Kaut novecošanās liek cilvēkiem ir lielāks risks nopietnām acu slimības un citi acu problēmas, redzes zudums nav jāsakrīt ar noveco. Praktiski iespējams, preventīvie pasākumi var palīdzēt aizsargāt pret postošo traucējumiem. Ap 40 līdz 50 procentiem no visiem aklumu var izvairīties vai apstrādāti, galvenokārt veicot regulāras vizītes pie acu ārsta.
Regulāras acu eksāmeni ir galvenie elementi vizuālo veselību vērtē cilvēki vecumā. Cilvēki, kuriem ir ģimenes anamnēzē ir acu slimība vai citi riska faktori būtu biežāk eksāmeniem. Vai nav jāgaida, kamēr jūsu redze deģenerāti ir acu eksāmenu. Viena acs bieži var kompensēt citu, uzturot acu stāvoklis progresē. Parasti, tikai eksāmenu var atklāt acu slimība tās sākotnējos posmos.
Jūs varat arī veikt citus pasākumus, par savu.
Pirmkārt, ja jūs smēķējat, pārtrauciet. Smēķēšana palielina risku vairāku acu slimībām, ieskaitot vecumu saistītu makulas deģenerāciju.
Saglabāt barojošu diētu, ar daudz augļiem un dārzeņiem un minimālu piesātinātajiem taukiem un hidrogenētas eļļas, veicina labu veselību un palielināt savu izturību pret acu slimībām. Burkāni, kas satur A vitamīnu, kas ir viens no vairākiem dārzeņiem, kas ir labs acīm. Tomēr, svaigi augļi un tumši zaļo lapu dārzeņi, kas satur vairāk antioksidantu vitamīniem, piemēram, C un E, kas ir pat labāk. Antioksidantu vitamīnu var palīdzēt aizsargāt acis pret kataraktu un vecumu saistītu makulas deģenerāciju. Tomēr, ēdot visus dārzeņus vai uztura bagātinātājiem, kas satur šos vitamīnus vai vielas, kas nav novērst vai labot pamata redzes problēmas, piemēram, tuvredzības vai tālredzības.
Saulesbrilles un cepures ir svarīgi, lai cilvēkiem jebkurā vecumā. Ja jums nepieciešams glāzes attāluma vai nolasījumu, izmantot tos. Mēģina lasīt bez lasīšanas brilles vienkārši celms acis un riepu tos ārā. Izmantojot savu glāzes nepasliktina Jūsu redzi vai radīt jebkādu acu slimību. Veltījāt laiku, lai uzzinātu par novecošanos acīm un atzīstot risku un simptomus var brīdināt par brīdinājuma pazīmes acu problēmas.
Acu vingrinājumi neuzlabosies vai saglabātu redzi vai samazināt nepieciešamību pēc brillēm. Jūsu redzējums ir atkarīgs no daudziem faktoriem, tai skaitā formas acī un acs audu veselību, no kuriem neviens var ievērojami izmainīja ar acu vingrinājumi.
Kaut eyestrain, pavadot daudzas stundas pie televizora vai datora ekrānā, vai arī strādājot vājā apgaismojumā, nerada kaitīgus veselības traucējumi, viņi var riepu acis un, visbeidzot, to īpašnieks. Dim apgaismojums netiks izjaukta savu redzi, tomēr tas būs riepu acis ārā ātrāk. Labākais veids, kā pozicionēt lasīšanas gaismu, ir jābūt tai spīdēt tieši uz lapas, ne pār savu plecu. Galda lampa ar necaurspīdīgu toni norādot tieši pie lasāmvielu ir labākā iespējamā vienošanās. Gaisma, kas spīd pār savu plecu radīs atspīdumu, padarot to grūtāk redzēt lasāmvielu. Turklāt, kad jūs strādājat pie datora vai darot citas ciešas darbi, piemēram šūšana ar rokām, tas ir laba ideja, lai atpūstos acis īsi ik stundu, vai arī tā, lai mazinātu acu nogurumu.
Visbeidzot, cilvēki, kas skatās uz datora ekrāna uz ilgu nemēdz mirgot tik bieži kā parasti, kas var izraisīt acis justies sausai un neērti. Lai apzinātu pasākumus, lai mirgo regulāri tā, ka acis palikt labi ieeļļota un nav izžūt.
Acis ir brīnišķīgs un ir pelnījuši, lai saudzīgi un cieņu, vai jums ir 80 vai 18.
