28 nóvember

Veturinn er kominn tími fyrir blizzards, undir-núll hitastig og heimsækja ER vegna þess að þú féll á ís. Fyrir aldraða, allt að ís og snjór táknar aukna möguleika á falli og laumar.

Hér eru nokkur atriði sem maður getur gert til að gera vetur dálítið minna hættulegur:

- Ef þú ert að ganga í gegnum Icy bílastæði eða stéttina, reyna að finna fyrirtæki handlegg til að halla á. Næstum allir eru fús til að hjálpa eldri mann fara eftir hálu göngubrú. Allt sem þú þarft að gera er að spyrja.

- Koma í farsíma þegar þú færð út úr húsi. Ef þú fellur, gæti það stundum verið erfitt að fá upp. Gæsla í farsíma með þér þegar þú ferð út getur gefið þér composure.

- Ef þú ert railings að fara upp að útidyrahurðinni, ganga úr skugga um að þeir eru traustur. Þeir ættu að vera fær um að styðja þig ef þú miði.

- Athugaðu skóm þínum. Skoða stígvél og skó. Betri grip getur hjálpað að halda þér auka hesthús á Icy yfirborð.

- Geymið moka og salti inni í húsi þínu. Ástæðan þú þarft að moka og salti er þannig að þú þarft ekki að ganga yfir hála gangstéttinni. Ef þú þarft að fara í gegnum ís og snjó að fá að bílskúr þar sem salt og skófla eru, sem sigraði í þeim tilgangi.

- Hægja. Það er þegar þú þjóta að þú á endanum missa jafnvægið. Hafðu í huga að það að vera dálítið seint er betra en þjóta og þá falla.

- Styrkja fæturna. Sterk vöðvar á fótum getur hjálpað þér að stöðugt þig ef þú missir jafnvægið. Þar að auki, ef þú falla, myndi það vera mun auðveldara að komast aftur á fætur. Þú ættir að æfa fæturna oft til að halda þeim sterk.

Þessar litlu ábendingar, þegar það er notað saman, gæti gera vetur þætti dálítið minna erfið.

10 október

Ef þú vilt flýta öldrun þína, sofa seint og drykkur hellingur af áfengi og koffein.

Anti-aging andlit krem ​​mun ekki gera eitthvað gott ef þú ert ekki að fá að minnsta kosti 8 tíma svefn og þú heldur áfram að drekka eiturefni sem geta aldri þú fljótt.

Engu að síður, ef þú vilt að hægja á öldrun, líta vel út, og hafa meiri orku, takmarka skemmtun til einu sinni í viku.

Drekka jurtate til að róa þig niður í stað þess að taka á koffín-eldsneyti kaffi. Jafnvel koffínsnautt kaffi hefur sömu áhrif og koffein. Herbs eins ginseng og Maca og rhodiola hafa virk efni sem bæla öldrun. Þeir auka orku og styrkja ónæmiskerfið.

Örva þrýstingspunktum á fætur (svæðanudd) dregur úr streitu, og ef þú ert að slaka á, þú horfir yngri. Til að draga úr streitu í stað, stutt í sól plexus benda með þumalputta. Þetta er einmitt undir boltann á fæti þínum. Ýttu niður í eina mínútu og gera það sama á öðrum fæti þínum.

Huga að líkami tækni eins og Tai-Chi og jóga getur hjálpað þér finnst minna borið út eða stressuð.

En rétt magn af sól getur hjálpað þér að líta yngri með gærur og glóandi og heilbrigða húð, of mikið sól getur valdið óbætanlegum skemmdum á húðinni. The öldrun áhrif of mikið sólar tæma líkama þinn af vítamín B. Stöðug sólar er ábyrgur fyrir ótímabæra öldrun húðarinnar og húðkrabbameini. Til að líta yngri, halda húðina frá skaðlegum geislum UV.

Einstaka Detox er ótrúlega árangursríkt eins og heilbrigður. Þetta getur verið allt frá ljós einn daginn safa hratt til fullur-mælikvarði vatn hratt. En auðvitað, þú þarft að athuga með heilbrigðisstarfsfólk áður en að ráðast á hvaða nýju mataræði eða hreyfingu.

Það er líka best að hætta að reykja ef þú gerir vegna þess að það getur flýtt fyrir eðlilega öldrun húðarinnar og framleiða hrukkum.

Byggt á fjölmörgum rannsóknum, offitu og tengda sjúkdóma þess að valda ótímabærri öldrun. Fæði með of mettuðum og trans fitu hrista líkama og stuðla að sindurefni sem leiða til offitu, sykursýki, hár blóðþrýstingur og liðum sjúkdóma. Fæðu val eru mikilvæg í að seinka öldrun og aldurstengda sjúkdóma. Til að aldri Jæja, það er mikill að borða vel. The andstæðingur-öldrun mataræði er hár í ferskum ávöxtum og grænmeti, lágt í trans fitusýrum, og í meðallagi í prótíni og fitu snauðu mjólkurvörum.

6. júní

Fyrir fólk utan 50s þeirra, öldrun þokkafullur er oft snúið. Þó bein og vöðva byrja að versna eins og við eldast, hafa þessir meira að gera með aðgerðaleysi en öldrun.

Venjulega á þessum aldri, að breyta fólki í lífsstíl og þeir byrja að eyða meiri tíma heima eða undir nánu eftirliti umönnunaraðila. Þannig eru afleiðingar hröð vöðva rýrnun og auka í feitur innlán.

Óvænt, eru hjartalínurit æfingar einn ekki eins vel í eldra fólki samanborið við þá sem eru enn á helsta þeirra. Þegar við náum 50, verðum við að sameina æfingar með hollt mataræði. Tilvalin blanda af hjartalínurit æfingum og næringarríkar máltíðir vilja tryggja að við höldum sveigjanleika af vöðvum og hægari þyngdaraukning.

Nema þú ert fastur á hjólastól, ættir þú að reyna að hafa virkan lífsstíl með því að gera nokkrar einfaldar starfsemi. Garðyrkja, spila golf, eða ganga reglulega eru sumir af the þægilegur lifnaðarhættir til að halda þér virkur.

Gott og hollt mataræði er mikilvægt fyrir alla aldurshópa. Þú getur ekki áfram passa og fitulaus nema þú taka rétta umönnun á því hvað þú borðar. Fara til nærandi, trefjar ríkur matvæli eins mikið og mögulegt er. Forðastu að borða skyndibita og sjoppumatur eins mikið og barnabörn þín ætti.

Þú getur auðveldlega teygja þig þegar þú færð tíma. Einföld starfsemi hjálpa mikið við að viðhalda sveigjanlegum vöðva og sterk bein. Jafnvel ef þú hefur takmarkað gangandi hæfileika það er alltaf way umferð sem. Réttur gangandi búnað, eins og þær eru um DoAbility , getur þú hjálpað að fá þér virkur aftur.

9 janúar

Baðherbergi heima þurfa venjulega að laga ef eldri eða fatlaður vill vera í húsinu og vera sjálfstæð. Tryggja baðherbergi aðgang og öryggi getur þurft herbergjaverð horf.

Fellur oft gerst eins og fólk að komast í eða út úr baði. Non-miði sog mottur eða ekki renna pottur liners eða stickers getur hindrað falli og veita fyrirtæki fótfesta.

Grípa barir í kringum pottur eru a verða fyrir öryggi. Þessar bars ætti að vera stofnana-gráðu og sett upp samkvæmt leiðbeiningum framleiðanda um fyrirtæki og trausta support. Using handklæði stöfunum í stað þeirra er eindregið. Illa settur upp barir, eins og heilbrigður, mun ekki styðja mann sem missir jafnvægið.

Ýmsar gerðir af börum og Pólverjar eru í boði frá pípu framboð fyrirtækja. The tegund, númer, og staðsetning styðja ráðast á:

  • Veggurinn pláss í kringum baðkar;
  • Veggurinn uppbygging;
  • The pípu fyrirkomulag, og
  • Örorka á mann með pottur.

Tvær tegundir af börum grípa oft þörf á baðkari fyrir fatlaða eða aldraða:

1. Til nota í að komast í og ​​úr pottinum frá standandi stöðu;

2. Til notkunar þegar lækka og hækka líkamann til og frá sitjandi stöðu í potti.

U-laga barir eru í boði í 12 - til 40-tommu lengd. Þeir geta sett upp lóðrétt eða lárétt á vegg.

A lóðrétt sett U-bar, fest við hlið vegg á rætur í potti, leyfa örugga komu og brottför. Athugaðu að feta í potti er endir þar sem vatn Blöndunartæki og holræsi eru staðsett. Þetta lóðrétt barnum ætti að vera um 32 cm langur, og sett nálægt brún ytri pottur.

Lárétt sett styðja bars eru best fyrir að lækka og hækka líkamann til og frá sitjandi stöðu í potti. A 12 - til 15-tommu Bar má setja á fót lok pottur og lengri einn meðfram bak vegg.

Ská sett grípa barir eru ekki mælt með því að hönd getur renna, og ef öflugri er ekki öruggt, fellur eru líklegri til að eiga sér stað.

Ef pottur er frjáls-standandi á báðum endum, eins og í flestum eldri heimilum, og endir vegg er of langt fyrir grípa bars til að vera tryggt, lóðrétt sett stöng á aðgang hlið pottur er heimilt að nota. Þetta stöng ætti að vera um 1,5 cm í þvermál og ná frá gólfi upp í loft. Settu það á milli 1 fótur 3 cm til 1 fet 6 tommur frá lok potti, nógu nálægt til aðgang hlið til að ná úr sitjandi stöðu. Það er einnig hægt að nota til að grípa með annarri hendi en starfar vatnið stjórna.

Horn bars aftan frá vegg eða bak við potti við hæð, með innlegg vegg, er heimilt að nota þegar eitt eða bæði baðkar endar eru meðfylgjandi frá vegg. Þetta er gagnlegur fyrir einstaklinga sem þurfa að nota báðar hendur til að koma inn og loka pottur.

A fjölbreytni af flytjanlegur sætum, stólum, og bekkir eru einnig í boði ef sat á baðkari hæð er erfitt eða ómögulegt. Eitt sæti er hlið múffur að stilla til að passa allir baðkari. Inni-the-pottur stólar með baki fyrir meiri þægindi eru einnig seld á markaðnum í dag. Inni / úti flytja bekkur með stillanlegum fótum gerir maður til að sitja á bekknum sem nær utan potti þá renna til inni í potti.

Allir stól eða bekkur verður að hafa ekki miði gúmmí ábendingar og ætti að vera öruggt og þægilegt. Þegar nota þessa tegund af sætum í potti, hönd-held sturtu hausinn er æskilegt að nota.

An horn bar fylgir tveimur veggjum veitir stuðning á meðan standa, og einnig hjálpartæki í að sitja og rís úr baði bekk eða stól.

Ef sturtu hæð er hált, ekki miði sog mottur eða gúmmí kísill treads Einnig ætti að nota það.

A non-renna bað motta á gólfinu utan sturtu er nauðsyn.

Hið staðlaða 15 - til 17-tommu hæð sæti salerni skapar vandamál fyrir marga, sérstaklega þeim sem eru með liðagigt og mjöðm, hné eða bakverkjum. Hækkandi sæti 5-7 cm meira mun gefa betri skiptimynt í fá aftur standandi stöðu.

Það eru til nokkrar gerðir af færanlegur og varanlega fastur borin salerni sæti í boði í verslunum. Fyrir fleiri fasta vakti salerni, a Plumber getur sett stól á tré vettvang gert til að passa skál salerni stöð. Ef þú ert að byggja upp nýtt baðherbergi, telur að vegg-upphengdu salerni sem hægt er að hengja á hvaða hæð.

A flytjanlegur bidet fyrir hreinsun perineal svæði án höndum eða pappír má fylgja hvaða staðall klósetið. Það er rafmagni gengur með kerfi til að úða þvottavél með heitu vatni og þurrka með flæði hlýja loftinu. Þetta stuðlar að sjálfstæði fyrir einstaklinga með mjög takmarkaða hönd / handlegg virka.

Grípa barir í kringum salerni eru a verða. Margar tegundir eru í boði, og val fer eftir:

  • Laus vegg pláss nálægt salerni;
  • Nálægð við önnur innréttingum í herbergi, og
  • Þörfum fólks í heimili.

Ef þú ert líkamlega takmörkun, mælum við með að þú samband við sjúkraþjálfara eða húsnæði sérfræðing til að hjálpa þér að velja og mæla staðsetningu bars grípa og öðrum fylgihlutum fyrir öryggi í baðherbergi. Ef þú ert óviss um uppbyggingu vegginn, eða hafa ekki rétt verkfæri eða færni, ráðleggjum við þér að ráða smiður til að setja upp og / eða gera nýja aðlögunar.

Og fyrir nýjustu baðherbergi og salerni hjálpartæki fyrir fatlaða og aldraða, heimsækja www.doability.co.uk .

8 Desember

"Varði í vetur að vera Jolly .. þó fara sumir í þunglyndi á jólahátíðinni. Þetta er að mestu leyti satt fyrir þá sem eru í burtu frá ástvinum sínum á þessum tíma árs, og einnig fyrir fatlaða og aldraða elskaði okkar sjálfur sem telja að þeir geta ekki verið hluti af skemmtan og fagnaðarefni.

Þunglyndi er oft samheiti til að vera dapur. Sorg er hluti af því að vera mannlegur, er eðlilegt viðbrögð við sársaukafullu aðstæður. Allar okkar munu upplifa sorg á einhverjum tímapunkti í lífi okkar, þó ekki allir vilja raunverulega succumb í þunglyndi.

Þunglyndi er ekki bara bundin við sorg. Stundum er það vegna discouragement og hjálparleysi, og skortur á sjálf-virði. Í sumum tilvikum verður það sjúkdómur, líkamlegur sjúkdómur með mörgum öðrum einkennum en bara óhamingjusömu skapi.

Þó þunglyndi getur högg einhver í öllum aldri og á öllum sviðum lífsins, enginn er hættara við því en fólk með fötlun og aldraðra. Fyrir fatlaða, þunglyndi kemur frá tilfinningu hjálparleysi reynslu vegna fötlunar þeirra og skortur á sjálfstæði. Þeim finnst og trúi að það er ekkert sem þeir geta gert á eigin spýtur, og verri, leiðir það til tilfinningu tilfinningalega og andlega tómleika. Aldraðir eru í aukinni hættu á að fá þunglyndi, of, vegna þess að þeir eru líklegri til að hafa fundið veikinda, dauða ástvina, skert virkni og missi sjálfstæði miðað við yngra fólk. Samanlögð áhrif af neikvæðum reynslu líf getur verið yfirþyrmandi við eldri mann. Ekki sé minnst á líkamlega skerðingu af völdum elli. Almennt hafa þeir nánast sömu reynslu og fatlaðra.

Það er vona þó að þetta fólk, þar sem í mörgum tilvikum þunglyndi er hægt að forðast eða útrýma öllum saman. Hér eru nokkrar gagnlegar ábendingar til að draga úr þunglyndi:

  • Fyrsta og mikilvægasta til að gera til að fá út af þunglyndi er að setja huga þinn. Þú þarft að sannfæra þig til að hætta að verða à € œvictimâ € á þunglyndi. Hættu að bústað á hvað þú getur ekki gert eða það sem þú getur ekki stjórnað. Trúðu því að þú ert ekki hjálparvana. Think jákvætt.
  • Þegar þú hefur sett huganum að því, annað skref er að hafa í huga hvað þú getur enn gert. Í stuttu máli, telja blessanir þínar. Einbeittu þér á hvað þú ert, hvað þú getur gert og hvað þú getur notað. Ætlar að nota þá til að nýta þína.
  • Þriðja skrefið er að grípa til aðgerða. Keyra áætlun. Auðvitað, ef þunglyndi er viðbrögð við veikindum eða af völdum sjúkdóms, þá er besta leiðin til að lækna þá sjúkdóma eða veikindi fyrst. Fyrir fatlaða og aldraða, það eru lifandi hjálpartæki sem hjálpa draga úr the tilfinning af hjálparleysi sem valda þunglyndi. Hreyfanleiki útbúnaður aðstoð fatlaðra og aldraðra til að vera sjálfstæðari og lifa eðlilegu lífi, og þetta er mjög mikilvægt skref í að berjast við þunglyndi. Þessi tæki hafa verið sérstaklega hönnuð til að aðstoða fólk í stjórntök í kring með lágmarks fyrirhöfn og auðvelda verkefni, frá opna krukku af sultu til að nota klósettið.

Þunglyndi getur verið barinn. Það er bara spurning um að hafa persónulega vilja að fá út úr því. Auðvitað, smá stuðning frá vinum og vandamönnum wouldnâ € ™ T meiða eins og heilbrigður.

*** Fyrir alla disability búnaði þarf að aðstoða við að losna við þunglyndi, heimsækja www.doability.co.uk .

8 Desember

Jólin nálgast óðum.
Til Christian heim, er það mest vænst frí á ári þegar fjölskyldur og vinir koma saman og fagna fæðingu Jesú Krists.

Jól, er hins vegar ekki lengur bara fyrir kristna anymore. fólk frá mismunandi menningarheima og trúarbragða alla um allan heim fagna þessum sérstaka day. Það er dagur að gefa gjöf, af glöð gera, af því að vera together. að börnum, það er allt um gjafir undir jólatréð eða inni Christmas Stockings vinstri við Santa Claus. Til að fullorðnum, er það allt um að undirbúa góðar máltíð fyrir fjölskyldu og vini og skreyta allt húsið með jólatré og hátíðlegur lights. það er, að öllum líkindum, er hamingjusamasta tímabil fyrir marga, nema sumir.

Því miður eru aldraða og öryrkja meðal okkar sem getur ekki notið leiktíð eins mikið og við gerum. Vegna aðstæðna þeirra, eru þeir takmarkast oft innandyra. Hreyfingar þeirra eru mjög takmörkuð og það sem þeir geta gert mun þurfa a einhver fjöldi af áreynsla á enda þeirra. Það skiptir € ™ t meðalvegur, þó að þeir eru dæmdar til að hafa sorglegt jól. Þetta er þar sem fjölskyldan og vinir koma í og ​​hjálpa út.

Fyrsta og ef til vill mikilvægast að gera til að gera það hamingjusöm jól fyrir þá er fyrir fjölskyldu sína og vini til að vera með þeim. Það er ekkert lonelier en að vera ein og í burtu frá fjölskyldu þinni og vinum meðan jól. Aldraðir og fatlaðir hafa tilhneigingu til að vera tilfinningaleg og eru í mikilli hættu á þunglyndi en hinum. Eingöngu til staðar fólk sem sjá um þau og fólk sem þeir kæra fyrir gerir stór munur. Stuttur heimsókn eða, miklu betri, kvöldverður með þeim mun vafalaust lyfta sér tilfinningar þessa fólks og myndi örugglega gera þá líður vel. Og ég held að þetta er satt, jafnvel fyrir unga og heilbrigður.

Ef vera líkamlega til staðar er ekki mögulegt, vera â € œvirtuallyâ € það vilja vinna kraftaverk. Stuttur hringja, vefur spjall, eða jafnvel handskrifað í pósti póstur kemur frá ástvin er betra en ekkert. Bara fer sú staðreynd að þeir vita að þeir eru í huga og eru ekki gleymt á svona sérstökum degi örugglega langt. Eins og the gamall orðatiltæki goes, ità € ™ s hugsun sem skiptir máli.

Víst, það hjartarskinn € ™ t stöðva það. Það eru fleiri leiðir sem við getum gert aldraðra og fatlaðra elskuðu okkar sjálfur finnst sérstakt og elskaði jólin. Við getum gefið þeim gjafir, auðvitað, en ekki bara gjafir. Við getum gefið þeim gjafir sem henta aðstæðum þeirra og gjafir sem getur hjálpað þeim að fara um og njóta jólin birtust skipti meira. Gjafir eins yfirhafnir fyrir kalt veður, gangandi hjálpargagna og aðrar vörur hreyfanleika eru fullkomin fyrir þá. Það gefur þeim semblance sjálfstæði og getu til að gera sumir starfsemi sem þeir Cana € ™ t gera við sig. Með þeim geta þeir ganga þér í utan göngutúr til að fara að fagna nágrönnum gleðilegra jóla. Þeir geta ferðast um húsið og blanda við gesti á jólamat. Þeir geta jafnvel gengið í átt að garðinum eða á grasflöt og sjá barnabörn þeirra njóta snjó og byggja upp snjókall á unga jólin í morgun. Aðgerð allt þetta gerir þeim finnst á lífi, sérstakt og mikilvægt. Þetta eru stundir sem peningar geta ekki keypt heldur vegna sumir vel hugsað um gjafir efni, þú getur gert allt þetta mögulegt fyrir þá.

*** Gera aldraðra og fatlaðra elskuðu þér sjálfur að hamingjusamasta fólk þetta Jól, kaupa þá fullkomin gjöf á www.doability.co.uk .

13 nóvember

Ég er ekki útlendingur minniháttar slysa á heimilum og utan. Laumar og ferðir og fellur gerst að fullt af fólki á öllum aldri, af öllum stöðum, og á öllum sviðum lífsins. Þetta myndi stundum leitt til meiðsla sem myndi krefjast innlagnar á sjúkrahús, eða að minnsta kosti í heimsókn til næsta læknis.

Hvað er mikið af okkur átta sig ekki er að þessi fellur gerast hjá sjúklingum í sjúkrahús og heilsugæslu, of. Það er ekkert verra en slasaði mann sem er þegar sjúkur, og orsök slíkrar meiðslum er sá sem er ætlað að umönnun sjúklings, eins og læknirinn eða hjúkrunarfræðingur. Það er eins og að bæta skaða við núverandi meiðsli.

Öryggi sjúklinga hefur verið stöðugt eitt af brýnustu viðfangsefni í heilbrigðisþjónustu iðnaður, og verulegur hluti sjúklinga meiðsli koma frá falli en bundin í sjúkrahúsum og hjúkrunarheimilum. Draga úr skaða af falli er að verða eitt af forgangsverkefnum á sjúkrahúsum og heilbrigðisstofnunum stofnanir um allan heim. Sjúklingar, óháð aldri, falla. Þó ákveðnar áhættuþættir eru algeng í yngri, eru Falls líklegast að eiga sér stað í eldri sjúklingum og þeir eru mun líklegri til að upplifa alvarleg meiðsl. Verulegur fjöldi falls vegna í meiðslum, eða jafnvel dauða, kosta milljónir á ári fyrir tengist heilsuvernd meðferð eingöngu, ekki sé minnst á frekari kostnað af endurhæfingu og félagslega umönnun. Auk þessara fjármagnskostnaði, það eru fleiri kostnaður sem eru erfiðara að mæla. Það er ekki aðeins felur í sér augljós vanlíðan, verkur, meiðslum, en einnig missi traust og sjálfstæði fyrir sjúklinginn.

There ert hellingur af rannsóknum og skýrslum um netið á öryggi sjúklinga, sérstaklega hvernig á að draga úr skaða af falli, en það virðist sem að það er ekki eitt leiðarvísir fyrir alla. Hvað er í ljós er að ekki í hagnaðarskyni frá löndum eins og Bretlandi, Svíþjóð, Ástralíu, Kanada og Bandaríkjunum eru í fararbroddi þegar kemur að þessum verkefnum með Institute for Healthcare Framför IHI í Cambridge, Massachusetts veita helstu lagði. Í Bretlandi, þar er öryggi sjúklinga Fyrsta herferð á vegum National Patient Safety Agency, the NHS Institute fyrir nýsköpun og framförum og heilsu Foundation. Í Ástralíu, það er ástralskt öryggi sjúklinga Foundation. Þó að í Kanada, þar er kanadíska öryggi sjúklinga Institute.

The leiðir eru fjölbreytt, staðbundin, og stundum einangraður eftir að ræða. En hvað er sameiginlegt er þörf til að viðurkenna þessar skaða, greina sjúklinga í hættu vegna falls, Taka upp, skjár, og mæla þessi atvik að vera fær um að koma upp með sem varðar áætlanir. Þetta eru fyrir fleiri skipulagi lausnir þó. Á endanum, það snýst allt um að umönnun og vígslu gefið af læknum okkar, hjúkrunarfræðinga og umönnunaraðila sem myndi stafa stór munur.

Slys gerast en mikið af þeim er einnig hægt að forðast með réttum aðgerðum og umsvif í huga. Fyrir þá sem ekki er hægt að forðast algerlega, það eru leiðir til að draga úr skaða og áhættu för með þessum slysum. Þó að þetta er auðveldara sagt en gert, er það mögulegt með smá vinnu og Gangi þér vel.

8 ágúst

Ágúst er þekktur fyrir að vera mánuði þegar hitastig er hærra en venjulega. The sumar mánuður getur ákveðið að bothersome vegna hita, en jafnvel meira svo þegar bylgja hita verkföll. Sex árum, einn af verstu og deadliest náttúruhamfarir í Evrópu fyrir síðustu hundrað árum sló í álfunni og tók meira en 30.000 líf. Meirihluti mannfalli tilheyra viðkvæmustu þjóðfélagshópa: the langveikra og mjög ungra og aldraðra.

Þó að undanförnu veður hefur verið rigning og hylja, það borgar sig að enn vera tilbúinn fyrir hvað sem afleiðingar sem erfiðustu veðurskilyrði geta koma. Veðrið getur verið mjög óútreiknanlegt, og svo það skynsamlegt að muna ágúst 2003 og í kennslustundum við getum lært af þeim hörmulegu hita bylgju.

Ein af verstu náttúruhamförum í Evrópu

Í Frakklandi, hitastig mikið til 104Â ° F í sumum landshlutum. París, höfuðborg Frakklands, skráð á hæsta hitastig sem ári síðan ríkisstjórnin tók upptöku hita í 1873.

Á 10. ágúst 2003, í Bretlandi, Â met-brot hitastig 101,3 ° var F skráð í Brogdale Orchards 1,6 km suðvestur af Faversham, Kent. London, hins vegar, upplifað fyrstu þriggja stafa þess hita (í Fahrenheit) í fyrsta skipti. Mat á 900 manns dóu úr hita um daginn.

Lært

Meðal líkamshiti manns er 98.6Â ° F. Líkaminn reynir að halda þetta hitastig, jafnvel þegar undir miklum hita. Þetta er gert með því að laga sig að miklum hita með mismunandi blóðrásina og perspiring. Hins vegar er líkaminn getur aðeins gert svo mikið. Þegar líkamshiti fær yfir 104Â ° F lífsnauðsynleg líffæri verða fyrir áhrifum. Líkaminn getur verið þurrka, sumir líffæri getur byrjað að leggja niður eða bilun. Ef hitastigið er ekki strax fært niður og jafnvægi á hugsjón, dauði á sér stað.

Aldraðir eru fleiri eru næmari fyrir ofþornun og hafa meiri hættu á hjartaáföllum vegna elli þeirra. Hættan eykst eykst aldri. A rannsóknir gerðar í Aþenu, Grikklandi, fannst aukning á dánartíðni hjá fólki yfir 70 ára aldurs. Og þetta tengist beint á samræmdan hækkunar hita og raka. Aldraðir, þegar sæta miklum hita, þjást mikið högg á blóðrásarkerfi þeirra. Þetta er meðal þeirra fjölmörgu orsakir dauða meðan Evrópu hitabylgja 2003.

Nú embættismönnum yfir Evrópu hafa lært lexíu sína - til að gefa nægilega athygli að hita veifa skipulag og fara að auka míla til að tryggja að aldraðir eru gefin sérhæfða læknis og aðstoð. Bretland, sem fyrirbyggjandi aðgerðum, hefur tekið að greiða heimsóknir til aldraðra - í gegnum skoðun hjúkrunarheimilum og stundum að heimsækja þá sem búa einir.

Hitabylgja Áætlun

Á hverju ári, Department í Bretlandi á heilbrigðissviði gefa út hitabylgja ætlar að upplýsa almenning og fá þá tilbúinn fyrir sumarið. Þrátt fyrir nýlega rigningardegi og hylja veðri, það er samt mjög mikill mikilvægt að vera menntuð á þessum Wave Hiti Áætlun. Veðrið getur verið mjög óútreiknanlegt, og það borgar sig í raun að vera tilbúinn en því miður.

Eftirfarandi eru Heat Wave Áætlun á þessu ári, kurteisi af Department of Health. Feel frjáls til að sækja PDF skrár og deila þeim með fjölskyldu þinni og vinum. Mundu, þekkingu og viðbúnað getur dregið úr áhrifum hvað getur verið jafnvel stærri hörmung.

14 júlí

Í sumarleyfi eru hér. Það er þegar fjölskyldur fara að ferðast, gönguferðir, tjaldsvæði, sundlaug og einfaldlega lazing um undir sólinni. En hvað gerist við ömmu og afa þegar allir aðrir er út að njóta sumar frí?

Ég er viss um að þú ert að hlakka til að eyða tíma með börnum þínum en skólinn er út fyrir sumarið. Á hinn bóginn, þú might vera með second hugsun um að ferðast eða fara út oft á frídögum vegna eldri á heimilinu sem þarf umferð-the-klukka umönnun og eftirliti. Ef þú ert í þann vanda, getur þú vilt að íhuga að setja eldri elskaði einn í íbúðabyggð aðgát leikni, ef aðeins tímabundið, á meðan sumarleyfa.

Þú gætir verið efins um að setja elskaði einn í íbúðabyggð aðgát leikni eða á hjúkrunarheimili, þar sem þeir hafa orðspor fyrir að vera staðurinn sem þú vilt ekki að fara. Hins vegar íbúðabyggð aðgát leikni er fullkomlega öruggt umhverfi fyrir aldraða umönnun sem mun hjálpa létta áhyggjunum af sem mun hafa tilhneigingu til ástvinar þíns.

Hér eru nokkur atriði sem þú vilt kannski að hafa í huga þegar velja á hjúkrunarheimili fyrir ástvin þinn.

Íhuga staðsetningu

Hvar vilt þú elskað einn til að vera? Viltu á hjúkrunarheimili nærri heimili þínu eða nálægt öðru ættingja? Ef aldraðir þínum þörfum sérstakar læknisfræðilegar kröfur eða reglulegar heimsóknir til læknis, þú might vilja til íhuga hjúkrunarheimilum innan í þægilegri fjarlægð frá spítalanum.

Starfsfólk Kröfur

Skrá niður allar kröfur ástvin þinn. Taka mið af mikilvægum þáttum, svo sem sérstöku mataræði, læknis kröfur og önnur aðstaða fyrir sjúkraþjálfun og jafnvel skemmtun. Þú gætir einnig viljað á hjúkrunarheimili sem hefur mikla hjúkrunarfólk. Frábært hjúkrunarfólk er ekki aðeins faglegur, en raunverulega umhyggju fyrir velferð aldraðra eins og heilbrigður.

Gerðu lista

Nú þegar þú hefur hugmynd um hvað þú ert að leita að á hjúkrunarheimili, getur þú byrjar leitina. Þú getur prófað að leita á framkvæmdarstjóra, að biðja um ráðleggingar frá staðnum heilsu skrifstofu eða jafnvel leita á internetinu. Prófaðu að heimsækja http://www.nursinghomes.co.uk eða http://www.carehome.co.uk og leita fyrir hjúkrunarheimili í hugsjón stöðum þínum.

Gera Heimsóknir

Hafðu samband við hjúkrunarheimili í listanum þínum. Útlit fyrir framkvæmdastjóra hjúkrunar eða Inntökuskilyrði umsjónarmann til að setja upp stefnumót í heimsókn. Getting að vita hjúkrunarheimilum starfsfólk og sjá þá þjónustu og aðstöðu á heimili getur boðið þinn ást einn mun vafalaust hjálpa þér að ákveða á hvaða hjúkrunarheimili mun henta best þörfum ástvini þínum.

Setja þinn ást einn á hjúkrunarheimili sem þú treystir til að hafa góða þjónustu og aðstöðu mun vafalaust hjálpa bæði þú og þinn ást einn. Það er a vinna-vinna ástand. Þinn ást einn mun fá bestu umönnun mögulegt á meðan þú ert í burtu, og þú getur notið sumarleyfa með börn án þess að þurfa að hafa áhyggjur of mikill.