Dalam artikel saya sebelum ini, saya memberi tumpuan kepada bagaimana organisasi perubatan dari seluruh dunia cuba untuk mengurangkan kemudaratan dari jatuh dalam kemudahan mereka sendiri di peringkat makro. Sekarang saya akan mengupas atas nasihat lebih praktikal tentang bagaimana untuk mengurangkan kadar jatuh di dalam rumah atau tempat kerja kami.
Penilaian risiko menyediakan rangka kerja yang berguna apabila menangani kemalangan yang disebabkan oleh perjalanan, tergelincir dan terjatuh. Berikut adalah pendekatan lima langkah untuk ini:
1. Perhatikan bagi apa-apa yang boleh menyebabkan kemalangan Ia boleh menjadi objek yang terletak di sekeliling lantai seperti mainan atau sampah; lantai yang basah atau pada dasarnya, kupas pisang pepatah yang boleh menyebabkan orang ramai slip.
2. Kenal pasti dan membuat keputusan yang berisiko. Ia boleh menjadi anak-anak muda, orang kurang upaya, atau warga tua.
3. Ambil langkah-langkah pencegahan, seperti melakukan pembaikan atau pengubahsuaian, memastikan kawasan tersebut selalu dibersihkan dan dibersihkan daripada apa-apa halangan.
4. Simpan rekod apa yang kamu telah berubah. Sekarang ini adalah sedikit regangan untuk mengharapkan di rumah, tetapi bagi pertubuhan-pertubuhan perdagangan dan tempat-tempat awam, sudah pasti perlu.
5. Terus memantau ruang tamu anda atau kawasan kerja. Ini adalah kesinambungan 4 langkah pertama. Ia tidak akan berkesan jika anda hanya berhenti di rakaman dan sayang € ™ t mengikuti melalui, jadi perlu ada pemantauan yang berterusan.
Sekarang di sini adalah lebih banyak petua praktikal untuk mencegah insiden terjatuh:
- Pastikan laluan yang jelas. Mengatur perabot anda dalam cara yang membolehkan pergerakan mudah, dan tidak bertindak sebagai halangan. Laluan bersih dan membuang mana-mana kekacauan yang tidak perlu, seperti kotak, wayar telefon, dan wayar longgar dari kawasan trafik tinggi. Membuat laluan yang cukup luas untuk banyak orang menggunakan, untuk mengelakkan pertembungan yang mungkin.
- Memberi cahaya yang mencukupi. Membuat kawasan pasti seperti lorong dan tangga menyala. Mempunyai lampu kecemasan yang boleh dicas semula dan senter berguna dalam kes gangguan kuasa.
- Melindungi tangga. Pastikan tangga dalam keadaan baik. Pastikan semua tangga mempunyai pagar yang kukuh dan langkah-langkah yang mempunyai permukaan anti-ubah.
- Permaidani selamat dan lantai. Menjamin permaidani longgar dan permaidani dengan tacks atau sokongan slip tahan. Membaiki permaidani berjumbai dan lantai yang longgar. Elakkan permaidani lontaran kecil sebanyak mungkin.
- Pastikan bilik mandi anda selamat. Memasang merebut bar di pancuran atau tab mandi anda dan berhampiran tandas anda. Menggunakan tikar anti-ubah di bilik mandi atau mandi.
Pastikan keperluan berguna. Bekalan kedai, pakaian, pinggan mangkuk, makanan, dan lain-lain barangan setiap hari mudah dicapai.
Anda boleh memperbaiki am anda kesejahteraan, dan membantu mengurangkan risiko perjalanan dan terjatuh dengan menjaga diri anda aktif dan sihat. Satu cara yang baik untuk membuat otot anda lebih kuat dan meningkatkan baki anda adalah untuk mempunyai senaman yang kerap dan diet yang sewajarnya. Anda tidak perlu pergi ke gimnasium untuk kekal aktif. Tugas yang mudah, seperti berkebun, kerja rumah yang biasa, dan berjalan boleh meningkatkan tahap tenaga dan meningkatkan koordinasi dan keseimbangan.
Senaman adalah sangat penting bagi orang tua kerana mereka lebih cenderung untuk jatuh.
*** Untuk semua keperluan peralatan hilang upaya anda, sila layari www.doability.co.uk .
