4 ЈУЛИ

Вие треба десет илјади чекори еден ден да се исполнат насоки за физичка активност за да се подобри здравјето на луѓето. Меѓутоа, ако сте како повеќето луѓе, кои сметаат дека одење болни или се плашите вашите зглобови може да тока под тебе, на секој чекор може да биде и една милја.

Колената и колковите се вашите најголеми зглобовите. Тие ја поддржуваат тежина на вашето тело и дека мора да работат во тесна координација за да се обезбеди мобилност , повеќето луѓе се здраво за готово додека не повреди, артритис, или други проблеми се мешаат.

Во зависност од причината за вашата болка, решението може да биде збир на вежби со цел да се зајакне и се водат на мускулите кои го поддржуваат заеднички, земајќи ги некои од стрес надвор од заедничко себе. Помали хируршки интервенции, исто така, може да помогне.

За многу луѓе, колено и хип проблеми станаа толку упорна дека најдобро решение е да се замени со ислужени колено или колк со механичка заеднички. Во 2003 година, имало околу 902.000 колено замена и 728.000 замена на колк постапките извршени низ целиот свет. Просечната возраст на која лицето има таква операција е 65-70.

Физички, колената и колковите се тесно меѓусебно зависни, кој се наоѓа како што се на едниот крај на thighbone. Ова значи близина на аголот на вашиот колк влијае на притисокот врз вашето колено. А хип нарушување може да предизвика коленото болка, и коленото нарушувања може да ја влоши хип проблеми.

Луѓе живеат подолго од тие се користат да, така зглобовите треба да остане силна и здрава преку овие дополнителни години. Сепак, и двете колената и колковите се предмет на абење и солза како што стареете, и можете да ги повредам понатаму ако ви го зголеми вашата физичка активност ненадејно.

Медицинска грижа е промени во последниве години. Лекарите се користат да се следат операцијата од имобилизираат на заеднички со гипс. Недели на неподвижност предизвикани мускулите да се ослабне и да се скрати, што резултира со долготрајни вкочанетост и сиромашните функција. Денес, можете да се разбуди од операцијата се со вашите коленото веќе се нежно наведна и исправи од страна на една машина. Покрај тоа, коленото и замена на колк ги ослободија илјадници пациенти од животот во инвалидска количка или на патерици .

Хируршки техники, исто така, напредуваа. Повеќе хирургија се изведува преку ситните засеци со користење на arthroscope, често на амбулантско основа. Болка се пресели подалеку од умот-заматување наркотици кон болка relievers дека се справи со близнаци проблемите на болката и воспалението.

И, конечно, превенција се пресели во центарот на вниманието, заедно со хируршка интервенција и рехабилитација. Повеќе сила обука додадена на вашиот дневен вежбање помага поддршка на зглобовите и да ги заштити од повреди.

Вода вежби поддршка на вашата тежина, намалување на стресот на вашите зглобови. Еден од пет луѓе постари од 60 доживеа значајни коленото болка, и еден во седум лица постари од 60 извештаи значајни хип болка.

4 ЈУЛИ

Болката е симптом заеднички за многу нога услови, и болка лекови се добро решение за повеќето типови на нога болка. Можете исто така да се обидете со други пристапи пред прибегнување кон болка relievers. На пример, можете да се обидете на мраз пакет или топол нога впие пред да стигне за болката апчиња.

Во принцип, ако вашата кожа се чувствува пријатна на допир, ќе се применуваат мраз. Не се применуваат топлина воспалени област, бидејќи тоа само ќе се зголеми протокот на крв и направи воспаление полошо.

Ако вашите нозе се чувствувате уморни и болно и вашата кожа се чувствува нормално или кул на допир, обидете се впива твоите нозе во топла бања да се опуштите и да ги потисне нив. Аптеки продаваат гел пакувања, кои можете да се замрзне или топлина во микробранова печка, и се однесуваат на вашите нозе. Вие исто така може да се обидете нога масажа. Нежно триење на болка во мускулите и зглобовите често може да обезбеди потребни олеснување. Сепак, не масажа на стапалата која е воспалени или повредени.

Кога станува збор за фармацевтски третман, постојат голем број на различни опции. Некои лекови се тематски, која се нанесува на кожата. Другите се системски; овие обично се зема во таблетарна форма.

Аналгетици
Оваа класа на лекови опфаќа болка relievers, како што се ацетаминофен (Tylenol), која ублажување на болката без ослободување на воспаление. Луѓето кои пијат редовно се обесхрабрени да се земе ацетаминофен бидејќи алкохолот може да се комбинираат со оваа дрога и да предизвика оштетување на црниот дроб.

Тематски аналгетици
Тематски болка лекови се на располагање во лосион, крема, гел или форма. Тие се шири на кожата и навлезат увоз за ублажување на некои форми на блага нога болка. Некои актуелни подготовки, како што се оние што содржат ментол, еукалиптус нафта, или терпентин нафта, се намали болката од оттргнува на нерви со различен тип на сензација.

Друга група испорачува салицилати (ист состојка како и во аспирин) преку кожата.

А третата група шалтери една хемикалија позната како супстанца P, кој е невротрансмитер кој се појавува за пренос на болка сигнали до мозокот. Овие креми содржат дериват на природен состојка се најде во Cayenne пипер. Од таа причина, тие може да се согорува или операција, кога прв пат се користи.

Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ)
НСАИЛ се достапни и со и без рецепт. Популарни во текот-the-counter НСАИЛ вклучуваат аспирин (Баер, Bufferin), ибупрофенот (Advil, Motrin) и напроксен (Aleve). Ако земате НСАИЛ исклучиво за ублажување на болката, да ниска доза за ограничен временски период, обично се додека болката ја нема. Ако имате состојба која вклучува воспаление, како и болка, како што се тендинитис Ахилова или sprain, вашиот лекар може да ве советуваме да се земе НСАИЛ во повисоки дози и за подолг временски период, понекогаш колку што е неколку недели. Тоа е затоа што може да се почувствува болка олеснување ефекти на НСАИЛ речиси веднаш, но вие не ја доживуваат целосна анти-воспалителни ефекти се додека не се доволни количини на лекови гради во вашиот крвоток. Бидете свесни дека НСАИЛ лекови имаат различни несакани ефекти, па затоа е важно да разговарате за вашите лични здравствени ризици со вашиот лекар кога се размислува за редовна употреба.

29 мај

Болка е честа здравствен проблем, кој зафаќа 50% од луѓето низ целиот свет во било кое дадено време. Сепак, иако акутна и хронична болка како може да биде ослабена, хронична болка е една од главните причини на ментална и физичка попреченост, најчесто погрешно се дијагностицира и несоодветно третирани.

Болка страдаат често се чувствуваат фрустрирано и депресивно и сметаат дека нивните животи, како еден бесконечен мизерија.

Болката е непријатно, емоционална и сетилно искуство поврзани со актуелните или потенцијалните оштетување на ткивото.

Болката не е само една обична перцепција или едно-димензионална лице, но мултидимензионална сложен проблем со многу атрибути. Акутна и хронична болка може да се случи на било кое лице на која било возраст или пол.

Хронична болка е една повеќеслојна медицински проблем кој влијае на сите аспекти од животот на едно лице. Учество на пациенти и образованието се важни компоненти на болка управување со програмата.

Ние знаеме дека постојат физиолошки промени во хемикалии кои се донесе за некои промени во нервниот систем и мозокот. Ова, за возврат доведува до промени во невротрансмитери кои го овековечат болка. Ние се чувствуваме во некои начини на кои на нервниот систем само може да генерира болка наместо вообичаените мешавина на непријатност и задоволство. И ние не сме сосема сигурни зошто се случува ова на некои луѓе, а не за другите, иако знаеме со сигурност дека емоциите и стрес играат улога во ова.

Повеќето експерти се дефинира хронична болка како болка која продолжува надвор од два месеци. Во реалноста, хронична болка се дефинира повеќе од нашиот одговор на болка.

Кога повеќето од будноста се трошат обидува да го контролира и да ги издржат болката, кога не можеме да работат веќе, бидејќи на неа, кога нашите односи се растргнати од стресот на тоа, имаме развиена на хронична болка синдром.

Пациентите често се фрустрирани од начинот на кој докторите ги третираат. Сепак, тие треба експертиза на лекар за да се донесат правилни одлуки во врска со третманот.

Првото нешто што треба да дознаете на вашиот начин на наплата е да дознаете каков вид на болка имате и да го најде вистинскиот здравствени услуги.

Лекарот кој има познавање на сеопфатен болка и емпатија ќе биде најдобриот избор. Многу специјалисти се добро обучени во техниките на болка третман, но ако тие навистина не се разбере она што ви се случува преку како личност, ќе се лишите од витален елемент во вашиот закрепнување.

Откако ќе го најде правото здравствени услуги, ја добиете вашата болка под контрола. Да се ​​влезе во физичка рехабилитација да го направите функционални способности. Ако има потреба, да користат некои поддршка помагала .

Користат некој вид на комуникација терапија, како и советување или групна терапија, да ви помогне да добиете во текот на емоционална лузни од лево со болката.

Потоа, се вратат на работа или барем се врати да се прави работите што се користат да уживаат.

24 јули

Болка е симптом заеднички за многу нога услови, и болка лекови се добро решение за повеќето типови на нога болка. Можете исто така да се обидете со други пристапи, или пред прибегнување кон болка relievers или во врска со нив. На пример, можете да се обидете на мраз пакет или топол нога впие пред да стигне за болката апчиња.

Во принцип, ако вашата кожа се чувствува пријатна на допир, ќе се применуваат мраз. Не се применуваат топлина воспалени област, бидејќи тоа само ќе се зголеми протокот на крв и направи воспаление полошо.

Ако вашите нозе се чувствувате уморни и болно и вашата кожа се чувствува нормално или кул на допир, обидете се впива твоите нозе во топла бања да се опуштите и да ги потисне нив. Аптеки продаваат гел пакувања, кои можете да се замрзне или топлина во микробранова печка, и се однесуваат на вашите нозе. Вие исто така може да се обидете нога масажа. Нежно триење на болка во мускулите и зглобовите често може да обезбеди потребни олеснување. Сепак, не масажа на стапалата која е воспалени или кој мислите дека би можеле да бидат повредени.

Кога станува збор за фармацевтски третман, постојат голем број на различни опции. Некои лекови се тематски â € "тоа е, вие се однесуваат кон нив на кожата. Другите се системски; овие обично се зема во таблетарна форма.

Аналгетици
Оваа класа на лекови опфаќа болка relievers, како што се ацетаминофен (Tylenol), која ублажување на болката без ослободување на воспаление. Бидете свесни дека лекарите предупредуваат луѓето кои пијат редовно против користење на ацетаминофен бидејќи алкохолот може да се комбинираат со оваа дрога и да предизвика оштетување на црниот дроб.

Тематски аналгетици
Тематски болка лекови се на располагање во лосион, крема, гел или форма. Тие се шири на кожата и навлезат увоз за ублажување на некои форми на блага нога болка. Некои актуелни подготовки â € ", како што се оние што содржат ментол, еукалиптус нафта, или терпентин нафта €" се намали болката од оттргнува на нерви со различен тип на сензација.

Друга група испорачува салицилати (ист состојка како и во аспирин) преку кожата.

А третата група шалтери една хемикалија позната како супстанца P, кој е невротрансмитер кој се појавува за пренос на болка сигнали до мозокот. Овие креми содржат дериват на природен состојка се најде во Cayenne пипер. Од таа причина, тие може да се согорува или операција, кога прв пат се користи.

Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ)
НСАИЛ се достапни и со и без рецепт. Популарни во текот-the-counter НСАИЛ вклучуваат аспирин (Баер, Bufferin), ибупрофенот (Advil, Motrin) и напроксен (Aleve). Ако земате НСАИЛ исклучиво за ублажување на болката, се очекува да земе ниска доза за ограничена количина на време â € "обично се додека ја нема болката. Ако имате состојба која вклучува воспаление како и болка, како што се Achillesâ € ™ тетивите или sprain, вашиот лекар може да ве советуваме да се земе НСАИЛ во повисоки дози и за подолг временски период, понекогаш колку што е неколку недели. Тоа е затоа што може да се почувствува болка олеснување ефекти на НСАИЛ речиси веднаш, но вие не ја доживуваат целосна анти-воспалителни ефекти се додека не се доволни количини на лекови гради во вашиот крвоток. Бидете свесни дека НСАИЛ лекови имаат различни несакани ефекти, па затоа е важно да разговарате за вашите лични здравствени ризици со вашиот лекар кога оглед на нивната редовна употреба.

13 јули
Коленото и Хип Болка
icon1 Шерил Вајс | icon2 болки | icon4 07 13, 2010 | icon3 No Comments »

Десет илјади чекори на ден.

Тоа е колку далеку ќе мора да пешачат за да се исполнат насоки за физичка активност за да се подобри здравјето на луѓето. Меѓутоа, ако сте како повеќето луѓе, кои сметаат дека одење болни или се плашите вашите зглобови може да тока под тебе, на секој чекор може да биде и една милја.

Колената и колковите се вашите најголеми зглобовите. Тие поддршка на Вашиот bodyâ € ™ с тежина и дека мора да работат во тесна координација за да се обезбеди мобилност , повеќето луѓе се здраво за готово додека не повреди, артритис, или други проблеми се мешаат.

Во зависност од причината за вашата болка, решението може да биде збир на вежби со цел да се зајакне и се водат на мускулите кои го поддржуваат заеднички, земајќи ги некои од стрес надвор од заедничко себе. Помали хируршки интервенции, исто така, може да помогне.

За многу луѓе, колено и хип проблеми станаа толку упорна дека најдобро решение е да се замени со ислужени колено или колк со механичка заеднички. Во 2003 година, имало околу 902.000 колено замена и 728.000 замена на колк постапките извршени низ целиот свет. Просечната возраст на која лицето има таква операција е 65-70.

Физички, колената и колковите се тесно меѓусебно зависни, кој се наоѓа како што се на едниот крај на thighbone. Ова значи близина на аголот на вашиот колк влијае на притисокот врз вашето колено. А хип нарушување може да предизвика коленото болка, и коленото нарушувања може да ја влоши хип проблеми.

Луѓе живеат подолго од тие се користат да, така зглобовите треба да остане силна и здрава преку овие дополнителни години. Сепак, и двете колената и колковите се предмет на абење и солза како што стареете, и можете да ги повредам понатаму ако ви го зголеми вашата физичка активност ненадејно.

Медицинска грижа е промени во последниве години. Лекарите се користат да се следат операцијата од имобилизираат на заеднички со гипс. Недели на неподвижност предизвикани мускулите да се ослабне и да се скрати, што резултира со долготрајни вкочанетост и сиромашните функција. Денес, можете да се разбуди од операцијата се со вашите коленото веќе се нежно наведна и исправи од страна на една машина. Покрај тоа, коленото и замена на колк ги ослободија илјадници пациенти од животот во инвалидска количка или на патерици .

Хируршки техники, исто така, напредуваа. Повеќе хирургија се изведува преку ситните засеци со користење на arthroscope, често на амбулантско основа. Болка се пресели подалеку од умот-заматување наркотици кон болка relievers дека се справи со близнаци проблемите на болката и воспалението.

И, конечно, превенција се пресели во центарот на вниманието, заедно со хируршка интервенција и рехабилитација. Повеќе сила обука додадена на вашиот дневен вежбање помага поддршка на зглобовите и да ги заштити од повреди.

Вода вежби поддршка на вашата тежина, намалување на стресот на вашите зглобови. Еден од пет луѓе постари од 60 доживеа значајни коленото болка, и еден во седум лица постари од 60 извештаи значајни хип болка.

13 јуни

Болка е честа здравствен проблем, кој зафаќа една на секои 2-3 луѓе од целиот свет во било кое дадено време. Сепак, иако акутна и хронична болка како може да биде ослабена, хронична болка е една од главните причини на ментална и физичка попреченост , најчесто погрешно се дијагностицира и несоодветно третирани.

Болка страдаат често се чувствуваат фрустрирано и депресивно и сметаат дека нивните животи, како еден бесконечен мизерија.

Болката е непријатно, емоционална и сетилно искуство поврзани со актуелните или потенцијалните оштетување на ткивото.

Болката не е само една обична перцепција или едно-димензионална лице, но мултидимензионална сложен проблем со многу атрибути. Акутна и хронична болка може да се случи на било кое лице на која било возраст или пол.

Хронична болка е една повеќеслојна медицински проблем од влијае на сите аспекти од животот на едно лице. Учество на пациенти и образованието се важни компоненти на болка управување со програмата.

Ние знаеме дека постојат физиолошки промени во хемикалии кои се донесе за некои промени во нервниот систем и мозокот. Ова, за возврат доведува до промени во невротрансмитери кои го овековечат болка. Ние се чувствуваме во некои начини на кои на нервниот систем само може да генерира болка наместо вообичаените мешавина на непријатност и задоволство. И ние не сме сосема сигурни зошто се случува ова на некои луѓе, а не за другите, иако знаеме со сигурност дека емоциите и стрес играат улога во ова.

Повеќето експерти се дефинира хронична болка како болка која продолжува надвор од два месеци. Во реалноста, хронична болка се дефинира повеќе од нашиот одговор на болка.

Кога повеќето од будноста се трошат обидува да го контролира и да ги издржат болката, кога не можеме да работат веќе, бидејќи на неа, кога нашите односи се растргнати од стресот на тоа, имаме развиена на хронична болка синдром.

Пациентите често се фрустрирани од начинот на кој докторите ги третираат. Сепак, тие треба експертиза на лекар за да се донесат правилни одлуки во врска со третманот.

Првото нешто што треба да дознаете на вашиот начин на наплата е да дознаете каков вид на болка имате и да го најде вистинскиот здравствени услуги.

Лекарот кој има познавање на сеопфатен болка и емпатија ќе биде најдобриот избор. Многу специјалисти се добро обучени во техниките на болка третман, но ако тие навистина не се разбере она што ви се случува преку како личност, ќе се лишите од витален елемент во вашиот закрепнување.

Откако ќе го најде правото здравствени услуги, ја добиете вашата болка под контрола. Да се ​​влезе во физичка рехабилитација да го направите функционални способности. Ако има потреба, да користат некои поддршка помагала .

Користат некој вид на комуникација терапија, како и советување или групна терапија, да ви помогне да добиете во текот на емоционална лузни од лево со болката.

Потоа, се вратат на работа или барем се врати да се прави работите што се користат да уживаат.