Nors senėjimas kelia žmonių gresia didesnis pavojus dėl rimtos akių ligos ir kitų akių problemų, regėjimo praradimas nebūtinai turi sutapti su senėja. Praktinius, prevencinės priemonės gali padėti apsisaugoti nuo pražūtingo sutrikusi. Apskaičiuota nuo 40 iki 50 procentų iš visų aklumo galima išvengti arba gydyti, daugiausia per reguliarius apsilankymus su akių ligų specialistu.
Reguliarūs akių egzaminai yra pagrindiniai elementai, vizualinės sveikatos žmonėms senstant. Žmonės, kurie turi šeimos istorija akių ligos ar kitų rizikos veiksnių turėtų būti dažniau egzaminus. Nelaukite, kol jūsų regėjimas, išsigimsta su akių egzaminą. Viena akis dažnai gali kompensuoti kita o akių sąlyga progresuoja. Paprastai, tik egzaminą gali aptikti akių liga savo ankstyvosiose stadijose.
Taip pat galite imtis kitų priemonių savo.
Pirma, jei rūkote, nutraukite. Rūkymas padidina kelių akių sutrikimų riziką, įskaitant su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos .
Išlaikyti maistingą mitybą, su daug vaisių ir daržovių ir minimaliomis sočiųjų riebalų ir hidrintų aliejų, skatina gerą sveikatą ir gali padidinti savo atsparumą akių liga. Morkos, kurių sudėtyje yra vitaminų A, yra vienas iš keleto daržovių, kad yra geras akis. Tačiau švieži vaisiai ir tamsiai žalios spalvos lapinės daržovės, kurių sudėtyje yra daugiau antioksidacinių vitaminų, pavyzdžiui, C ir E, yra net geriau. Antioksidantai vitaminai gali padėti apsaugoti akis nuo kataraktos ir su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos. Nepaisant to, valgo daržoves ar papildus, kuriuose yra šių vitaminų ar medžiagas nebus išvengti arba ištaisyti pagrindines regėjimo problemų, pavyzdžiui, trumparegystės ar toliaregystė.
Nešioti akinius nuo saulės ir skrybėlės yra svarbus bet kokio amžiaus individų. Jei reikia atstumas ar skaitymo akinius, juos naudoti. Bandymas skaityti be akiniai skaitymui tiesiog padermė akis ir padangų juos. Naudojant savo akinius, o ne pabloginti savo viziją arba sukelti bet kokių akių ligos. Atsižvelgiant į laiko sužinoti apie senėjimo akies ir atpažinti riziką ir simptomus, gali įspėti jus akių problemų įspėjamaisiais ženklais.
Akių pratimai bus ne pagerinti arba išsaugoti viziją arba sumažinti reikia akinių. Jūsų vizija priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant jūsų akių ir akių audinių sveikatai formos, nė vienas iš jų gali būti labai pakeitęs akių pratimai.
Nors akių skausmas, daug valandų praleidžia prie televizoriaus ar kompiuterio ekrane, arba esant prastam apšvietimui neturi sukelti kenksmingų medicinines sąlygas, jie gali padanga akis ir, galiausiai, jų savininkas. Prastam apšvietimui nedarys įtakos savo regėjimą, tačiau padangų jūsų akys iš greičiau. Geriausias būdas poziciją skaitymo šviesą ji šviečia tiesiai ant puslapio, o ne per savo pečių. Stalo lempa, nepermatomas atspalvis nukreipta tiesiogiai skaitymo medžiagos yra geriausia įmanoma susitarimas. Šviesa, kuri šviečia virš peties sukelti akinimo, todėl sunkiau pamatyti skaitymo medžiagą. Be to, kai dirbate kompiuteriu ar daro kitus artimus darbus, tokius kaip siuvimo rankomis, tai yra gera idėja pailsėti jūsų akys Trumpai kas valandą ar taip sumažinti akių nuovargį.
Galiausiai, spoksojimas į kompiuterio ekraną ilgą laiką žmonės, kurie linkę ne taip dažnai, kad mirksėtų, kaip įprasta, kurie gali sukelti akys jaučiasi sausas ir nemalonus. Padaryti sąmoningas pastangas Blink reguliariai, kad akys gali būti apgyvendinti gerai suteptas, o ne išdžiūti.
Akys yra neįkainojamas ir turi būti elgiamasi atsargiai ir pagarbiai, nesvarbu, ar esate 80 arba 18.
