Bien que le vieillissement met les gens plus à risque de graves maladies des yeux et autres problèmes oculaires, une perte de la vue ne coïncident pas nécessairement avec la croissance plus âgés. Pratiques, mesures préventives peuvent aider à protéger contre une dépréciation désastreuse. On estime que 40 à 50 pour cent des cas de cécité peuvent être évités ou traités, principalement à travers des visites régulières chez un ophtalmologiste.
Des examens réguliers sont les éléments clés de la santé visuelle que les gens vieillissent. Les gens qui ont des antécédents familiaux de maladie oculaire ou autres facteurs de risque devraient avoir des examens plus fréquents. Ne pas attendre jusqu'à ce que votre vision dégénère à avoir un examen oculaire. Un œil peut souvent compenser l'autre tout une maladie oculaire progresse. Habituellement, seul un examen permet de détecter les maladies oculaires dans ses premiers stades.
Vous pouvez également prendre d'autres mesures sur vos propres.
D'abord, si vous fumez, arrêtez. Le tabagisme augmente le risque de troubles oculaires de plusieurs, y compris liés à l'âge dégénérescence maculaire .
Maintenir un régime alimentaire nutritif, avec beaucoup de fruits et légumes et un minimum de gras saturés et les huiles hydrogénées, favorise une bonne santé et peut augmenter votre résistance aux maladies oculaires. Carottes, qui contiennent de la vitamine A, sont l'une de plusieurs légumes qui sont bons pour les yeux. Toutefois, les fruits frais et légumes feuillus vert foncé, qui contiennent plus de vitamines antioxydantes telles que C et E, sont encore mieux. Les vitamines antioxydantes peuvent contribuer à protéger les yeux contre la dégénérescence maculaire liée à la cataracte et l'âge. Néanmoins, manger des légumes ou des suppléments contenant ces vitamines ou substances ne seront pas prévenir ou corriger des problèmes de vision de base comme la myopie ou l'hypermétropie.
Le port de lunettes de soleil et chapeaux est important pour les personnes à tout âge. Si vous avez besoin de lunettes pour la distance ou la lecture, de les utiliser. Tentative de lire sans lunettes de lecture tout simplement vous fatiguer les yeux et de les fatiguer. En utilisant vos lunettes ne sera pas aggraver votre vision ou conduire à une maladie des yeux. Prendre le temps d'apprendre sur le vieillissement de l'œil et les risques et les symptômes reconnaissant peut vous alerter sur les signes avant-coureurs de problèmes oculaires.
Exercices des yeux ne va pas améliorer ou préserver la vision ou réduire le besoin de lunettes. Votre vision dépend de nombreux facteurs, notamment la forme de votre oeil et la santé des tissus oculaires, dont aucun ne peut être significativement altérée avec des exercices oculaires.
Bien que la fatigue oculaire, passer de nombreuses heures devant l'écran de télévision ou d'ordinateur, ou travaillant en faible lumière ne doit pas causer des conditions médicales, ils peuvent fatiguent les yeux et, éventuellement, leur propriétaire. Diminuez la luminosité ne nuira pas à votre vue, cependant, il se fatiguera vos yeux plus rapidement. La meilleure façon de positionner une lampe de lecture est de la faire briller directement sur la page, et non pas par dessus votre épaule. Une lampe de bureau avec une ombre opaque, pointant directement sur le matériel de lecture est le meilleur arrangement possible. Une lumière qui brille au-dessus de votre épaule va provoquer un éblouissement, ce qui rend plus difficile de voir le matériel de lecture. En outre, lorsque vous travaillez sur un ordinateur ou faire d'autres travaux à proximité telles que la couture à la main, c'est une bonne idée de reposer vos yeux brièvement toutes les heures ou pour diminuer la fatigue oculaire.
Enfin, les personnes qui regardent un écran d'ordinateur pendant de longues périodes ont tendance à ne pas clignoter aussi souvent que d'habitude, ce qui peut causer les yeux pour se sentir au sec et inconfortable. Faites un effort conscient à clignoter régulièrement afin que les yeux restent bien lubrifié et ne se dessèchent pas.
Les yeux sont précieux et méritent d'être traités avec soin et respect, que vous soyez 80 ou 18.
