December 16.

Téli az idő, hóviharok, fagypont alatti hőmérséklet, és ellátogat az ER az az oka, hogy esett a jégen. Az idősek, minden hó és jég jelenti, nagyobb az esélye az esések és oltvány.

Íme néhány dolgot lehet csinálni, hogy télen egy kicsit kevésbé veszélyes:

- Használjon botot a jég tüskék .

- Ha a séta egy jeges járda vagy parkoló, próbálja megtalálni a cég karját, akire támaszkodhat. Szinte mindenki szívesen segít egy idős ember lépés sétány mentén csúszós. Mindössze annyit kell tenned, hogy kérni.

- Hozz magaddal egy mobiltelefon, amikor megkapja a házból. Ha esik, hogy néha nehéz felkelni. Vezetése egy mobiltelefon veled, amikor azt elhagyjuk adhat higgadtságot.

- Ha van korlát felmegyünk a bejárati ajtót, győződjön meg arról, hogy azok stabil. Képesnek kell lennie arra, hogy támogassa Önt, ha esetleg megcsúszott.

- Ellenőrizze a lábbelit. Vizsgálja meg a bakancsot és cipőt. Jobb tapadás tarthatja extra stabil jeges felületeken.

- Tartsa a lapátot és a sót a házban. Az ok, szükség van egy lapátot, és só, így nem kell átmennie egy csúszós járda. Ha kell bejárni a jég és a hó, hogy a garázsba, ahol a só és a lapátot is, hogy legyőzi a célja.

- Lassíts. Ez az, amikor sietve, hogy a végén elveszíti az egyensúlyát. Ne feledje, hogy, hogy egy kicsit későn is jobb, mint rohanó, majd csökken.

- Meg kell erősíteni a lábad. Erős láb izmait, amely segítséget nyújthat folyamatos magad, ha elveszti az egyensúlyát. Sőt, ha mégis esik, akkor sokkal könnyebb, hogy ismét a lábad. Meg kell gyakorolni a lábak gyakran tartani őket erős.

Ezek a kis tippeket, ha együtt használjuk, lehet, hogy a téli elemek egy kicsit kevesebb félelmet keltő.

November 28.

Téli az idő, hóviharok, fagypont alatti hőmérséklet, és ellátogat az ER az az oka, hogy esett a jégen. Az idősek, minden hó és jég jelenti, nagyobb az esélye az esések és oltvány.

Íme néhány dolgot lehet csinálni, hogy télen egy kicsit kevésbé veszélyes:

- Ha a séta egy jeges járda vagy parkoló, próbálja megtalálni a cég karját, akire támaszkodhat. Szinte mindenki szívesen segít egy idős ember lépés sétány mentén csúszós. Mindössze annyit kell tenned, hogy kérni.

- Hozz magaddal egy mobiltelefon, amikor megkapja a házból. Ha esik, hogy néha nehéz felkelni. Vezetése egy mobiltelefon veled, amikor azt elhagyjuk adhat higgadtságot.

- Ha van korlát felmegyünk a bejárati ajtót, győződjön meg arról, hogy azok stabil. Képesnek kell lennie arra, hogy támogassa Önt, ha esetleg megcsúszott.

- Ellenőrizze a lábbelit. Vizsgálja meg a bakancsot és cipőt. Jobb tapadás tarthatja extra stabil jeges felületeken.

- Tartsa a lapátot és a sót a házban. Az ok, szükség van egy lapátot, és só, így nem kell átmennie egy csúszós járda. Ha kell bejárni a jég és a hó, hogy a garázsba, ahol a só és a lapátot is, hogy legyőzi a célja.

- Lassíts. Ez az, amikor sietve, hogy a végén elveszíti az egyensúlyát. Ne feledje, hogy, hogy egy kicsit későn is jobb, mint rohanó, majd csökken.

- Meg kell erősíteni a lábad. Erős láb izmait, amely segítséget nyújthat folyamatos magad, ha elveszti az egyensúlyát. Sőt, ha mégis esik, akkor sokkal könnyebb, hogy ismét a lábad. Meg kell gyakorolni a lábak gyakran tartani őket erős.

Ezek a kis tippeket, ha együtt használjuk, lehet, hogy a téli elemek egy kicsit kevesebb félelmet keltő.

November 21.

Az előző cikkemben, koncentráltam, hogy orvosi szervezetek a világ minden tájáról próbálja csökkenteni a kárt esések saját létesítményeit egy makroszinten. Most megyek ásni több gyakorlati tanácsot, hogyan csökkenhet az esések belül otthonunkban vagy munkahelyen.

A kockázatértékelés hasznos keretet biztosít, ha kezelése által okozott balesetek utak, kombiné és esések. Itt van egy öt lépésből álló megközelítés a következő:

1. Olvassa el semmit, mert balesetet okozhat. Ez lehet tárgy hever a padlón, mint a játékok, vagy szemetet, egy nedves talajon, vagy alapvetően a közmondásos banánhéjon, ami miatt az emberek csúszik.

2. Azonosítása és eldönteni, hogy kinek van veszélyben. Ez lehet a fiatal gyermekek, a fogyatékkal élők, vagy az idősek.

3. Megelőző intézkedések, mint például javítás vagy felújítás során, ügyelve arra, hogy a területet rendszeresen tisztítani és felmentették minden akadály.

4. Jegyezze fel, hogy mit változott. Most ez egy kicsit egy szakasza számíthat otthon, hanem kereskedelmi létesítményekben és a nyilvános helyeken, akkor biztosan szükséges.

5. Folyamatosan figyelemmel kíséri a lakótérbe vagy a munkaterületre. Ez inkább folytatása az első 4 lépést. Nem lenne hatékony, ha csak megáll a felvétel és dona € ™ t végig, így nem kell, hogy legyen állandó ellenőrzés.

Most itt inkább gyakorlati tipp, hogy megakadályozzák az elesések gyakorisága:

- Tartsa útvonal egyértelmű. Rendezze a bútorok oly módon, hogy lehetővé teszi a könnyű mozgást, és nem szolgálhat akadály. Tiszta utak és távolítsa el a felesleges teher, mint a dobozok, telefonkábel, és laza vezetékeket a nagy forgalmú területeken. Győződjön meg, hogy az utak szélesek elég sok ember használja, hogy elkerülje az esetleges ütközést.

- Adjanak fényt. Győződjön meg róla területeken, mint a folyosókon és a lépcsőházban jól világít. Van tölthető vészvilágítás, és zseblámpák kéznél esetén áramkimaradások.

- Safeguard lépcsők. Tartsa lépcsőház jó állapotban. Győződjön meg róla, hogy minden lépcsőházban van, és erős korlát, hogy lépéseket egy csúszásmentes felület.

- Biztonságos szőnyeg és padló. Biztonságos laza szőnyegekre a támadások vagy csúszásgátló hátlappal. Javítás kopott szőnyeg padló és laza. Kerülje a kis dobás szőnyegek, amennyire csak lehetséges.

- Tartsa a fürdőszoba biztonságos. Telepítse fogd bár a zuhanyzóval vagy káddal, WC-vel és a közeljövőben a. Használjon csúszásmentes szőnyeg a zuhany vagy fürdő.

- Tartsa kéznél szükségletek. Store kellékek, ruhák, ételek, élelmiszerek és egyéb hétköznapi tárgyak könnyen megközelíthető.

Javíthatja az általános jó közérzet, és segít csökkenteni a kockázatot, az utazások és esések tartva magát az aktív és egészséges. Egy jó módja annak, hogy az izmok erősebb, és javítani az egyensúlyt az, hogy a rendszeres testmozgás és a megfelelő étrend. Nem kell menni az edzőterembe, hogy aktív maradjon. Egyszerű feladatok, mint a kertészkedés, a rendszeres házimunka, és a séta is növeli az energiaszintet és a koordináció javítására és az egyensúly.

A testmozgás nagyon fontos az idősek számára, mivel ők hajlamosabbak az eső.

Az összes *** fogyatékossága felszerelések iránti igények, látogasson www.doability.co.uk .