U mom prethodnom članku, usredotočio sam o tome kako medicinske organizacije iz cijelog svijeta pokušati smanjiti štete od pada u svojim objektima na makro razini. Sada ću kopati na više praktičnih savjeta o tome kako smanjiti učestalost spada u našim domovima ili na radnom mjestu.
Procjena rizika daje korisni okvir pri rješavanju nesreće uzrokovane izlete, gaćice i padova. Ovdje je pet-korak pristup za ovo:
1. Pazi za sve što može uzrokovati nesreću To bi mogla biti predmeti leže po podu kao što su igračke ili smeće;. Mokrog poda, ili u osnovi, poslovična banana peel koje mogu uzrokovati ljudi na klizanje.
2. Identificirati i odlučiti tko je u opasnosti. To bi mogla biti djeca, mladi i hendikepirane, ili starije osobe.
3. Poduzmite zaštitne mjere, kao što radi popravke ili renoviranja, pazeći područje redovito čistiti i očišćeno od bilo opstrukcije.
4. Voditi evidenciju o tome što su se promijenile. Sada ovo je malo protežu se očekivati kod kuće, ali za komercijalnim objektima i na javnim mjestima, svakako je potrebno.
5. Kontinuirano praćenje svoj životni prostor ili područje rada. To je više od nastavka prva 4 koraka. To ne bi bila učinkovita ako se samo zaustaviti na snimanje te donâ € ™ t pratite putem, tako da mora biti stalno praćenje.
Sada ovdje više praktičnih savjeta kako spriječiti pojavu pada:
- Neka putevi jasno. Složite svoj namještaj na način da omogućuje jednostavno kretanje, a ne služe kao prepreka. Čiste putanje i ukloniti nepotrebne smetnje, kao što su kutije, telefonske kabele i labav žice iz visoke prometne područjima. Provjerite putove koji su dovoljno širok za puno ljudi koji se koriste, kako bi izbjegli moguću nesreću.
- Osigurati dovoljno svjetla. Pobrinite se da područja poput hodnicima i stubišta su dobro lit. Jeste punjive hitne svjetla i bljeskalice pri ruci u slučaju prekida napajanja.
- Zaštitne stuba. Držite stuba u dobrom stanju. Provjerite jesu li svi imati čvrste ograde stube i da koraci imaju neklizajući površine.
- Secure tepisi i podne. Osigurajte loose rugs i tepiha s čavlići ili protuklizne podloga. Popravak razlistanim tepih i labav daskama. Izbjegavajte male rugs bacanja što je više moguće.
- Držite kupatilo sigurno. Instalacija zgrabite barova u vašem tušem ili kadom i WC-om u blizini. Koristite neklizajući tepisi u tušem ili kadom.
- Držite potrebe ruci. Store opskrbljuju, odjeća, posuđe, hrane i ostalih svakodnevnih predmeta nadomak.
Možete poboljšati svoje opće dobrobiti, te pomoći smanjiti rizik od putovanja i padova držeći se aktivni i zdravi. Dobar način da se vaši mišići jači i poboljšati vaše stanje je da imaju redovito vježbanje i pravilnu prehranu. Ne morate ići u teretanu da ostane aktivan. Jednostavne zadatke, poput vrtlarenja, redovito obavljanje kućanskih poslova, i hodanje može podići razinu energije i poboljšati koordinaciju i ravnotežu.
Vježba je vrlo važno za starije osobe jer oni su više skloni pada.
*** Za sve vaše potrebe invalidske opreme, posjetite www.doability.co.uk .
