اگر چه پیری قرار می دهد مردم در معرض خطر بیشتری برای جدی بیماری چشم و سایر مشکلات چشمی، از دست دادن بینایی همزمان با رو به رشد بزرگتر نیست. عملی، اقدامات پیشگیرانه در برابر اختلال فاجعه می تواند کمک به محافظت می کند. حدود 40 تا 50 درصد از تمام کوری می تواند اجتناب شود و یا درمان، به طور عمده از طریق بازدیدکننده داشته است به طور منظم به متخصص چشم است.
چشم به طور منظم عناصر کلیدی از سلامت بصری افراد است. افرادی که دارای یک سابقه خانوادگی از بیماری های چشم یا سایر عوامل خطر باید در آزمون های مکرر داشته باشند. آیا صبر کنید تا چشم انداز خود را تخریب به معاینه چشم. یک چشم اغلب می تواند برای جبران در حالی که پیشرفت یک بیماری چشمی است. معمولا، فقط یک آزمایش می تواند از بیماری های چشم در مراحل اولیه آن تشخیص دهد.
شما همچنین می توانید مراحل دیگر را بر روی خود را کنند.
اول، اگر شما سیگار می کشید، متوقف است. سیگار را افزایش می دهد خطر ابتلا به اختلالات چند، از جمله دژنراسیون ماکولای وابسته به سن است.
حفظ یک رژیم غذایی مغذی، با مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات و حداقل چربی های اشباع شده و روغنهای هیدروژنه، سلامت خوب و ممکن است مقاومت خود را به بیماری چشم را افزایش می دهد. هویج، که حاوی ویتامین A هستند، یکی از سبزیجات چند که برای چشم خوب است. با این حال، میوه های تازه و سبزیجات برگ سبز تیره، که حاوی مقدار بیشتری ویتامین های آنتی اکسیدان مانند C و E است، حتی بهتر است. ویتامین های آنتی اکسیدان ممکن است کمک به حفاظت از چشم در برابر آب مروارید و دژنراسیون ماکولای وابسته به سن است. با این حال، خوردن سبزیجات و یا مکمل های حاوی این ویتامین ها یا مواد جلوگیری یا اصلاح مشکلات بینایی پایه ای مانند نزدیک بینی یا دوربینی.
استفاده از عینک آفتابی و کلاه برای افراد در هر سنی مهم است. اگر شما نیاز به عینک برای خواندن و یا از راه دور، آنها را استفاده کنید. تلاش به خواندن بدون عینک مطالعه به سادگی به چشم شما و کرنش تایر آنها را. با استفاده از عینک خود را دید خود را بدتر نمی شود و یا منجر به بیماری چشم هر. با توجه به زمان به چشم پیری یاد بگیرند و به رسمیت شناختن خطرات و نشانه ها می تواند شما را به علائم هشدار دهنده مشکلات چشم هشدار.
ورزش چشم را بهبود و یا حفظ بینایی یا کاهش نیاز به عینک است. دیدگاه شما بستگی به عوامل بسیاری، از جمله به شکل چشم شما و سلامت بافت های چشم که هیچ کدام را می توان به میزان قابل توجهی با تمرینات چشم تغییر می یابد.
اگر چه خستگی چشم، گذراندن ساعت ها در مقابل تلویزیون یا صفحه نمایش کامپیوتر، و یا کار در نور ضعیف شرایط پزشکی مضر ایجاد نمی کند، آنها می توانند تایر چشم و در نهایت، مالک آنها است. اثرات سوء نور کم تاثیر می گذارد و بینایی خود را، با این حال، آن را تایر چشم خود را به سرعت. بهترین راه برای موقعیت نور خواندن این است که آن درخشش به طور مستقیم بر روی صفحه، و نه بیش از شانه خود است. لامپ میز با سایه مات با اشاره به طور مستقیم در مواد مطالعه بهترین ترتیب ممکن است. نوری که می درخشد بر شانه خود را از تابش خیره کننده، علت آن را مشکل تر به مواد خواندن. علاوه بر این، هنگامی که شما در حال کار بر روی یک کامپیوتر و یا انجام کار دیگری مانند دوخت با دست، این ایده خوبی است برای استراحت چشم خود را به طور خلاصه در هر ساعت یا بیشتر برای کاهش خستگی چشم است.
در نهایت، افرادی که در صفحه کامپیوتر برای مدت طولانی خیره شدن تمایل به چشمک زدن نیست و اغلب به طور معمول، که می تواند باعث چشم احساس خشک و ناراحت کننده است. ایجاد یک تلاش آگاهانه به چشمک زدن به طور منظم به طوری که چشم ماندن به خوبی روغن کاری شده و خشک نیست.
چشم ها بی بها و حق دارن که با توجه و احترام با آنها رفتار شود، که آیا شما 80 یا 18.
