No meu artigo anterior, me concentrei en como organizacións médicas de todo o mundo intenta reducir os danos por caídas nas súas propias instalacións nun nivel macro. Agora eu vou mergullo en máis consellos prácticos sobre como reducir a incidencia de caídas dentro das nosas casas ou lugares de traballo.
Avaliación do risco ofrece unha estrutura útil ao abordar accidentes causados por viaxes, escorregões e caídas. Aquí é unha visión de cinco pasos para iso:
1. Olle para todo o que pode causar un accidente Podería ser obxectos espallados polo chan como xogos ou lixo;. Un chan mollado, ou basicamente, a casca de banana proverbial que pode levar a xente a escorregar.
2. Identificar e decidir quen está en perigo. Podería ser nenos, discapacitados ou persoas maiores.
3. Tomar medidas preventivas, como arranxar ou reformas, asegurarse a área é regularmente limpos e libre de calquera obstrución.
4. Manter un rexistro do que cambiou. Agora este é un bocado de un estiramento que esperar en casa, pero para os establecementos comerciais e lugares públicos, é certamente necesario.
5. Monitor continuamente o seu espazo ou área de traballo. Esta é unha continuación dos 4 primeiros pasos. Non sería efectivo se acaba de deixar na gravación e dona € ™ t seguir, a través, por iso ten que haber un seguimento constante.
Agora, aquí están máis consellos prácticas para previr a incidencia de caídas:
- Manter as vías clara. Organiza o seu mobiliario de forma que permite a fácil circulación, e non servir como unha obstrución. Vías de limpar e eliminar calquera confusión desnecessária, como caixas, cables telefónicos e fíos soltos de áreas de alto tráfico. Fai camiños que son largas o suficiente para moita xente a utilizar, para evitar posible colisión.
- Proporcionar luz ampla. Fai áreas de lecer como corredores e escaleiras son ben iluminadas. Teñen luces de emerxencia e lanternas recargables útiles en caso de falta de enerxía.
- Protexa as escaleiras. Manteña escaleiras en bo estado de conservación. Asegúrese de todas as escaleiras teñen pasamáns resistentes e que as medidas teñen unha superficie antiderrapante.
- Alfombras seguras e pavimentación. Fixe alfombras soltos e tapetes con tachas ou un revestimento protector anti-derrapante. Arranxar alfombra desgastado e táboas soltas. Evitar pequenas as alfombras, na medida do posible.
- Manteña o seu baño seguro. Instala barras no seu ducha ou bañeira e preto do seu baño. Use alfombras antiderrapante na ducha ou na bañeira.
- Manter necesidades cadra. Almacenar os materiais, roupa, pratos, alimentos e outros elementos cotiáns de fácil acceso.
Pode mellorar o seu benestar xeral, e axudar a reducir o risco de tropeções e caídas, mantendo-se activa e saudable. Unha boa forma de facer os seus músculos máis fortes e mellorar o seu saldo é ter un exercicio físico regular e unha dieta adecuada. Non ten que ir ao ximnasio para permanecer activo. Tarefas simples, como xardinería, traballo casa estándar, e camiñar pode aumentar os niveis de enerxía e mellorar a coordinación eo equilibrio.
O exercicio é moi importante para as persoas maiores, pois son máis propensos a caer.
*** Para todas as necesidades de equipos de discapacidade, visite www.doability.co.uk .

















































