Tá tú ag teaghlach iontach agus ciorcal mór de chairde go dtí an lá amháin a tharlaíonn, rud an-trua a thabhairt duit. A gheobhaidh tú isteach timpiste agus a fhaigheann tú amach gur féidir leat a thuilleadh taitneamh a bhaint as an saol mar a d'úsáid tú to. In gach rud toirt cosúil le bheith ag titim ó chéile. Shíl tú dreadfully go mb'fhéidir go mbeadh tú a thuilleadh a bheith in ann tacú le do theaghlach airgeadais; go bhféadfaí tú a chailleann tú do phost; agus go simplí, is féidir gach aisling do crumble i bpíosaí.
Is féidir teacht Míchumais i bhfoirmeacha go leor. Tá roinnt faoi mhíchumas a bheith os comhair ó bhreith; dhaoine eile a fhorbairt le linn chúrsa persona € ™ s tríd an saol. Is féidir leo a léiriú go tobann, nó de réir a chéile a fhorbairt thar na blianta.
Tá míchumas tobann i ndáiríre crua, agus nádúrtha, a bheidh tú síos faoi, ach le roinnt athruithe a d'fhéadfadh tú a bheith fós in ann do shaol cónaí ar an iomláine.
1. Tabhair duit féin am chun teacht chun réitigh le do mhíchumas.
Is é bun os cionn an domhan ar fad agus tá tú i lár na sé ní bheidh an saol a chreidiúint bheith mar an gcéanna arís a bhfuil tú díreach a bheith ag troid olc do mhíchumas. D'fhéadfadh go gcaillfidh tú do do chairde mar go mbeidh tú a thuilleadh a bheith in ann caidreamh sóisialta mar a d'úsáid tú chun. Ach tá sé seo freisin an t-am chun a fháil amach a bhfuil do chairde fíor, a bheidh ann chun tacaíocht a thabhairt duit is cuma cén. Ceadaigh duit féin am chun ligean ar fad na mothúcháin diúltacha dul amach. Is maith go mbeadh a fhios go bhfuil daoine a bhfuil féidir leat labhairt le, agus a d'fhéadfadh a bheith oiriúnach comhairleoireacht ag an am seo.
Is féidir an próiseas a bhaineann le glacadh do mhíchumas ceann fada. Ach ba chóir duit tosú luath agus a thuiscint go mothú leithscéal mbeidh ar do shon féin a fhaigheann tú áit ar bith. Tá tú fós ar an saol gur féidir leat taitneamh a bhaint as. Anois níl an t-am ceart chun dwell san am atá caite, ach díriú ar na rudaí gur féidir leat a dhéanamh fós sa todhchaí. Smaoinigh ar fad do chuid láidreachtaí agus na cáilíochtaí atá agat. Lorg cuidiú ina chomhairleoir gairme a bheidh níos mó ná sásta cuidiú leat post a aimsiú oiriúnach fhéadfadh tú a bheith fós in ann a bhfuil le déanamh i gcuimhne do teorainneacha.
Ag smaoineamh go bhfuil cuma dearfach éasca ach tá sé tábhachtach a bheith díograiseach faoin saol arís. Níl ach dhá roghanna chun tú a dhéanamh. Is féidir leat fanacht depressed agus gearán a dhéanamh faoi do mhíchumas don chuid eile de do shaol, nó is féidir leat iarracht a dhéanamh an chuid is mó de do shaol.
Is é an pointe tábhachtach a thuiscint go bhfuil míchumas ar pionós as rud éigin mícheart déanta agat.
2. Níl tú féin.
Beidh amanna gur b'fhéidir gur mhaith leat a roinnt do chuid fadhbanna le do chairde ach nach bhfuil tú ag iarraidh a rug dóibh leis. Ag deireadh an lae má tá tú ag athchomhaireamh do dhaoine cé chomh deacair an saol déileáil leat, beidh siad ach a insint duit cén méid níos deacra é a saol. Beidh tú ag teacht trasna annamh duine éigin a thuigeann agus beidh sé toilteanach éisteacht a thabhairt duit, ach seachas sin, caithfidh tú a aimsiú dóibh siúd ar féidir leo a gcuid fadhbanna féin a roinnt leat. Tá sé, dá bhrí sin buntáiste a bheith páirteach grúpaí tacaíochta.
Tá sé tábhachtach a thuiscint iad siúd a eagrú na grúpaí tacaíochta agus daoine faoi mhíchumas a chur i dteagmháil leo. Bain sult as an tacaíocht a thabhairt do chairde ar aon intinn, ach amháin le do shaol shaibhriú. Ná fháil greamaithe i gearáin faoi do misfortune. Nacht féin le daoine a bhfuil acu bhraitheann tú mór. Seachain daoine atá distracting tú ó do spriocanna a bhaint amach. A bheith díreach duit féin. Ná éisteacht le criticisms.
Nach bhfuil tú ar do chuid féin. Tá daoine eile a bhfuil fadhbanna den chineál céanna is féidir leat dul isteach le fórsaí. Bain úsáid as an tacaíocht daoine eile atá i riocht comhchosúil mar atá tú chun feabhas a chur ar a chéile saol. Tá sé ceart go leor gearán a dhéanamh faoi do riocht sa ghearrthéarma, ach san fhadtéarma, díriú ar an dearfach. Mothú leithscéal duit féin beidh tú áit ar bith.
3. Cothú duit féin.
Is é an t-aon duine is féidir leat muinín i gcónaí leat. Tá a fhios agam fuaimeanna sé greannmhar ach beidh ort a bheith i gcónaí i do chuideachta féin. Is féidir leat cheer ceachtar tú féin a dhéanamh suas nó olc duit féin. Ach an gcéad dul síos, is gá duit aire a thabhairt duit féin agus a choimeád sláintiúil féin mar is féidir.
Ní féidir leat a leigheas i gcónaí do mhíchumas ach is féidir leat foghlaim conas chun cónaí do shaol ar an mbealach is fearr is féidir. Tá an oiread sin is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leat féin mothú níos fearr. Bain triail as rud éigin agus go mbainfidh tú taitneamh as a aimsiú. A fhorbairt chun leasa nó caitheamh aimsire. Moladh duit féin le haghaidh aon bhaint amach beag agat, is cuma cé chomh beag. Más rud é go gcuidíonn sé, cuir do dán is fearr leat ar an mballa, nó aon ceanglófar dearfach a chur i gcuimhne duit gach uair a théann tú aige.
4. Dírigh ar an lá inniu, nach dwell san am atá caite, ná bíodh imní ort faoin todhchaí.
Is é an láthair an chuid is tábhachtaí de do shaol. Tóg nóiméad a machnamh a dhéanamh ar conas a bhraitheann tú. Agus na teicnící meastacháin Meditation tairbheach mar cabhraíonn siad linn níos mó amach ar a bhfuil againn. Ní hé sin le hábhar sa lá atá inniu ann éasca sochaí € ™ s an-strusmhar.
Mar thoradh ar do mhíchumas, d'fhéadfá a bheith níos lú cumhachta le cúrsaí tionchar a imirt i do shaol anois. Buartha ach déanann ár n-imní teacht beo. Ná bíodh imní ort d'fhéadfadh a dul go mícheart sa todhchaí. Just a ligean imní dul, agus ar chumas réaltacht a tharlóidh ina ionad. Ná gcreideann beidh rudaí i gcónaí deireadh suas go holc.
5. Déan iarracht chun deireadh a chur ó strus do shaol.
Ba chóir dúinn iarracht a dhéanamh agus cónaí ar aon dul le gach duine eile. Ní fhéadfadh sé seo a bheith furasta i gcónaí. Má tá tú feargach le duine éigin, a chur le cúpla breaths domhain agus a mhíniú calmly leis an duine cén fáth a bhfuil tú feargach agus cad ba mhaith leat an duine sin a dhéanamh ina ionad. Ná swear ag aon duine nó iad a bheith ar leathcheann ciontaigh, ba cheart an freagra a bheidh tú ag fáil a bheith níos lú naimhdeach.
Is féidir teagmháil a dhéanamh Sóisialta agus tacaíocht ó bhaill den eagraíocht familar agus pobail cabhrú le cur le sonas i amounts. mór sheoladh smaointe dearfach le daoine eile is féidir cabhrú leat saol saor ó strus.
6. Faigh duit féin ar an trealamh soghluaisteachta.
Is féidir le trealamh soghluaisteachta dhéanamh, dar leat níos lú éagumasach chun rudaí a dhéanamh ar do chuid féin. Tá siad seo ar fáil ag www.doability.co.uk
13 Nollaig, 2009 ag 11:00
Dia duit. Léigh mé roinnt de do phoist eile agus ag iarraidh go mbeadh a fhios más rud é go mbeadh tú a bheith i suim a mhalartú naisc blogroll?
20 Nollaig, 2009 ag 10:03
A chara Randy Peña,
Níl mé cinnte cad atá i gceist seo. Beidh mé ag súil seo isteach ar na daoine a thugann aire an taobh Sinsearach na rudaí.
Go raibh maith agat as dul i dteagmháil leo.
Maidir Comhchineáil,
Clive
26 Nollaig, 2009 ag 10:49
gluaiseachtaí bputóg glas ...
stuif maith - bhlag iontach ...!
28 Nollaig, 2009 ag 5:04
Níos mó ná airteagal atá déanta agat anseo! Is é an ngréasán domhanda stuffed na scríbhneoireachta mí-oiriúnach agus bhí Rug mé ag do limpidity. Tá do closings marbh-ar, agus beidh mé ag liostáil láithreach chuig do bheatha rss chun fanacht suas chun dáta le do postings le teacht suas. Yes! Ligean isteach mé é, tá údar do stíl iontach agus is gá mé chun feabhas a chur ar an mianach gan aon cheist.
30 Nollaig, 2009 ag 4:55
Go raibh míle maith agat an méid sin. Do chuid tuairimí atá an-bhuíoch.
9 Eanáir, 2010 ag 10:47
Tá sé seo clasaiceach i dtéarmaí optimization inneall cuardaigh. Ní dhéanfaidh aon ní cosúil go ceirt ina choinne ná é seo! Tharlaíonn sé, is é seo a bhí díreach faoi Labhair roinnt blianta ó shin ag an blackhat deireanach mór faoi innill chuardaigh i '93.
9 Eanáir, 2010 ag 11:52
Raibh míle maith agat.
Ean 22, 2010 ag 3:04
Thankyou
Ean 22, 2010 ag 3:11
Thankyou
Ean 22, 2010 ag 4:15
Tá mé ag obair i bhfad ró-agus is gá a athrú rud éigin a scíth a ligean, ach is dóigh liom an-bhrú.
Ean 23, 2010 ag 7:18
Go raibh maith agat.
Do chuid tuairimí atá an-bhuíoch.
Ean 28, 2010 ag 2:40
Bhí mé díreach tar éis a buíochas a ghabháil leat go leor don Airteagal seo astounding. Rinne mé ach is ansa leat ar do shuíomh, nuair a ceadanna am a bheidh mé a bheith níos doimhne a dhéanamh ar roinnt de do scimeáil ar leathanach gréasáin. Bhuel ar ais chuig cuardach le haghaidh sochar tae glas
Ean 28, 2010 ag 4:11
Is cúis áthais dom é a bhain tú sult as.
Maidir Comhchineáil,
Clive
Feabh 15, 2010 ag 9:39
Tá a fhios agat seo a dhéanamh dom smaoineamh ar a ceanglófar. Tá sé rud éigin cosúil le: "Tá an saol ar fad ar thurgnamh. An turgnaimh níos mó a dhéanann tú an níos fearr. "Ralph Waldo Emerson
Feabh 16, 2010 ag 4:13
hug Is iontach an bhlag seo. Tá áthas orm a tháinig mé ar bhlag seo. B'fhéidir gur féidir liom cur go luath amach anseo. AM ME ar Yahoo AmandaLovesYou702 Go raibh maith agat day635
Feabh 18, 2010 ag 3:34
Go mór é, an t-alt i ndáiríre an freshest ar an ábhar seo tuillte. Aontaím le do conclúidí agus beidh sé ag féachaint thirstily ag tnúth le do nuashonruithe ag teacht isteach. Ní bheidh ag rá go raibh maith agat a bheith díreach leordhóthanach, chun soiléireacht neamhghnách i do chuid scríbhinn. Beidh mé ag an am céanna grab do rss beatha chun fanacht ionpháirteach d'aon nuashonruithe. Obair fíor agus an rath i bhfad i do fiontar gnó!
Feabh 20, 2010 ag 2:01
Go raibh maith agat, ábhar mór. Chuidigh liom scríobh roinnt altanna ar bhealach rac-cheol . Bookmarked do phost go dtí mo leabharmharcanna.
Feabh 26, 2010 ag 10:59
Raibh míle maith agat Buan-Ardaitheoir Cíos!
Fáilte ar ais ag am ar bith.
An féidir liom iarraidh ar an méid a dhéanann tú?
Le buíochas a lán,
Clive
clive@doability.co.uk
Feabh 26, 2010 ag 11:07
Go raibh maith agat as do ceanglófar.
Tá sé deas go bhfuil roinnt tuairimí cosúil leatsa.
Le buíochas a lán,
Clive
13 Márta, 2010 ag 0:40
bhuíochas don
31 Márta, 2010 ag 9:40
Gan earra olc, ach is fada liom uaim i ndáiríre nach raibh tú in iúl do thuairim, ach is ceart go leor tá tú díreach chuige difriúil
Aib 15, 2010 ag 5:28
Conas leat teacht ar smaointe le haghaidh earraí, tá mé i gcónaí ar easpa smaointe nua le haghaidh earraí. Bheadh roinnt leideanna go hiontach
Aib 23, 2010 ag 9:05
Tá a fhios agat seo a dhéanamh dom smaoineamh ar a ceanglófar. Tá sé rud éigin cosúil le: "Tá an saol ar fad ar thurgnamh. An turgnaimh níos mó a dhéanann tú an níos fearr. "Ralph Waldo Emerson
8 Bealtaine, 2010 ag 10:10
bpost iontach mar is gnách!
Beal 11, 2010 ag 3:23
Maith sibh go bhfuil níos saibhre ná mar a dúirt an bhfoirm taispeántais athmhachnamh a dhéanamh.
Beal 11, 2010 ag 8:07
Go raibh maith agat as do article bhlag. An mbeidh ar a léamh ...
Beal 11, 2010 ag 2:15
Lovingly a rinneadh é tinn ná mar a dúirt go maith.
Beal 11, 2010 ag 5:56
Lovingly a rinneadh é níos saibhre ná mar a dúirt an bhfoirm taispeántais athmhachnamh a dhéanamh.
Beal 11, 2010 ag 9:46
Lovingly a rinneadh é tinn ná mar a dúirt go compordach.
Beal 12, 2010 ag 1:44
Maith sibh é tinn ná mar a dúirt go maith.
Beal 12, 2010 ag 5:49
Maith sibh é tinn ná extravagantly sin.
Beal 12, 2010 ag 10:02
Splendidly a rinneadh é níos fearr ná mar a dúirt go compordach.
Beal 17, 2010 ag 3:38
Is breá an blag ... daoine ar iarraidh amach nach n-úsáideann modhanna faoiseamh strus níos mó
Beal 19, 2010 ag 4:38
Raibh míle maith agat Buan-Ardaitheoir Cíos!
Fáilte ar ais ag am ar bith.
An féidir liom iarraidh ar an méid a dhéanann tú?
Le buíochas a lán,
Clive
clive@doability.co.uk
Beal 21, 2010 ag 10:13
Wow, buíochas a ghabháil leat. Bhí mé i gcónaí a scríobh i mo shuíomh rud éigin mar sin. Poist mór.
Beal 21, 2010 ag 8:03
Ag tabhairt caint bhlag go blagairí thosaitheoirí sa todhchaí nach bhfuil ró-i bhfad i gcéin-, beidh mé ag cur in iúl do dhaoine i dtreo do chuid iarrachtaí. Nicely a chur le chéile gaige.
Beal 22, 2010 ag 6:24
Go raibh maith agat, Jamey.
Kind Regards,
Clive
Beal 22, 2010 ag 12:29
Go raibh maith agat, Cornelia.
Tá mé cinnte go leor is féidir leat a dhéanamh ar an rud céanna.
Kind Regards,
Clive
Beal 23, 2010 ag 9:15
Go raibh maith agat as do chuid barúlacha a fháil.
Maidir Comhchineáil,
Clive
Beal 23, 2010 ag 9:16
Go raibh maith agat as do chuid tuairimí.
Le buíochas a lán,
Clive
Beal 23, 2010 ag 9:44
Go raibh maith agat as do chuid barúlacha a fháil.
Le buíochas a lán,
Clive
Beal 23, 2010 ag 22:15
Tá mé sásta gur bhain tú sult as é.
Maidir Leis cineál,
Clive
Beal 25, 2010 ag 10:16
I mo thuairimse, Táim díreach tar éis roinnt fadhbanna le suibscríobh le fotha RSS anseo.
Lún 22, 2010 ag 11:08
Bhain mé taitneamh as do bhlag a léamh. Choimeád mar sin.
Lún 24, 2010 ag 6:16
Cad é a fhoilsiú eipiciúil â € "fíor úsáideach! Tá plé ar fad go maith meas!
3 Meán Fómhair, 2010 ag 9:56
An post den scoth a spreagadh dom go leor! Shábháil ar do láithreán gréasáin, ábhar an-mhór go díreach i ngach áit faoi sin a fheiceáil mé anseo! Is mór agam ar an eolas, a bhuíochas sin.
3 Meán Fómhair, 2010 ag 10:12
Chuidigh an t-airteagal faisnéiseach liom i bhfad an-! Bookmarked an bhlag, le hábhair a bhfuil scoth díreach i ngach áit faoi sin léigh mé anseo! Is mór agam an t-eolas, a bhuíochas sin.
3 Meán Fómhair, 2010 ag 10:39
Scéal iontach, bookmarked an blag le haghaidh úis a léamh níos mó!
5 Meán Fómhair, 2010 ag 0:47
Go raibh maith agat go mór don phost seo ábhar awesome! Ag súil le níos mó poist léamh!
5 Meán Fómhair, 2010 ag 9:15
Achoimre an-oideachas, bookmarked an blag le súil le níos mó a fheiceáil!
6 Meán Fómhair, 2010 ag 11:09
Iontach a scríobh suas, bookmarked do shuíomh a bhfuil súil le níos mó a fheiceáil!
6 Meán Fómhair, 2010 ag 11:56
Bpost cabhrach, bookmarked an blag i súil le níos mó a fheiceáil!
8 Meán Fómhair, 2010 ag 1:14
Blog Mhór, bookmarked do láithreán gréasáin le haghaidh Tá súil ag níos mó a fheiceáil!
11 Meán Fómhair, 2010 ag 2:24
Bhain mé taitneamh as do bhlag a léamh. Choimeád mar sin. ecioyngtyhuttdgh
11 Meán Fómhair, 2010 ag 7:38
IM nach bhfuil i bhfad an léitheoir a bheith macánta ach do láithreáin maith go leor, coimeádfaidh sí cothrom mar beidh mé réidh leabharmharc do mo léamh seo chugainn
13 Meán Fómhair, 2010 ag 5:31
Go raibh maith agat, Bradly ..
__Ì'Ä Ì'Ì'Ì ± ¡¡mé mé mé ¡¡¡ÍŒlÌ mé liom ¡¡¡ÍŒlÌ ¡* mé mé mé ¡¡¡Ì'Ì a ± Ì'Ì'Ì ¡¡mé liom ¡Í ¡| I ² mé ² mé ² Í ¡Í ¡Í ¡I ² â-«I ² Í ¡mé ² mé ² mé ² Í ¡Í ¡mé € mé ² mé ² Í ¡Í ¡mé ² mé ² Í ¡â-« I ² mé ² Í ¡Í ¡mé ² | I ¡mé ¡mé ¡mé ¡Ì'Ì ¡a ± Ì'Ì ¡ ¡¡ÍŒlÌ mé mé mé ¡¡¡mé mé ¡. __
15 Meán Fómhair, 2010 ag 10:35
raibh maith agat! iar-cabhrach!
15 Meán Fómhair, 2010 ag 8:37
Super phost: agus an t-ainm fearainn mór ag an mbealach!
11 Samhain, 2010 ag 9:17
Greatings, dinimiciúil agus gach rud an-dearfach!