Þótt öldrun setur fólk í meiri hættu á alvarlegum augum sjúkdóma og önnur vandamál auga, þarf missir sjónar ekki saman við vaxandi eldri. Hagnýtar, fyrirbyggjandi aðgerðir geta hjálpað að vernda gegn hörmulegu nýrnastarfsemi. Áætlað er að 40-50 prósent af öllum blindu er hægt að forðast eða meðferð, aðallega í gegnum reglulegar heimsóknir til auga sérfræðingi.
Regluleg próf auga eru helstu þættir í sjón heilsu eins og fólk aldri. Fólk sem hafa fjölskyldusögu um sjúkdóminn auga eða aðra áhættuþætti ætti að hafa tíðari próf. Ekki bíða þar til sjónin degenerates að hafa auga próf. Eitt auga er oft að bæta fyrir aðra en auga ástand líður. Venjulega, aðeins próf getur greint auga sjúkdóm í fyrstu stigum þess.
Þú getur líka tekið aðrar ráðstafanir á eigin spýtur.
Í fyrsta lagi ef þú reykir, hætta. Reykingar auka hættu á ýmsum sjúkdómum auga, þar á meðal aldurstengda macular úrkynjun .
Viðhalda næringu, með miklu af ávöxtum og grænmeti og lágmarks mettaðri fitu og herta olíu, stuðlar að bættri heilsu og getur aukið mótstöðu til auga sjúkdóma. Gulrætur, sem innihalda A-vítamín, eru einn af nokkrum grænmeti sem eru góðar fyrir augun. Hins vegar eru nýir ávextir og dökk grænu grænmeti, sem innihalda fleiri andoxunarefni vítamín eins og C og E, jafnvel betur. Andoxunarefni vítamín getur hjálpað að vernda augu gegn cataract og aldurstengd macular úrkynjun. Engu að síður, borða allir grænmeti eða fæðubótarefni sem innihalda þessi vítamín eða efni mun ekki koma í veg fyrir eða leiðrétta helstu vandamál framtíðarsýn eins og nearsightedness eða farsightedness.
Þreytandi sólgleraugu og hatta er mikilvægt fyrir einstaklinga á öllum aldri. Ef þú þarft gleraugu fyrir fjarlægð eða lesa, að nota þær. Tilraun til að lesa án þess að lesa gleraugu munu einfaldlega álag augun og dekk þá út. Notkun gleraugun þín mun ekki versna sýn eða leiða til hvaða auga sjúkdóma. Taka tíma til að læra um öldrun auga og viðurkenna áhættu og einkenni geta láta þig vita að Viðvörunareinkenni vandamál auga.
Augu æfingar mun ekki bæta eða viðhalda sýn eða draga úr þörf fyrir gleraugu. Framtíðarsýn þín veltur á mörgum þáttum, þar á meðal laginu augans og heilsu í auga vefja, má enginn sem marktæk breyting með æfingum auga.
Þó Augnþreyta, eyða mörgum klst fyrir framan sjónvarp eða tölvu skjánum, eða vinna í fátækum ljós valdi ekki skaðlegum sjúkdóma, geta þeir dekk augum og að lokum, eigandi þeirra. Dimmur lýsing mun ekki hafa slæm áhrif á sjón þína, þó mun það dekk augun út hraðar. Besta leiðin til að staðsetja við lestur ljós er að hafa það skína beint inn á síðuna, ekki um öxl. Borð lampi með er ógegnsætt skugga benda beint á lesefni er besta fyrirkomulag. A ljós sem skín yfir öxl mun valda glampi, sem gerir það erfiðara að sjá lesefni. Að auki, þegar þú ert að vinna á tölvunni eða gera aðrar loka vinna eins og sauma í höndunum, það er góð hugmynd að hvíla augun stutt á klukkutíma fresti eða svo til að minnka augnþreytu.
Að lokum, hafa tilhneigingu fólk sem stara á tölvuskjá í langan tíma ekki að blikka eins oft og venjulega, sem getur valdið augun til að finna þurrt og óþægilegt. Gerir meðvitaða tilraun til að blikka reglulega svo að augun vera vel smurður og ekki þorna ekki út.
Augun eru ómetanlegur og eiga skilið að meðhöndla með aðgát og virðingu, hvort sem þú ert 80 eða 18.
