Iako je starenje stavlja ljude u veći rizik za ozbiljne bolesti oka i drugih očnih problema, gubitak vida ne moraju poklapati s raste starije. Praktične, preventivne mjere mogu pomoći u zaštiti protiv katastrofalnog umanjenja vrijednosti. Procjenjuje se 40 do 50 posto svih sljepoće može se izbjeći ili liječiti, uglavnom kroz redovite posjete okom stručnjaka.
Redovni oka ispiti su ključni elementi vizualnog zdravlje kao osobe starosti. Ljudi koji imaju obiteljsku povijest bolesti oka ili drugih faktora rizika treba imati češće ispita. Nemojte čekati dok se vizija degenerira imati oko ispita. Jednim okom često može kompenzirati druga, dok oko uvjet napreduje. Obično, samo ispit može otkriti bolest očiju u svojim najranijim stadijima.
Također možete poduzeti druge korake na svoju vlastitu.
Prvo, ako pušite, prestanite. Pušenje povećava rizik od nekoliko bolesti oka, uključujući i senilne makularne degeneracije .
Održavanje hranjiv dijeta, s puno voća i povrća i minimalnim zasićenih masti i hidrogenizirana ulja, potiče dobro zdravlje i može povećati otpornost na bolesti oka. Mrkva, koje sadrže vitamin A, jedan su od nekoliko povrća koje su dobre za oči. Međutim, svježe voće i tamnozeleno lisnato povrće, koje sadrže više antioksidansa poput vitamina C i E, su čak i bolje. Antioksidativni vitamini mogu pomoći u zaštiti oči od mrene i senilne makularne degeneracije. Ipak, jede sve povrće ili dodatke prehrani koji sadrže vitamine ili tih tvari neće spriječiti ili ispraviti osnovne probleme s vidom poput kratkovidnosti ili farsightedness.
Nošenje sunčanih naočala i šešira je važno za pojedince u bilo kojoj dobi. Ako trebate naočale za daljinu ili čitanje, koristite ih. Pokušaj čitati bez naočale za čitanje jednostavno naprezanje oči te ih izmori. Koristeći svoje naočale neće pogoršati svoju viziju ili dovesti do bilo koje bolesti oka. Uzimajući vremena kako bi saznali o starenja oka i prepoznavanje rizika i simptoma može vas upozoriti na znakove upozorenja oka problema.
Vježbe za oči neće poboljšati ili zadržati viziju i smanjiti potrebu za naočalama. Vaša vizija ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući oblik oka i zdravlje oka tkiva, nitko od kojih može biti značajno izmijenjen s oka vježbe.
Iako naprezanje očiju, provodeći mnoge sate ispred televizije ili na zaslonu računala, ili rade u lošem svjetlu ne uzrokuje štetne medicinske uvjete, mogu umoriti oči i, na kraju, njihov vlasnik. Dim rasvjeta neće negativno utjecati na vaš vid, međutim, neće umoriti vaše oči se brže. Najbolji način da se položaj i svjetlo za čitanje jest da ga sjaji izravno na stranici, a ne preko ramena. Stol svjetiljka s neprozirna nijansa pokazuje izravno na čitanje materijala je najbolji mogući dogovor. Svjetlo koje sjaji preko ramena će uzrokovati odraza, što je teže vidjeti čitanja materijala. Osim toga, kad radite na računalu ili radiš druge bliske rad, kao što su šivanje rukom, to je dobra ideja da se odmorite oči kratko svakih sat vremena ili tako smanjiti zamor očiju.
Konačno, ljudi koji bulje u ekran računala za duže vrijeme imaju tendenciju da ne treptati onoliko često kao i obično, što može uzrokovati oči osjećati suha i neugodno. Napravite svjestan napor da se Blink redovito, tako da su oči ostati dobro lubricated i ne isušuje.
Oči su neprocjenjive i zaslužuju da budu tretirani s pažnjom i poštovanjem, da li su 80 ili 18.
