L'inverno è il tempo di bufere di neve, temperature sotto zero, e visita al pronto soccorso per la ragione che sei caduto sul ghiaccio. Per gli anziani, tutto ciò che ghiaccio e neve significa una maggiore probabilità di cadute e le scivolate.
Qui ci sono alcune cose si possono fare per rendere l'inverno un po 'meno pericoloso:
- Utilizzare un bastone con punte di ghiaccio .
- Se si deve attraversare un parcheggio ghiacciato o un marciapiede, tentare di trovare un braccio fermo su cui appoggiarsi. Quasi tutti sono felici di aiutare una persona anziana si muovono lungo una passerella scivolosa. Tutto quello che dovete fare è chiedere.
- Portare un telefono cellulare quando si esce di casa. Se cadi, potrebbe a volte essere difficile alzarsi. Mantenere un telefono cellulare con voi ogni volta che esci può dare compostezza.
- Se si dispone di ringhiere che vanno fino alla vostra porta d'ingresso, assicurarsi che siano robusti. Essi dovrebbero essere in grado di supportarvi in caso di scivolata.
- Controlla la tua calzatura. Esaminare i tuoi stivali e scarpe. Meglio di trazione può contribuire a mantenerli stabili extra su superfici ghiacciate.
- Tenere la pala e il sale all'interno della vostra casa. Il motivo avete bisogno di una pala e sale è così che non devi attraversare un marciapiede scivoloso. Se avete bisogno di attraversare il ghiaccio e la neve per arrivare al vostro garage, dove il sale e la pala sono, che sconfigge lo scopo.
- Rallentare. È quando ti precipiti che si finisce per perdere l'equilibrio. Tenete presente che essendo un po 'in ritardo meglio che correre e poi cadere.
- Rafforzare le gambe. Muscoli delle gambe forti potrebbe aiutare te stesso stabile se si perde l'equilibrio. Inoltre, se lo fai cadere, sarebbe molto più facile per tornare in piedi. Si dovrebbe esercitare le gambe spesso per tenerli forte.
Questi piccoli consigli, se utilizzati insieme, potrebbe rendere gli elementi invernali un po 'meno intimidatorio.
