. اگر پای شما را متسع ، داغ ، قرمز ، یا در مسیر ، شکل یا اندازه تغییر است ، فورا به جراح خود مراجعه کنید.

آیا چشم پوشی درد ساق پا نیست. درد در ساق پا است که در شب و یا با فعالیت کمی اتفاق می افتد می تواند یک شریان مسدود را مشخص نمایند. جستجوی مراقبت های پزشکی حق دور.

پینه هرگز تر و تمیز و یا میخچه را آن گونه که مایلید تغییر دهید ، و داروهای بر ضد استفاده نمی کند.

اطمینان حاصل کنید که بدون نیاز به سوزن ، سرنگ ، و یا دیگر موارد شدید روی زمین وجود دارد. همیشه کفش یا دمپایی ، در داخل خانه و خارج از منزل را می پوشند. لرزش از کفش خود را قبل از پوشیدن آنها.

گردش خون و حس خود را آزمایش کنید. پای شما و دکتر مچ پا آزمون برای بررسی در صورتی که دارای احساس و یا گردش خون در پا یا پاهای خود را را از دست داده را انجام دهد.

با این حال ، حتی با مراقبت های پیشگیرانه و مدیریت سریع عفونت و عوارض ، هنوز هم وجود دارد موارد ، زمانی که قطع عضو برای حذف بافت مبتلا ، صرفه جویی در اندام ، و یا حتی کمک به شما در بهبود شما لازم است.

سبتامبر 11

فردی که در صندلی چرخدار محدود معمولا دارای مشکلات گرفتن در حمام است. چه باید فعالیت های لذت بخش پاکسازی می شود یک بار به افرادی که دارای محدودیت های فیزیکی است. حتی کسانی که می آیند به یک نقطه هنگامی که آنها دیگر میل به گرفتن یک دوش حمام و نه به علت از تشویش و خطرات مربوط به حمام کردن.

هنگام گرفتن حمام را دشوار می شود برای یک فرد معلول ، با استفاده از یک نیمکت دوش ، صندلی ، یا مدفوع ممکن است در ساخت حمام accesible زمان و کمی دلپذیر بیشتر برای آنها کمک کند.

نیمکت دوش نیمکت قابل تنظیم طراحی شده است تا به مردم اجازه می دهد تا بعد از بیرون آمدن از حمام یا دوش گرفتن نشستن. صندلی های دوش با armrests آن آسان برای یک فرد از دوش ظهور و حرکت به صندلی چرخدار را.

هنوز هم می خواهید افراد با توانایی های فیزیکی محدود به زندگی مستقل ، به ویژه هنگامی که به این معنی از انجام مسائل ، خصوصی مانند حمام کردن. با این وجود ، به دلیل طراحی آن ، حمام یکی از خطرناک ترین مکان در خانه برای کودکان ، افراد مسن و افراد معلول است. مناطق مرطوب ، و همچنین طبقه خطر ناک و وسایل الکتریکی در حمام را به عنوان خطرات برای افرادی با توانایی های محدود فیزیکی در نظر گرفته شده است. با توجه به اینکه در حال حرکت ، سقوط ، از دست دادن تعادل ، یا شکستن استخوان آنها مشکل دارند ، محتمل است.

مدفوع دوش پاسخ آنچه را که معلول نیاز برای زنده ماندن به طور مستقل در حالی که انجام آداب و رسوم و پاکسازی بدن. کمک پرستار دیگر لازم بود و از آنجایی که این نوع خاص از کرسی ها با دوام و مطمئن.

برای افرادی که دارای معلولیت ، که اجتناب از سفر به حمام به علت مشکل یا ترس ، صندلی های دوش از ابزار مناسب برای آنها را به لذت بردن از زمان حمام. این فرد با یک احساس طبیعی و متکی به خود بودن را فراهم می کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر بر دوش / حمام ایدز برای افراد معلول ، DoAbility بریتانیا امروز.

مرداد 10

Rollators نوع چرخ دار واکر با ترمز ، طراحی شده است که به برگزاری بالای وزن بدن و کمک به افراد مبتلا به راه رفتن محدودیت تحرک بیشتری برای لذت بردن و اجتناب خستگی .

متفاوت از واکر پزشکی سنتی ، که باید با هر مرحله مطرح شود ، rollator glides به راحتی در سراسر تخت سطوح داخلی و بیرونی ، و ممکن است با بسیاری از گزینه های که برای سهولت و راحتی اجازه می دهد های سفارشی.

اگر شما به فکر خرید یک ، با درمانگر خود صحبت می کنند برای اولین بار و از آنها بخواهید برای برخی از مشاوره در مورد مدل ها و اجزاء که به بهترین وجه جای شیوه زندگی خود ، نیاز دارد ، و اندازه.

موارد زیر برخی از عوامل که شما نیاز به در نظر گرفتن هنگام خرید rollator :

سیستم ترمز
ترمز شما نیاز به آسان برای رسیدن و برای ایمنی به درستی پاسخگو باشد.

ترمز کابل مانند آنهایی که مورد استفاده بر روی دوچرخه. کاربر فشردن تقابل با هر دو دست و چرخ فورا متوقف است. همچنین یک دست کابل سیستم های ترمز برای افرادی که فقط strengh در یک طرف وجود دارد.

زمانی که کاربر می یابد که واکر نورد با سرعتی بیش از حد برای آنها را به کنترل آن می آهسته کردن ترمزها می تواند مفید باشد.

ترمز پارک ها ضروری است در هنگام rollator صندلی دارد و شما نیاز به نشستن. این rollator یا واکر را از حرکت متوقف و کاهش بروز می افتد.

نوع قاب
فریم هستند که با یا فولاد یا آلومینیوم ساخته شده است وجود دارد. فریم های فولاد قوی تر و سنگین تر از آلومینیوم ، طراحی شده است و برای حفظ وزن بدن بیشتر است. با این حال ، قاب آلومینیوم سبک تر و راحت تر به فشار برای کسانی که با وزن کمتر از 100 کیلوگرم یا 15 سنگ است.

دسته تنظیم
انتخاب کردن برای یک مدل است که اجازه می دهد تا به شما برای تنظیم دسته به ارتفاع مناسب برای اندازه شما. تعدادی از طرح های مجاز به طیف بیشتری از تنظیم نسبت به دیگران اجازه می دهد ، بنابراین حتما به آن را قبل از خرید مطمئن شوید که شما احساس راحتی و مناسب مناسب امتحان کنید.

تعداد و اندازه از چرخ
rollator را می توان یا سه چرخ یا چهار چرخ است. سه چرخ مدل های ساده تر برای مانور در اطراف گوشه و در فضاهای تنگ است. با این حال ، چهار چرخ با ثبات تر هستند.

اندازه چرخ یکی بیشتر نگرانی است. اگر شما تمایل به صرف مقدار زیادی در بیرون از خانه وقت و در سطوح ناهموار ، در یک مدل با چرخ های بزرگتر تصمیم می گیرند. چرخ های کوچک برای استفاده در محیط داخلی و سطوح مسطح طراحی شده است.

علاوه بر انواع طرح های شیک و رنگ ، شما می توانید چرخ دار واکر با لوازم جانبی دیگر از جمله سبدهای ، صندلی نرم ، دارنده عصا ، دارنده فنجان ، کیسه های سبد خرید ، نگهدارنده مخزن اکسیژن ، پشت استوار است ، و دیگر ویژگی ها راه اندازی.

DoAbility بریتانیا ارائه می دهد که وسیع ترین طیف وسیعی از rollators جدیدترین و مقرون به صرفه ترین است که متناسب با هر نیاز است.

جون 6

DoAbility بریتانیا فریم راه رفتن برای کودکان است که از لوله های فولادی ساخته شده ، لاکی با پوشش پودری قوی آبی و قرمز ارائه می دهد. این است که با چهار چرخ و صندلی قابل جابجایی رسن مبله. صندلی فلاخن است با بستن خودشان در هر دو طرف ، که باعث آسان تر برای تنظیم اندازه مبله. صندلی رسن است در حلقه دور کمر توسط دکمه های فشار قوی دوخته شده است.

مناسب برای هر دو تحرک و استفاده در درمان فیزیکی ، واکر بسیار انعطاف پذیر و سازگار به نیازهای فردی بسیاری از کودکان ، با تنظیم های متعدد و پشتیبانی از استقرار آن است.

با ویژگی های استاندارد خود را به تنهایی ، آن را به آسانی به یک کودک با خفیف تا متوسط ​​کمک معلولیت های جسمی.

این طراحی شده است را به پیاده روی مصرف کمتر انرژی ، در حالی که بهبود ریتم و زمان بندی.

با این وجود ، بسیار مهم است به قاب در ارتفاع صحیح است. اگر بیش از حد بالا است ، کودک شما را پیدا خواهد کرد دشوار به حالت مستقیم به آرنج خود را به اندازه کافی و وزن بدن به اندازه کافی از طریق سلاح های خود را را ندارد. اگر فریم بیش از حد کم است ، آن را تشویق کودک خود را به خم شدن بیش ، منجر به استقرار فقیر.

موثر ترین راه برای اطمینان از قاب در ارتفاع صحیح است که برای کودک خود را به پوشیدن به طور منظم ، کفش خود را حمایت می شود و توسط متخصص فیزیوتراپی خود را اندازه گیری است.

نگهداری منظم و مرتب فریم در پیاده روی ضروری است برای اطمینان از ایمنی است. چک ها باید برای نشانه هایی از ساییدگی و پارگی ، به خصوص در محل پیچ و مکانیزم تنظیم ارتفاع ساخته شده است.

برای بهترین اطلاعات در مورد آخرین فریم راه رفتن برای کودکان ، بازدید DoAbility بریتانیا امروز.

23 مه

ما عرضه ما از ویتامین D به دو روش : از غذایی که می خوریم و از هورمون بدن ما را هنگامی که ما زیر آفتاب بمانید. تنها چند گزینه های مواد غذایی هستند که به طور طبیعی سرشار از ویتامین D ، که به همین دلیل است بزرگترین منابع غذایی از آن مواد غذایی غنی شده و مکمل های ویتامین وجود دارد.

منابع خوب این ویتامین عبارتند از : غلات صبحانه و فرآورده های لبنی ، که هر دو با ویتامین D غنی شده ، و همچنین ماهی های چرب مثل سالمون و تن.

برای اغلب افراد ، بهترین راه برای دریافت کافی ویتامین D از طریق مصرف یک مکمل است ، گرچه سطح در بسیاری از مولتی ویتامین ها ، که معمولا 400 IU است ، خیلی کم است.

خوشبختانه ، برخی از تولید کنندگان با اضافه کردن 800 یا 1000 IU ویتامین D به آماده سازی استاندارد مولتی ویتامین خود را آغاز کرده اند. اگر مولتی ویتامین شما را می کند 1000 IU ویتامین D را نداشته باشند ، شما ممکن است بخواهید در اضافه کردن جداگانه مکمل ویتامین D ، به خصوص اگر شما زمان زیادی را در آفتاب صرف نیست.

بدن نیز تولید ویتامین D از کلسترول ، از طریق یک فرایند موجب شده توسط عمل نور خورشید بر روی پوست است. این است که در واقع دلیل که ویتامین D نیز به عنوان "ویتامین آفتاب" می گویند.

با این حال ، برخی از مردم به اندازه کافی ویتامین D از نور خورشید را ندارد. این افراد کسانی هستند که تن پوست تیره تر ، که اضافه وزن دارند ، که افراد مسن تر قرار دارند ، و کسانی که پوشش زمانی که آنها در زیر آفتاب هستند.

به درستی اعمال ضد آفتاب را کاهش می دهد توانایی ما برای جذب ویتامین D بیش از 90 درصد است. تمام نور خورشید برابر است با ایجاد : B ماوراء بنفش خورشید (UVB) اشعه ، به اصطلاح "برنزه اشعه و اشعه که باعث پوست برای تولید ویتامین D در نزدیکی خط استوا قوی تر و ضعیف تر در عرض های جغرافیایی بالاتر است. از این رو ، در فصول پاییز و زمستان ، افرادی که در عرضهای جغرافیایی بالاتر ، از جمله در بخش شمالی از ایالات متحده و اروپا ، زندگی می کنند می توانند به اندازه کافی ویتامین D از نور خورشید را ندارد.

بسیاری از اندام ها و بافت های بدن گیرنده ویتامین D ، که کمک می کند تا اطمینان از است که بدن در جذب و حفظ کلسیم و فسفر که برای ساختن استخوان ها حیاتی هستند. ویتامین D نیز رشد سلول سرطان را کاهش می دهد و نقش مهمی در عفونت های کنترل است. چند مناطق امیدوار کننده تحقیقات ویتامین D فراتر از نقش آن در استخوان ها ساختمان نگاه کنید.

مطالعات متعدد پیوند دارند سطح پایین ویتامین D با افزایش خطر شکستگی در بزرگسالان مسن تر ، و آنها را نشان می دهد که ویتامین D ممکن است شکستگی از جمله ، جلوگیری از زمانی که آن را در دوزهای بالاتر گرفته شده است.

آخرین شواهد ناشی از تجزیه و تحلیل ترکیبی از کارآزمایی پیشگیری از شکستگی های متعددی است که شامل هزاران نفر از افراد مسن ، که اکثر آنها زن هستند است. آن پیدا شد که مصرف حداقل 800 واحد از مکمل های ویتامین D در روز را کاهش می دهد غیر ستون فقرات شکستگی لگن و 20 درصد است.

ویتامین D نیز ممکن است افزایش قدرت عضلانی ، که به نوبه خود در جلوگیری از سقوط ، یک مشکل شایع است که منجر به ناتوانی قابل توجه و مرگ در افراد مسن کمک می کند تا کمک کند. مصرف 700 تا 1000 IU ویتامین D در روز باعث کاهش خطر سقوط شده توسط 19 درصد ، اما تنها 200 تا 600 IU در روز حفاظت از هر گونه ارائه نمی دهد.

با این حال ، اگر شما شده است غفلت مورد نیاز ویتامین D خود را و کمی از پاییز ، شما ممکن است DoAbility بریتانیا برای تمام نیازهای تجهیزات خود را در تحرک.

10 ماه مه

ارزیابی ریسک فراهم می کند چارچوب زمانی مفید است که مقابله با حوادث ناشی از سقوط می کند ، ورقه ، و سفرهای است. در اینجا پنج مرحله ای یک روش برای این :

1. نگاه برای هر چیزی است که ممکن است باعث یک تصادف. این ممکن است به دروغ گفتن اشیاء اطراف زمین مانند اسباب بازی و یا زباله ، کف مرطوب ، یا اساسا ، پوست موز ضرب المثلی است که می تواند باعث شود مردم به لغزش.

2. شناسایی و تصمیم می گیرید که در معرض خطر است. این ممکن است به کودکان خردسال ، معلولان ، و یا افراد مسن است.

3. اقدامات پیشگیرانه ، مانند انجام تعمیرات یا نوسازی ، حصول اطمینان از این منطقه به طور منظم تمیز و پاک از هر گونه انسداد.

4. نگه داشتن یک رکورد از آنچه که شما تغییر کرده است. در حال حاضر این یکی کمی کش آمدن انتظار می رود در خانه است ، اما برای موسسات تجاری و اماکن عمومی ، آن را قطعا لازم است.

5. مداوم فضای زندگی خود و یا محل کار نظارت داشته باشند. این بیشتر در ادامه 4 اولین گام است. این نمی تواند موثر باشد اگر شما فقط در ضبط را متوقف و از طریق پیروی نمی کنند ، بنابراین باید نظارت مستمر وجود دارد.

در حال حاضر اینجا هستند راهنمایی های عملی برای جلوگیری از بروز سقوط از :

-- روشن نگه داشتن مسیر. ترتیب مبلمان خود را در یک راه است که آن را اجازه می دهد تا حرکت آسان ، و به عنوان یک انسداد خدمت نمی. مسیر پاک و حذف هر درهم و برهمی های غیر ضروری ، مانند جعبه ، سیم شل و کابل تلفن ، از مناطق پر ترافیک. ساختن مسیر که به اندازه کافی گسترده برای مقدار زیادی از مردم را به استفاده از برخورد ممکن است برای جلوگیری از.

-- فراهم می کند که نور کافی. اطمینان حاصل کنید که مناطقی مانند راهروها و راه پله ها به خوبی روشن. آیا چراغ قوه و چراغ های اضطراری قابل شارژ دستی در صورت قطع برق.

-- حفاظت از راه پله. نگه داشتن راه پله در تعمیر خوب است. اطمینان حاصل کنید که تمام راه پله ها دارای نرده های محکم و مراحل یک سطح غیر ترمز ماشین.

-- امن فرش و کفپوش. امن فرش شل و فرش با tacks پشتوانه مقاوم در برابر لغزش. تعمیر فرش چیز ساییده شده و floorboards شل. اجتناب از فرش های پرتاب کوچک تا حد امکان.

-- حمام خود را امن نگه دارید. نصب میله های زندان در حمام و یا حمام خود را و در نزدیکی توالت خود را با شتاب. استفاده از عدم موازنه در هواپیمای دوباله تشک در حمام و یا حمام.

-- ضرورت دستی نگه دارید. تامین فروشگاه ، لباس ، ظروف ، غذا ، و دیگر اقلام روزمره در دسترس آسان.

شما می توانید خود را به طور کلی رفاه ، بهبود و کمک به کاهش خطر ابتلا به سفر ها و سقوط ها با نگه داشتن خود را فعال و سالم. یک راه خوب برای قوی تر کردن عضلات و بهبود تعادل خود را این است که ورزش منظم و رژیم غذایی مناسب است. شما لازم نیست برای رفتن به باشگاه برای فعال باقی مانده اند. وظایف ، ساده مانند باغبانی ، کارهای خانه به طور منظم ، و پیاده روی می تواند سطوح انرژی و افزایش هماهنگی و تعادل را بهبود بخشد.

ورزش برای افراد مسن بسیار مهم است چرا که آنها بیشتر در معرض ابتلا به سقوط است.

برای تمام تجهیزات خود را به تحرک نیاز دارد ، لطفا DoAbility بریتانیا امروز.

مارس 13

هنگامی که ما مسن تر رشد می کنند ، ما از دست دادن برخی از قدرت ما است که چرا در زمان ، خود ما نیز می تواند محلی خطرناک برای ما. برای جلوگیری از این ، ما باید امنیت داخلی از خانه های ما را بالا ببرد.

مشاهده به آن است که کف پوش خود را از هر نوع ظرف غذا برای جلوگیری از سقوط آزاد است. آسانتر است که به حرکت در اطراف ، احتمال کمتری دارد که به سقوط است. همیشه چیزهایی در دسترس آسان نگه دارید.

مناطق خوب نورانی آن را آسان برای دیدن اینکه آیا کف روشنی از موانع است. اطمینان حاصل کنید که به چراغ قوه در دسترس ، در مورد brownouts.

تنظیم میله گرفتن ، و همچنین ریل در سراسر خانه را برای اطمینان از ایمنی . مکان های که باید ریل وان حمام و نزدیک به کاسه توالت باشد. نصب ریل بستر برای جلوگیری از عزیزان شما از افتادن از تخت خواب بیرون.

قرار دهید نوار بدون لغزش زیر فرش ، پله ها ، doorsteps ، و همچنین در وان حمام است .

همچنین مهم است برای ایمن سازی در فضای باز اطراف خانه شما ، حتی اگر آن ساده برای ایجاد تغییرات وجود دارد کمتر است. شن و ماسه ریز یا نمک بپاشید در مسیر یخی برای جلوگیری از سقوط است. چوب پیاده روی می تواند با ناوبری در کف ناهموار کمک می کند. اگر شما در حال قدم زدن با خود را با یک ارشد دوست داشت در خارج از خانه خود ، برگزاری / دست او را کمک خواهد کرد تا اطمینان حاصل کنید که او / او خواهد شد امن.

با این حال ، به رغم همه اقدامات احتیاطی ، حوادث و سوانح هنوز در برخی مواقع از آن امکان پذیر نمی باشد برای جلوگیری از همه افتادن اتفاق می افتد. در این رویداد که چیزی اتفاق نمی افتد ، حفظ خونسردی خود را.

آیا وحشت از زمان اقامت در آرامش خواهد شد یکی از شما عشق آرام نگه نیست. هنگامی که آنها نمی تواند بیدار شود ، آنها را راحت نگه دارید با قرار دادن یک پتو بر آنها تا رسیدن آمبولانس.

برای اطمینان از ایمنی ارشد شما عزیزان در داخل و خارج از خانه شما ، DoAbility بریتانیا برای بررسی طیف گسترده ای از محصولات است که می تواند کمک به جلوگیری از سقوط آنها.

«قبلی