Anche se l'invecchiamento mette le persone a maggior rischio di gravi malattie degli occhi e altri problemi alla vista, perdita della vista non deve coincidere con invecchiando. Pratiche, le misure preventive possono aiutare a proteggere contro un danno disastroso. Si stima che 40 al 50 percento di tutte le cecità può essere evitata o trattata, principalmente attraverso visite regolari da un oculista.
Visite oculistiche regolari sono gli elementi chiave della salute visiva come persone di età. Le persone che hanno una storia familiare di malattie dell'occhio o altri fattori di rischio dovrebbero avere gli esami più frequenti. Non aspettare che la tua visione degenera per avere un esame della vista. Un occhio spesso può compensare l'altra, mentre una patologia oculare progredisce. Di solito, solo un esame in grado di rilevare malattia dell'occhio nelle sue prime fasi.
Potete anche prendere altre misure da soli.
In primo luogo, se si fuma, smettere. Il fumo aumenta il rischio di patologie oculari diverse, tra cui l'età-correlata degenerazione maculare .
Mantenere una dieta nutriente, con abbondanza di frutta e verdura e minime grassi saturi e oli idrogenati, promuove una buona salute e possono aumentare la resistenza alle malattie degli occhi. Carote, che contengono vitamina A, sono uno di verdure diverse che vanno bene per gli occhi. Tuttavia, frutta fresca e verdure a foglia verde, che contengono più vitamine antiossidanti come la C ed E, sono ancora meglio. Vitamine antiossidanti può aiutare a proteggere gli occhi contro la degenerazione maculare e la cataratta correlata all'età. Tuttavia, mangiare le verdure o integratori che contengono queste vitamine o sostanze non prevenire o correggere problemi di visione di base, quali miopia o l'ipermetropia.
Indossare occhiali da sole e cappelli è importante per le persone a qualsiasi età. Se avete bisogno di occhiali per la distanza o la lettura, li usano. Tentare di leggere senza occhiali da lettura semplicemente affaticare gli occhi e pneumatici fuori. Utilizzando gli occhiali non peggiorare la vostra visione o comportare una malattia degli occhi. Prendersi il tempo per conoscere l'occhio invecchiamento e ricognizione dei rischi e sintomi in grado di segnalare ai segni premonitori di problemi agli occhi.
Esercizi oculari non migliorare o preservare la vista o ridurre il bisogno di occhiali. La tua visione dipende da molti fattori, tra cui la forma del tuo occhio e la salute dei tessuti oculari, nessuno dei quali può essere notevolmente modificato con esercizi per gli occhi.
Anche se l'affaticamento degli occhi, passare molte ore davanti allo schermo del televisore o un computer, o che lavorano in condizioni di scarsa luminosità non provocano dannosi condizioni mediche, possono affaticare la vista e, infine, il loro proprietario. Condizioni di scarsa illuminazione non pregiudicherà la vista, tuttavia, si stancherà gli occhi più rapidamente. Il modo migliore per posizionare una luce di lettura è quella di avere brillare direttamente sulla pagina, non sopra la vostra spalla. Una lampada da tavolo con un colore opaco che punta direttamente al materiale di lettura è la disposizione migliore possibile. Una luce che splende sopra la vostra spalla causerà un bagliore, rendendo più difficile vedere il materiale di lettura. Inoltre, quando si lavora su un computer o fare altri lavori da vicino come il cucito a mano, è una buona idea per riposare gli occhi brevemente ogni ora o in modo da ridurre l'affaticamento degli occhi.
Infine, le persone che fissano lo schermo di un computer per lunghi periodi non tendono a lampeggiare come spesso come al solito, che può causare gli occhi sono secche e disagio. Fate uno sforzo cosciente a lampeggiare regolarmente in modo che gli occhi rimanere ben lubrificati e non seccare.
Gli occhi sono inestimabili e meritano di essere trattati con cura e rispetto, se sono 80 o 18.
