당신은 건강을 개선하기 위해 신체 활동 지침을 충족하기 위해 하루 만 단계가 필요합니다. 당신이 찾아내는 대부분의 사람처럼있다면 그러나, 산책 고통스러운 또는 귀하의 관절가 아래에 벨트를 맬 수도 두려워, 각 단계는 물론 마일 수도 있습니다.
당신의 무릎과 엉덩이는 당신의 가장 큰 관절입니다. 그들은 당신의 신체의 무게를 지탱하고 그들이 제공하는 긴밀한 공조에서 작동해야합니다 이동성 부상, 관절염, 또는 다른 문제가 간섭까지 당연한 것으로 대부분의 사람들이 걸릴합니다.
당신의 고통의 원인에 따라 해결 방법은 자체 합동 떨어져 스트레스의 일부를 복용, 관절을 지원하는 근육을 강화하고 스트레칭하기위한 운동의 집합이 될 수도 있습니다. 마이너 수술도 도움이 될 수 있습니다.
많은 사람들이 들어, 무릎 및 고관절 문제가 최고의 솔루션은 기계적 공동으로 마모된 아웃 무릎이나 고관절을 대체하는 것입니다 너무 다루기 힘든된다. 2003 년, 고관절 교체 절차는 전세계 공연에 대해 902000 무릎 교체와 728,000이있다. 사람이 같은 수술이되는 평균 연령은 65-70입니다.
육체적, 무릎 및 엉덩이는 긴밀하게 의존 적이라는들은 대퇴골의 양쪽 끝에 위치로 자리잡았다. 이 근접은 허리의 각도가 무릎에 압력에 영향을 의미합니다. 고관절 질환은 무릎 통증을 일으킬 수 있으며, 무릎 질환은 고관절 문제를 악화하실 수 있습니다.
사람들은 예전보다 더 오래 살기 때문에 관절 이러한 추가 세월이 흘러 강하고 건강을 유지해야합니다. 그럼에도 불구하고, 양쪽 무릎과 엉덩이는 착용하고 연령으로 철거되는 경우가 있습니다, 그리고 갑자기 당신의 신체 활동을 증가하면 추가로 그들을 ...에 상처를 입히다 수 있습니다.
의료는 최근 몇 년 동안 변경되었습니다. 의사 석고 주물과 관절을 immobilizing에 의해 수술을 수행하는 데 사용됩니다. 부동의 주가는 지속적인 강성과 가난한 기능 그 결과 근육이 약해하고 단축하는 일으켰습니다. 오늘, 당신은 무릎 이미 부드럽게 구부 러와 기계에 의해 정리되는 수술에서 깨어날 수있다. 또한, 무릎 및 고관절 대체 요원의 삶에서 환자의 수천을 풀어 줬나 휠체어 또는 목발 .
수술 기법도 발달했습니다. 더 수술은 주로 외래 환자, arthroscope를 사용하여 작은 incisions를 통해 수행됩니다. 통증은 통증과 염증의 쌍둥이 문제를 해결 진통제 향한 마음 흐려의 마약을 멀리 이동되었습니다.
그리고 마지막으로, 예방은 수술 수리 및 재활 함께, 중앙 무대로 이동했다. 더 많은 체력 훈련은 매일 운동 관절을 지원하고 부상에서 그들을 보호하는 데 도움을 추가했다.
물 운동은 관절에 스트레스를 줄이고 체중을 지원합니다. 60 세 이상 한 다섯 사람은 상당한 무릎 통증, 그리고 지난 7 사람 나이가 60 여개 보고서 상당한 허리 통증을 경험했다.
