나의 이전 기사에서 나는 매크로 수준에서 자신의 시설에 폭포의 피해를 줄이기 위해 노력하는 방법 의료 기관 세계 각국에 집중했다. 지금은 우리의 가정이나 직장 내에서 폭포의 발병률을 감소하는 방법에 대한 자세한 실질적인 조언을 탐구하려고하고 있습니다.
여행, 전표와 폭포로 인한 사고를 폭행하면 위험 평가는 유용한 프레임 워크를 제공합니다. 다음은 이에 대한 다섯 단계 접근 방식은 다음과 같습니다 :
.. 젖은 바닥,, 1 그것은 장난감이나 쓰레기 같은 바닥 주위에 누워있는 개체 수도 사고의 원인이 될 수 있습니다 아무 말도 조심하거나 기본적으로 사람을 살짝 일으킬 수 유명한 바나나 껍질.
2. 식별 및 위험 누구인지 결정한다. 그것은 어린 아동, 장애인이나 노인이 될 수 있습니다.
3. 지역은 정기적으로 청소하고 방해에서 벗어날 있는지 확인하고, 수리 또는 수리를하고와 같은 예방 조치를 취하고 있습니다.
4. 이제이 하나가 집에서 기대하는 너무 확대 해석이다. 당신이 바뀌었는지의 기록을 유지하지만, 상업 시설 및 공공 장소를 위해, 그것은 분명 필요하다.
5. 지속적으로 당신의 생활 공간이나 작업 공간을 모니터합니다. 이것은 처음 4 단계의 연속에 가깝습니다. 그것은 당신이 방금 녹음에 중단하고 도나 € ™ t를 통해 수행하는 경우 효과적일 때문에 지속적인 모니터링이있을 않을 것입니다.
이제 여기서 폭포의 발생을 방지하기위한 실용적인 도움말입니다 :
- 경로를 비워주세요. 쉽게 운동을 허용하고, 장애물 역할을하지 않는 것이 방식으로 가구를 마련. 클린 경로하며 박스, 전화 코드, 높은 트래픽이 분야에서 느슨한 와이어와 같은 불필요한 혼란을 제거합니다. 가능한 충돌을 피하기 위해, 사용하는 사람들이 많아 충분히 넓은있는 경로를 확인합니다.
- 충분한 빛을 제공한다. 복도와 계단처럼 확실히 영역을 확인 잘 켜지지 않습니다. 충전식 비상 조명 및 정전의 경우 편리한 손전등 되세요.
- 계단을 보호. 좋은 수리의 계단 보관하십시오. 모든 계단은 튼튼한 난간이 있고 그 단계가 아닌 타이어 표면을 가지고 있는지 확인하십시오.
- 보안 러그와 바닥. tacks이나 슬립 방지의 뒷면을 느슨하게 러그와 카펫을 고정하십시오. 끈에서 카펫과 느슨한 마루를 복구합니다. 가능 한한 작은 스로 러그하지 마십시오.
- 화장실 안전하게 보호하세요. 당신의 샤워 시설 또는 욕조와 변기 근처에 막대기를 잡아 설치합니다. 샤워 시설 또는 욕조에 미끄러지지 않는 매트를 사용합니다.
- 필수품 잘하고 있어야 해. 스토어 용품, 의류, 요리, 음식, 그리고 쉬운 접근 내의 다른 일상적인 아이템.
당신은 웰빙 일반을 향상시키고, 자신이 적극적이고 건강하게 유지하여 여행과 폭포의 위험을 줄일 수 있습니다. 당신의 근육이 강해지는 귀하의 균형을 개선하기 위해 좋은 방법은 정기적인 운동과 적절한식이 요법을하는 것입니다. 당신은 활성 상태로 유지하기 위해 헬스 클럽에 갈 필요가 없습니다. 원예, 정기적인 사내 업무 및 산책 등의 간단한 작업은 에너지 수준을 높이고 조정과 균형을 향상시킬 수 있습니다.
그들은 전도에 대한 경향이기 때문에 운동은 노년층을 위해 매우 중요합니다.
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