고령화가 심각한 위해 큰 위험에 사람을두고 있지만 안구 질환 및 기타 시력 장애, 시력 저하 나이가 들어감에 따라 증가 펼칠 필요가 없습니다. 실무, 예방 조치는 참혹한 손상으로부터 보호할 수 있습니다. 모두 실명의 예상 40~50% 주로 안과 전문의에게 정기적인 방문을 통해 회피하거나 치료할 수 있습니다.
정기적인 시력 검사는 사람의 나이와 같은 시각적인 건강의 핵심 요소입니다. 안과 질환이나 다른 위험 요인의 가족 역사를 가지고 사람들이 더 자주 시험이 있어야합니다. 당신의 비전은 시력 검사를하기 위해 썩어빠진까지 기다리지 마십시오. 눈 상태가 진행 중에 한쪽 눈이 종종 다른 보정할 수 있습니다. 보통, 오직 시험은 초기 단계에 안과 질환을 감지할 수 있습니다.
당신은 또한 자신의 다른 조치를 취할 수 있습니다.
당신이 흡연을하면 먼저, 그만해. 흡연은 나이와 관련된 포함한 여러 안구 질환의 위험을 증가 황반 변성 .
과일과 야채와 최소한의 포화 지방과 수소 오일 듬뿍과 함께 영양가있는 식단을 유지, 건강을 촉진하며 안구 질환에 저항력을 높일 수 있습니다. 비타민을 포함 당근, 눈에 좋은 여러 가지 채소 중의 하나입니다. 그러나, 신선한 과일과 같은 C 및 E와 같은 항산화 비타민을 포함 짙은 녹색 잎이 많은 채소는 더욱 좋다. 항산화 비타민은 백내장과 연령 관련 황반 변성으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 이러한 비타민이나 물질이 들어있는 야채이나 보충제를 먹는 것은 예방이나 근시 또는 원시와 같은 기본적인 시력 문제를 해결하지 않습니다.
선글라스와 모자를 착용하는 것은 어느 나이에 개인을 위해 중요하다. 당신이 거리거나 읽는 안경이 필요하면 그것을 사용합니다. 안경을 독서하지 않고 읽는 것은 단순히 무리하지 말라고하고 풀어 질리 실 게다. 안경을 사용하면 비전을 악화 또는 안구 질환으로 이어질 수 없습니다. 노화 눈에 대해 배울 시간을내어하고 위험과 증상을 인식하는 것은 눈 문제의 징후로 알려하실 수 있습니다.
눈 운동을 개선하거나 시력을 보존하거나 안경의 필요성을 절감하지 않습니다. 당신의 비전은 크게 안구 운동으로 변경될 수 없음 그중 눈은 및 안구 조직의 건강의 형상 등 많은 요인에 따라 달라집니다.
eyestrain가 텔레비전이나 컴퓨터 화면 앞에서 많은 시간을 소비하거나, 가난한 라이트에서 근무하는 것은 유해한 의료 조건을 발생하지 않지만, 그들은 타이어 눈을 그리고, 결국, 그들의 소유자에게 있습니다. 희미한 조명이 부정적인 시력에는 영향을 미치지 않습니다 그러나, 그것은 밖으로보다 신속하게 타이어 눈됩니다. 독서 조명을 배치하는 가장 좋은 방법은 그렇지 않은 어깨 너머로, 페이지에 직접 빛나게하는 것입니다. 불투명 그늘은 독해 자료에 직접 포인팅있는 책상 램프가 최상의 배열입니다. 어깨 너머로 빛난다 빛이 더 어려운 독해 자료를보고하고, 섬광의 원인이됩니다. 또한, 컴퓨터에서 작업이나 수작업으로 바느질로 다른 주변 일을 할 때, 그것은 눈의 피로를 완화하기 위해 눈을 짧게 매 시간 정도 휴식하는 것이 좋습니다.
마지막으로, 오랜 기간 동안 컴퓨터 화면 노려 사람들은 눈이 건조하고 불편시킬 수있는 한 자주 평소처럼 깜박하지 않는 경향이 있습니다. 정기적 때문에 눈이 잘 윤활 밖으로 건조하지 머물 것을 깜박하는 의식적인 노력을합니다.
눈이를 80 또는 18인지 여부, 귀중한하고 관심과 존중으로 대우받을 권리가 있어요.
