Í fyrri grein minni, með áherslu Ég á hvernig læknis stofnanir um allan heim að reyna að draga úr skaða af falli í eigin aðstöðu þeirra á þjóðhagsleg stigi. Nú er ég að fara að kafa á meira hagnýt ráð um hvernig á að draga úr tíðni fellur heimilum okkar eða vinnustað.
Áhættumat veitir gagnlegar ramma þegar takast á við slys af völdum ferðir kvittunum og fellur. Hér er fimm-skref aðferð fyrir þetta:
. 1 Horfðu út fyrir allt sem getur valdið slysi Það gæti verið hluti ljúga um gólfið eins og leikföng eða öskuhaugum,. Blautur gólf, eða í rauninni, að proverbial banani hýði sem getur valdið fólki að renna.
2. Þekkja og ákveða hver er í hættu. Það gæti verið ung börn, að fatlaðir, eða aldraðir.
3. Grípa til fyrirbyggjandi ráðstafana, eins og að gera viðgerðir eða framkvæmdum, gerð úr skugga um að svæði er reglulega hreinsað og hreinsaðar af hvaða hindrun.
4. Halda skal skrá yfir það sem þú hefur breytt. Nú er þetta einn hluti af teygja að búast heima, en í atvinnuskyni starfsstöðvum og á opinberum stöðum, það er vissulega þörf.
5. Stöðugt eftirlit með lifandi rými eða vinnusvæði. Þetta er meira framhald af fyrstu 4 skref. Það myndi ekki skila árangri ef þú hættir bara á upptöku og þarft € ™ t fylgja með, þannig að það þarf að vera stöðugt eftirlit.
Hér eru fleiri hagnýtar ábendingar til að koma í veg fyrir tíðni falls:
- Halda leiðum ljóst. Raða húsgögn þannig að það gerir auðvelt hreyfingu, og ekki þjóna sem hindrun. Hreinn rásir og fjarlægja óþarfa flækjur, eins og kassa, síma snúra og laus vír frá hár-umferð sviðum. Gerðu ferli sem eru breiður nógur til fullt af fólki til að nota, til að forðast mögulegt árekstur.
- Veita nægur ljós. Gakktu úr skugga um svæði eins og göngum og stigar eru vel upplýst. Hafa endurhlaðanlega neyðarljós og Senda skilaboà handlaginn ef outages völd.
- Tryggja stigar. Halda stigar í góðri viðgerð. Gakktu úr skugga um öll stigar hafa traustur railings og að skref hafa ekki Skid yfirborð.
- Öruggar mottur og gólfefni. Öruggur laus gólfteppi og teppi með tacks eða miði-ónæmir stuðningur. Gera frayed teppi og lausa floorboards. Forðist lítil ónýta mottur eins mikið og mögulegt er.
- Halda baðherbergi öruggur. Setja grípa bars í sturtu eða bað og nálægt klósettinu þínu. Nota ekki renna dýnur í sturtu eða bað.
- Halda nauðsynjum vel. Geyma vistir, fatnað, diskar, matur og aðrar hversdagslega hluti innan seilingar.
Þú getur bætt almenna þín vellíðan, og draga þannig úr hættu á ferðum og fellur með því að halda sjálfur virkur og heilbrigður. Góð leið til að gera vöðvarnir sterkari og til að bæta stöðuna er að hafa reglulega hreyfingu og réttu mataræði. Þú þarft ekki að fara í ræktina til að vera virkt. Einföld verkefni, eins og garðyrkja og reglulegum hús vinnu, og gangandi geta auka orku og bæta samhæfingu og jafnvægi.
Hreyfing er mjög mikilvægt fyrir eldra fólk þar sem þeir eru í meiri hættu að falla.
*** Fyrir alla fatlaðra búnaði þínum þörfum, heimsækja www.doability.co.uk .
