Jannar 23

Staying idratat huwa importanti ħafna, imma xi kultant diffiċli, speċjalment meta inti qed tuża rollator. Ħaġa tajba li hemm tali aċċessorju imsejħa detenturi flixkun rollator .

Detenturi flixkun għal rollators jagħmluha sempliċi li tissospendi idratat waqt li int fuq il-moviment. Dawn huma maħluqa apposta biex iżommu flixkun fil-post fejn inti tixtieq li, sabiex inti tista 'faċilment jilħqu dan, mingħajr ma jkollna fil-mod tiegħek.

Il- Detentur tal-flixkun għal S7 u Pattulji rollators Volaris , per eżempju, hija magħmula minn metall b'saħħtu u jistgħu jakkomodaw '500-ml fliexken. Huwa sospiż fuq in-naħa ta 'l-rollator għall jintlaħqu faċilment, u jista' jitneħħa faċilment meta ma jintużax jew meta għandek bżonn tgħaddi permezz ta 'postijiet stretta.

Għal aktar informazzjoni dwar id-detenturi flixkun għal rollators Volaris , żur DoAbility Renju Unit illum.

Jannar 21

Persuni b'diżabilitajiet huma mħeġġa biex ikunu aktar enerġetiċi u tkompli żżomm stil ta 'ħajja b'saħħithom. Dan jista 'jinkiseb billi jiġi utilizzat rollator . Rollators jippermettu lill-utent li jkunu aktar indipendenti u aktar awto-determinata. Din l-għajnuna mobilità inaqqas ir-riskju tiegħek li jitilfu bilanċ tiegħek jew li jaqgħu, prospetti indipendenza tiegħek, u żidiet fiduċja tiegħek fil-pożizzjoni, mixi, u jwettqu kompiti ta 'kuljum li jeħtieġu l-mobilità.

Still, huwa sbieħ li jkunu kapaċi li jġorru oġġetti faċilment minn post għall-post waqt li jużaw rollator. Basktijiet u basktijiet ta 'daqsijiet varji huma disponibbli għal dan il-għan. Miftuħ basktijiet tal-wajer huma stampa li jgħabbu u jħottu, u taħt tas-sedil Tote bags jipprovdi privatezza għal affarijiet bħall-portmonijiet.

Basktijiet rollator huma aċċessorju rollator kbira li tgħin inti tressaq affarijiet miegħek li inti kieku ma jkunux jistgħu jwettqu. B'differenza basktijiet Walker, basktijiet rollator tipikament tajbin taħtha sedil tas-rollator li minflok quddiem l-unità.

Il- basket tal-wajer għall-S7 Volaris u Pattulji , per eżempju, huwa basket b'saħħtu nett metalliku. Tista 'faċilment ganċ lill S7 tiegħek jew baxx S7 Rollator Volaris, u huwa konvenjenti għax-xiri jew sempliċiment jiċċaqalqu affarijiet żgħar fid-dar.

Għal aktar informazzjoni dwar basktijiet għall rollators , żur DoAbility Renju Unit illum.

Jannar 18

L- umbrella detentur huwa l-aċċessorju rollator aktar utli peress li l-invenzjoni ta 'rollators. Hija se jżommok xott tat-temp imxarrab u jagħtuk dell meta t-temp huwa wisq sħan.

Ġranet tax-xita m'għadhomx problema għall- rollator -utenti meta jkollhom bżonn li jżommu umbrella waqt manuvrar rollator tagħhom.

Qabel detenturi umbrella saret disponibbli, l-utenti rollator spiss jiffaċċjaw inkonvenjenza maġġura matul il-ġranet tax-xita, u li huwa li twettaq il-kompitu doppju li jiċċaqilqu rollator tagħhom u ż-żamma sa l-umbrella biex jipprevjenu lilhom infushom minn jkollna imxarrab.

L- detentur umbrella għall rollators Volaris jagħtu lill-utenti l-kapaċità li jkollhom umbrella magħhom fil-ħinijiet kollha, mingħajr il-battikata tat-twettiq huwa madwar. Billi sempliċement marbuta d-detentur umbrella għall-rollator, l-utenti jkunu jistgħu jaċċessaw umbrella tagħhom kull meta dawn jeħtieġu dan.

Inti tista 'tħalli li huwa jagħti lill tiegħek rollator sabiex inti qatt ma tinsa dan, u jista 'jkun konvenjenti mitwija mill-mod meta ma jkunx qed jintuża. Hija tista 'wkoll tkun faċilment jitneħħew jekk dan ma jkunx meħtieġ.

Biex tkun taf aktar dwar id-detenturi umbrella għall rollators Volaris u nikseb waħda għalik innifsek, żur DoAbility Renju Unit illum.

4 Jannar

Il-ħajja saret ftit sfida fid-dinja aħna qed jgħixu llum huwa għalhekk mistrieħ sar immens importanti. Huwa meħtieġ li jkollu żmien biżżejjed ta 'illaxkar u ta' mistrieħ speċjalment wara jum ta 'xogħol.

Meta l-korp huwa miċħud opportunità biex jirrilassaw u l-mistrieħ, isir indebolit biex iwettqu kwalunkwe kompitu ieħor effettiv għaliex ċelluli ġodda tista 'tiġi żviluppata biss matul il-perjodu ta' mistrieħ. Il-moħħ teħtieġ mistrieħ qabel tkun tista 'tkompli tagħti riżultati aħjar u effiċjenti. Meta dawn il-prinċipji ta 'mistrieħ jiġu evitati, il-korp se tiddgħajjef minħabba li mhux se tkun tista' twettaq xi wħud mill-funzjonijiet bażiċi tagħha.

Meta inti għandek limitata l-mobilità, inti għandek tendenza li tikseb għajjien aktar spiss. U meta inti mixi fil-park, bl-użu tiegħek rollator , mhuwiex sorprendenti li inti se eventwalment tikseb eżawriti u jkollhom ix-xewqa li joqogħdu bilqegħda. Fortunatament, xi rollators, bħall-Rollator Volaris, jista 'jservi wkoll bħala president.

Lura jistrieħ għal rollators jipprovdu kumdità żejda u appoġġ meta jkun bilqiegħda fuq rollator tiegħek. Hija wkoll inaqqas ir-riskju ta 'waqgħat fuq lura.

Allura inti ara, rollators Volaris mhux biss tgħinek fil-mixi. Tista 'wkoll jużawhom għas-seduta li meta ikollok għajjien ta' strolling.

Għal aktar informazzjoni dwar tistrieħ Lura għall rollators Volaris , żur DoAbility Renju Unit illum.

Diċembru 19

Issa li fix-xitwa, għal darb'oħra, wasal, hemm numru kbir ta 'għalf li jistennew bil-ħerqa. Mill skating silġ għall snowboarding, kif ukoll tissielet valanga fit-tarzna quddiem, xitwa ġġib numru kbir ta 'attivitajiet thrilling li huma divertenti għal kull membru tal-familja.

Min-naħa l-oħra, bl-tgawdija tagħti xitwa li, hemm ukoll numru ta 'riskji marbuta magħha li kull persuna għandha tkun familjari magħhom. Wieħed mill-perikli prinċipali xitwa thedded hija l-probabbiltà ta 'żliq jew li jaqa' fuq irqajja ta 'silġ u borra li jistgħu jikkawżaw ferimenti serji inklużi qatgħat u għadam miksur li jistgħu jħassru gost xitwa tiegħek.

Meta mixi fuq art jiżloq minħabba s-silġ jew borra, jiżguraw li inti timxi bil-mod. Terġax tqiegħed idejk ġewwa but tiegħek u dejjem jinżammu vojta, b'tali mod li fil-każ li inti slip u jaqgħu, inti tista 'tuża sabiex ikollhom l-yourself u tipproteġi l-wiċċ tiegħek u ras.

Kun żgur li huma liebes l-ilbies xieraq għall jmorru fil-kundizzjonijiet tax-xitwa. Il-biċċa l-aktar sinifikanti ta 'ħwejjeġ li inti jista' jkollhom fuq hija par ta 'kwalità għolja ta' żraben. Ikollok bżonn żraben bi trazzjoni tajba li tistrieħ fuq l-art, u l-appoġġ għaksa superjuri għall-prevenzjoni sprains jekk għandek slip.

Test l-art qabel int qabel ma saunter fuqha. Art tiżloq ma tidhirx tiżloq fil-ħinijiet kollha, li hija għaliex huwa importanti li teżamina l-art quddiem tal inti qabel ma jittrasferixxi piż sħiħ tiegħek għaliha. Pass sieq waħda quddiem tal inti u jħossu l-wiċċ l-art biex jiċċekkja kemm tiżloq huwa. Dan se jipprovdi idea tajba ta 'dak li se jkun simili li jimxu fuqha.

Ġarr tat-tfal waqt mixi fuq art tiżloq huwa ferm skoraġġuta. Jekk għandek jaqgħu, inti se tpoġġi s-sigurtà tat-tfal fil-periklu serju.

Uża mixi stick bi spikes silġ jew silġ fisien , speċjalment jekk ikollok mixi hard time.

Diċembru 17
Saħħa Tips xitwa
icon1 Cheryl Weisz | icon2 Saħħa Tips , Safety Tips | icon4 12 17, 2011 | icon3 2 Comments »

Tax-xitwa huwa l-istaġun meta xi nies jaqgħu morda, jaqbdu l-influwenza, għandhom sogħla, jew ibatu minn irjiħat. Għalhekk, huwa importanti għalik li tieħu kura tas-saħħa tiegħek, aktar speċjalment matul ix-xitwa.

Hawnhekk huma tips xitwa ftit saħħa li se nassigurakom xitwa pjaċevoli ma 'korp xieraq, ħielsa minn kull mard.

Prinċipalment, dieta bilanċjata jassigura inti tas-saħħa xierqa kollha matul is-sena, u inti għandek partikolarment tagħmel ċert li tieħu ikel ibbilanċjat kif xieraq, li tkun tinkludi l-nutrijenti vitali bħall-karboidrati, minerali, proteini, u vitamini. Madankollu, fix-xitwa, inti għandek jippreferu oġġetti l-ikel frisk u staġjonali. Frott u ħxejjex jista jittiekel bħala insalati. Ċereali niexfa, qmuħ, grammi, u ġewż jistgħu jkunu kkonsmati għall-valur nutrittiv tagħhom għoli ħafna. Biex jiġu żviluppati, is-saħħa immunità, u reżistenza, ikel bi proporzjon akbar ta 'karboidrati għandhom ikunu jittiekel.

Għandek tixrob ħafna ilma matul il-jum biex jevitaw deidrazzjoni. Għandek ukoll jinkludu sopop sħun fl-ikliet tiegħek. Ħafna nies wkoll jikkunsmaw xarbiet alkoħoliċi li jżomm ġisem tagħhom aktar sħan li tħabbat il-kesħa. Madankollu, għandu jkun xorbu fi kwantitajiet iżgħar biss u mhux frekwenti.

Nafu wkoll li l-benefiċċji ta 'eżerċizzju huma ħafna. Madankollu, matul ix-xitwa, jeżerċitaw hija saħansitra aktar sinifikanti għal għadd ta 'raġunijiet. Eżerċizzju jistimula l-ġisem u tiżviluppa r-reżistenza u s-sistema immuni għall-ġlieda kontra l-influwenza, sogħla, irjiħat, u mard ieħor li huma pjuttost komuni matul ix-xitwa. Ħidma fil-ġinnasju jew tagħmel xi attività fiżika bħal ċikliżmu, jogging, ġiri, jew il-mixi , jipprovdu sħana immensa lill-korp peress li ħafna ta 'sħana hija ġġenerata bħala l-kaloriji ħruq.

Fl-aħħar nett, għandek dejjem jilbsu lbies protettiv bħal ġgieget u ġerżijiet biex jipproteġu ruħek mill-irjieħ kiesaħ u borra. Kun żgur li ġġib bsaten tal-mixi mal-fisien silġ sabiex evitat li din tiżloq fl-art tħaddan.

Diċembru 16

Xitwa huwa l-ħin għall-blizzards, sub-żero temperaturi, u jżuru l-ER għar-raġuni li inti waqa 'fuq is-silġ. Għall-anzjani, dak kollu li silġ u borra ifisser ċans akbar ta 'waqgħat u żabriet.

Hawnhekk huma ftit affarijiet li wieħed jista 'jagħmel biex jagħmlu xitwa ftit inqas perikoluż lejn:

- Uża stick mixi bi spikes silġ .

- Jekk inti jkollhom jimxu permezz ta 'lott ipparkjar tħaddan jew sidewalk, tipprova ssib driegħ ditta biex dgħif fuq. Kważi kulħadd huwa kuntenti li jgħinu mossa persuna anzjana tul passaġġ jiżolqux. Kull ma għandek tagħmel hu li jistaqsu.

- Wassal cell phone meta ikollok barra tad-dar. Jekk timrad, jista 'xi kultant tkun diffiċli biex tikseb sa. Żamma ta 'cell phone miegħek meta inti tmur jista' jtik kwiet.

- Jekk għandek poġġamani tmur sa bieb ta 'quddiem tiegħek, kun żgur li dawn huma b'saħħithom. Huma għandhom ikunu kapaċi biex jappoġġjaw inti fil-każ li niżel.

- Iċċekkja xedd tas-saqajn tiegħek. Eżamina boots tiegħek u żraben. Trazzjoni aħjar jista 'jgħin lill inti stabbli żejda fuq l-uċuħ tħaddan.

- Żomm il-pala u l-melħ ġewwa d-dar tiegħek. Ir-raġuni għandek bżonn ta 'pala u melħ hija tant li inti ma jkollhom jimxu madwar sidewalk jiżolqux. Jekk għandek bżonn biex travers minn ġol-silġ u borra sabiex insir tiegħek garaxx fejn il-melħ u pala huma, li tkisser il-għan.

- Tnikkirx. Huwa meta inti għaġla li inti tispiċċa titlef bilanċ tiegħek. Wieħed iżomm f'moħħu li tkun daqsxejn tard huwa aħjar minn rushing u mbagħad jaqa '.

- Tissaħħaħ riġlejk. Muskoli saqajhom b'saħħtu jista 'jgħinek stabbli lilek innifsek jekk int qed titlef il-bilanċ tiegħek. Barra minn hekk, jekk inti ma jaqgħux, ikun ħafna aktar faċli li terġa 'lura fuq saqajn tiegħek. Għandek eżerċizzju riġlejk ta 'spiss li jżommhom qawwija.

Dawn il-pariri ftit, meta jintuża flimkien, tista 'tagħmel l-elementi xitwa ftit inqas intimidanti.

Diċembru 6

Joqogħdu sikuri matul l-istaġun tħaddan jista 'jkun ftit diffiċli, aktar speċjalment jekk ikollok b'mobilità limitata.

Sigurtà fuq is-silġ teħtieġ tħejjija u d-diliġenza. Qabel ma inti venture, hawnhekk huma ftit tips sigurtà tas-silġ:

- Użu bsaten ma fisien silġ fil-ħinijiet kollha.

- Qatt jimxi jew isuq fuq is-silġ imdardra.

- Qatt ma jmurx fuq is-silġ waħdu. Silġ naturali hija imprevedibbli. Kun ċert li jkollok xieraq tagħmir ta 'sigurtà u buddy.

- Biss tmur fuq ċara, silġ oħxon.

- Waqfien fuq is-silġ huwa estremament diffiċli. Meta snowmobiling jew tas-sewqan fil baxx viżibilità kundizzjonijiet, mur bil-mod biżżejjed biex tkun tista 'tieqaf jekk tara xi ħaġa. Inċidenti ta 'vetturi Ħafna jiġri minħabba s-sewwieq ma setgħetx twaqqaf mill-waqt li hu jew hi rat l-toqba fl-silġ.

- Ilbes inforra suletta rqiqa u par tqil ta 'kalzetti li jħallu ftit spazju hekk saqajk ma jsibux skomdi u dawn mhux se tikseb kiesaħ. Qatt jilbsu żraben soled mixi bla xkiel fl-temp imxarrab jew Snowy kif trazzjoni tagħhom huwa negliġibbli fuq il-weraq imxarrab jew irqajja tħaddan. Ikollok bżonn żraben soled lug jew inti riskju ta 'korriment milli jaqgħu.

- Agħżel rotot li huma approvati ta 'borra jew silġ jew ma jkollhomx pożizzjoni għadajjar jew irqajja' tajn.

Novembru 20

Problemi lura u korrimenti sportivi jista 'jkun stressanti biex jittrattaw. Nies li jbatu minn uġigħ sever normalment isiru frustrati għaliex huma sfurzati li jieħdu liv milli jdoqqu jew mix-xogħol. Minħabba problemi lura u korrimenti sportivi huma tant komuni, serħan mill-uġigħ hija tista 'tinkiseb fil-forom kollha differenti. Minn acupuncture, fiżjoterapija, għal terapiji sħun u kiesaħ, jagħżlu l-metodu xieraq biex ittaffi l-uġigħ huwa l isfel għal preferenza personali u jiddeċiedu dwar liema xogħlijiet aħjar għalik.

Wieħed ifisser li aktar u aktar nies qed iserrħu fuq huwa acupuncture. Dan huwa metodu li jiddependi fuq jiskopru l-grillu u punti ta 'pressjoni tal-ġisem u l-immirar dawn bil-labar minuscule biex ittaffi l-pressjoni u jittrattaw weġgħat u uġigħ.

Jekk inti mintix jekk acupuncture se jaħdmu għalik, allura l-ewwel trid tkun taf dwar liema korrimenti dan il-mod ta 'trattament hija magħrufa għall tqaddid. Numru ta 'uġigħ li huma ttrattati bl acupuncture jikkonsistu ta' uġigħ bħala riżultat ta 'infjammazzjoni, telf tal-kulur tal-ġilda, ħmura, u l-problemi mozzjoni. Jekk inti qed tbati minn xi konġunta jew infjammazzjoni fil-muskoli, għandek tqis jkollna trattament acupuncture bħala jista 'jkun malajr minħabba li l-itwal inti tipprova isofru l-uġigħ, l-aktar probabbli inti li jkollhom limitati mobilità fiż-żona affettwata.

Uġigħ u l-ħsara jista 'jkollhom effett mhux mistenni fuq il-kondizzjoni mentali ta' persuna jekk ma tiġiex trattata, u jistgħu saħansitra jsiru problema fit-tul. Huwa jista 'jikkawża periklu, jew dipressjoni, bħala l-kawża isir apparentement jiskoraġġixxu, u dan jibda jkollha daqqa fuq mudelli ta' rqad u ta 'rutina kull jum. Acupuncture tista 'tgħin ittaffi l-uġigħ tal-muskoli enfasizzat u korrimenti sportivi u jistgħu jassistu tbatija emozzjonali u mentali relatati fl-istess ħin.

Oġġett wieħed li hemm wisq nies jiddependu fuq għall-kura korrimenti huwa analġeżiċi. Filwaqt li dawn jistgħu jkunu ċertament utli fl-istadji bikrija, dawn ħafna drabi jaħbu l-uġigħ u tagħmel inti tuża muskoli tiegħek wisq, konxji li huwa ta 'ħsara diġà. Tekniki acupuncture jagħtu attenzjoni lill-ġisem tiegħek u tax-xogħol magħha biex jittrattaw b'mod effiċjenti korriment fl-isport, li jimmiraw l-uġigħ qalba anke mill-ewwel trattament.

Problemi oħra tas-saħħa bħal artrite, uġigħ fid-dahar, insomnja, u l-istress jistgħu jiġu kkurati bi acupuncture, u jista 'jintuża flimkien ma' jappoġġja lura , terapija sħun u kiesaħ, ortopediċi jappoġġja , u l-isports massaġġi. Ipprova trattament acupuncture u ara jekk dan il-metodu antika ħafna tista 'tgħin ittaffi l-twinge ta' korrimenti sportivi u jġibu inti lura għall-fitness sħiħa fil-medda qasir ta 'żmien.

Novembru 20

Maż-żmien, korpi tagħna, bħall-partijiet li jiċċaqalqu fi karozzi, jsiru soġġetti għal xedd u kedd, aktar speċjalment jekk inti kienu fis-isports matul il-jiem iżgħar tiegħek. Ġogi tagħna jsiru fil-griżmejn jekk nippruvaw li jimxu, u xi kultant, anke jkollna out ta 'siġġu tista' tkun esperjenza ferm skomda.

Ġenbejn tagħna għandhom rwol ewlieni fl-abilità tagħna li jiċċaqalqu, anki meta ninsabu bilqiegħda. Jekk it-tabib tiegħek jgħidlek li inti teħtieġ sostituzzjoni tal-ġenbejn, dan ma jfissirx li inti ddestinat għal stil ta 'ħajja inattivi. Is-sostituzzjoni tal-ġenbejn totali jissostitwixxi l-acetabulum u r-ras femorali. Irkupru minn din il-proċedura fit-tul u jeħtieġ li inti jgħaddu terapija fiżika sabiex tinkiseb lura sħiħ tiegħek mobilità . Nies li huma up għal sostituzzjoni tal-ġenbejn totali normalment ikollhom artrite deġenerattiv tal-ġenbejn konġunti minħabba l-età jew korriment ta 'qabel.

Ħafna nies qalbhom kirurġija għal sostituzzjoni tal-ġenbejn. Huma jippruvaw jittrattaw l-uġigħ kemm huma jistgħu, biss biex jevitaw kirurġija.

Kirurġija huwa tabilħaqq prospett scary, iżda l-ewwel ikollok dan isir, l-aktar malajr ta 'rkupru tiegħek. Hemm xi komplikazzjonijiet potenzjali ma 'kull proċedura kirurġika, bħal emboli tad-demm jew infezzjoni. Madankollu, billi wieħed jisma 'lit-tabib tiegħek u wara prekawzjonijiet xierqa, inti se jimminimizzaw il-perikli.

Unbelievably, nies li kellhom kirurġija għal sostituzzjoni tal-ġenbejn tipikament tibda terapija fiżika immedjatament wara l-kirurġija. A terapija normalment jibda billi tagħmel xi eżerċizzji fil-siġġu, imbagħad gradwalment timxi għall-mixi u tixbit ma 'l-użu ta' tagħmir ta 'appoġġ . Eventwalment, il-pazjent huwa mħeġġeġ biex jibda jaħdem bla dawn il-mezzi biex jirrestawraw destrezza tagħhom. Terapija fiżika hija kritika għall-irkupru ta 'persuna u ma għandu jiġi pospost jew jiġu evitati l-ebda kwistjoni kif mhux maħduma huwa.

Attivitajiet impatt għoli, inklużi tmexxija u kull sport kuntatt huma skoraġġiti. Għawm huwa mod eċċellenti li jeżerċita filwaqt li jimminimizzaw ir-riskju għall-ġenbejn mibdula. Tentattiv tiegħek biex timbotta lilek innifsek permezz ta 'l-ilma jagħmel użu tal-muskoli tiegħek iżda mhux l-ġogi. Il-pazjenti għandhom ukoll ikunu konxji tal-perikli ta 'infezzjoni ta' kwalunkwe tip.

Wara l-kirurġija u terapija, m'hemm l-ebda raġuni għaliex inti ma tista 'tmur lura għan-normal jum għal jum tiegħek ħajja. Bil-prekawzjonijiet ftit, inti tkun lura lill qadim tiegħek awto u ħielsa minn uġigħ.

«Preċedenti kummenti