Cé go gcuireann daoine in aois atá i mbaol níos mó le haghaidh galar tromchúiseach súile agus fadhbanna súil eile, ní mór a chailleadh radharc an am céanna le fás níos sine. Is féidir Praiticiúla, bearta coisctheacha a chosaint in aghaidh lagaithe tubaisteach. Is féidir le measta 40-50 faoin gcéad de gach daille a sheachaint nó a chóireáil, den chuid is mó trí chuairteanna rialta le speisialtóir súl.
Tá scrúduithe súl rialta na príomhghnéithe na sláinte amhairc mar aois daoine. Ba chóir do dhaoine a bhfuil stair teaghlaigh de ghalar súl nó fachtóirí riosca eile a bhfuil scrúduithe níos minice. Ná fan go dtí degenerates do fhís go bhfuil scrúdú súl. Is féidir a chúiteamh súil go minic le haghaidh an ceann eile ag dul chun cinn ar riocht súl. De ghnáth, ní féidir ach scrúdú a bhrath galar súl ina céimeanna is luaithe.
Is féidir leat freisin bearta eile a dhéanamh ar do chuid féin.
An chéad, má chaitheann tú, stop. Tobac méadaítear an baol go neamhoird súl éagsúla, lena n-áirítear degeneration macular a bhaineann le haois.
A choimeád ar aiste bia cothaitheach, le neart na torthaí agus glasraí agus saillte sáithithe íosta agus olaí hidriginithe ann chun cinn, dea-shláinte agus is féidir do friotaíocht a mhéadú go dtí galar súl. Tá Cairéid, ina bhfuil vitimín A, ar cheann de roinnt glasraí atá go maith do na súile. Mar sin féin, tá torthaí úra agus glasraí glas dorcha leafy, ina bhfuil vitimíní antioxidant níos mó, mar shampla C agus E, fiú níos fearr. Bhféadfar vitimíní antioxidant cuidiú a chosaint i gcoinne na súile degeneration macular cataract agus a bhaineann le haois. Mar sin féin, ní bheidh aon ithe glasraí nó forlíonadh ina bhfuil na vitimíní nó substaintí a chosc nó fadhbanna radhairc bunúsacha mar nearsightedness nó farsightedness a cheartú.
Ag caitheamh spéaclaí gréine agus hataí tábhachtach do dhaoine aonair ag aois ar bith. Más gá duit do spéaclaí nó achar léamh, iad a úsáid. Beidh iarraidh a léamh gan gloiní léitheoireachta brú simplí do shúile agus Tíre amach iad. Ní bheidh baint úsáide as do spéaclaí worsen do fhís nó mar thoradh ar aon ghalar súl. Is féidir le tabhairt an t-am chun foghlaim faoi na súl ag dul in aois agus ag aithint na rioscaí agus na hairíonna tú airdeall na comharthaí rabhaidh de fadhbanna a súl.
Ní bheidh cleachtaí Súl fheabhsú nó a fís a chaomhnú nó an gá atá le spéaclaí a laghdú. Braitheann Do fhís ar a lán fachtóirí, lena n-áirítear an cruth ar do chuid súl agus do shláinte na fíocháin súile, is féidir aon cheann acu a athrú go suntasach le cleachtaí súl.
Cé eyestrain, ní leor uair an chloig a chaitheamh i os comhair an scáileáin teilifíse nó ríomhaire, nó ag obair i bhfianaise droch bhfuil ina chúis le coinníollacha leighis dochrach, is féidir leo an bonn súile agus, sa deireadh, a n-úinéara. Ní ghlacfar le soilsiú dim dochar do radharc na súl, áfach, beidh sé bonn do na súile amach níos tapa. Is é an bealach is fearr chun seasamh solas léitheoireachta a bheith acu Shine sé díreach ar an leathanach seo, ní thar do ghualainn. Tá lampa deasc le scáth teimhneach dírithe go díreach ag an t-ábhar léitheoireachta an socrú is fearr is féidir. Beidh bhfianaise go shines thar do ghualainn a chur faoi deara glare, é a dhéanamh níos deacra a fheiceáil ar an ábhar léitheoireachta. Ina theannta sin, nuair a bhíonn tú ag obair ar ríomhaire nó ag déanamh obair gar eile ar nós fuála de láimh, is smaoineamh maith a gcuid eile do shúile go hachomair ar gach uair an chloig nó mar sin a laghdú tuirse súl.
Ar deireadh, claonadh a bhíonn daoine a stare ar scáileán ríomhaire ar feadh tréimhsí fada gan blink chomh minic agus is gnách, is féidir a chur faoi deara na súile le mothú tirim agus míchompordach. Déan iarracht choinsiasach a blink go rialta ionas go mbeidh bac a chur ar na súile go maith lubricated agus nach tirim amach.
Is iad na súile priceless agus tuillte go gcaithfear leo le cúram agus le meas, cibé an bhfuil tú 80 nó 18.
