Во мојот предходен напис, јас се фокусираше на тоа како медицински организации од целиот свет се обидуваат да намалување на штетата од паѓа во нивни објекти на макро ниво. Сега идам да истражувам на повеќе практични совети за тоа како да се намали инциденцата на падовите во рамките на нашите домови или работно место.
Проценка на ризикот дава корисна рамка кога справување со незгоди предизвикани од патувања, лизгања и падови. Тука е пет-чекор пристап за ова:
1. Внимавај за нешто што може да предизвика несреќа Тоа може да биде објекти милување на подот како играчки или ѓубре;. Влажна кат, или во основа, пословичен банана лушпа дека може да предизвика луѓето да се лизга.
2. Идентификација и да одлучи кој е во опасност. Тоа може да биде мали деца, хендикепираните, или стари лица.
3. Преземаат превентивни мерки, како прават поправки или реновирање, правејќи се дека областа е редовно се чистат и ослободен од било опструкција.
4. Води евиденција на она што сте го промени. Сега ова е малку на делот да се очекува дома, но за комерцијални претпријатија и јавни места, тоа е, секако, е потребно.
5. Постојано следење на вашиот простор за живеење или работа област. Ова е повеќе од продолжување на првите 4 чекори. Тоа не би било ефикасно, ако само гости во снимање и Dona € ™ т проследување, па мора да има постојан мониторинг.
Сега тука се и повеќе практични совети како да се спречи појавата на падови:
- Чувајте патишта јасно. Наредете вашиот мебел во начинот на кој што им овозможува лесно движење, а не да служи како пречка. Чиста патишта и да ги отстраните сите непотребни средена, како кутии, телефонски жици, и лабава жиците од високо-сообраќајни површини. Направете патишта кои се доволно широк за многу луѓе да се користи, да се избегнат можните судир.
- Обезбеди доволно светлина. Осигурајте се дека областите како ходници и скали се добро осветлена. Имаат батерија на итна светла и проектори корисна во случај на власта испади.
- Заштита скалила. Чувајте скалила во добра состојба. Бидете сигурни дека сите скалила имаат цврсти огради и дека чекорите имате не-пропадна површина.
- Безбедна килими и тротоарите. Обезбеди лабава килими и килими со tacks или се лизга отпорни на поддршка. Поправка излитен тепих и лабава floorboards. Избегнувајте мали фрли килими колку што е можно.
- Чувајте ја вашата бања безбедно. Инсталирајте го зграби барови во вашиот туш или када и во близина на вашиот тоалет. Користат не-пропадна душеци во туш или када.
- Чувајте потреби од голема корист. Продавница Продавница за резерви, облека, јадења, храна и други секојдневни предмети на дофат.
Можете да ја подобрите вашиот доктор од општа благосостојба, и да помогне во намалувањето на ризикот од патувања и падови со одржување себе активен и здрав. Еден добар начин да се направи вашите мускули посилни и да се подобри салдото е да се има редовни вежби и правилна исхрана. Вие не треба да одат во теретана да останат активни. Едноставни задачи, како градинарство, редовни куќата работа, и одење може да се зголеми нивото на енергија и подобрување на координацијата и рамнотежа.
Вежбањето е многу важно за постарите луѓе бидејќи тие се повеќе склони кон паѓање.
*** За сите ваши попреченост опрема на потребите, посетете www.doability.co.uk .

















































