Fl-artikolu preċedenti tiegħi, I iffukat fuq kif medika organizzazzjonijiet minn madwar id-dinja jippruvaw inaqqsu l-ħsara minn waqgħat fil-faċilitajiet tagħhom stess fuq livell makro. Issa jiena ser wieħed jidħol fuq pariri prattiċi aktar dwar kif jitnaqqsu l-inċidenza ta 'waqgħat fi djar tagħna jew post tax-xogħol.
Evalwazzjoni tar-riskju tipprovdi qafas utli meta jiġu indirizzati inċidenti kkawżati minn vjaġġi, slips u waqgħat. Hawnhekk huwa approċċ fuq ħames passi għal dan:
1. Oqgħod attent għal xi ħaġa li jista 'jikkawża xi inċident Dan jista' jkun oġġetti li jinsabu madwar l-art bħal ġugarelli jew żibel;. Art imxarrba, jew bażikament, il-qoxra tal-banana proverbial li jistgħu jikkawżaw lin-nies biex slip.
2. Identifika u tiddeċiedi li huwa f'riskju. Dan jista 'jkun tfal żgħar, l b'diżabilità, jew l-anzjani.
3. Ħu miżuri ta 'prevenzjoni, bħal tagħmel tiswijiet jew rinnovazzjonijiet, tagħmel żgur li l-qasam huwa mnaddfa regolarment u meħlus minn kwalunkwe xkiel.
4. Iżommu rekord ta 'dak li nbidlu. Issa dan huwa wieħed daqsxejn ta' medda li jistennew id-dar, iżda għall-istabbilimenti kummerċjali u postijiet pubbliċi, huwa ċertament meħtieġ.
5. Kontinwament tissorvelja spazju għall-għajxien tiegħek jew żona tax-xogħol. Dan huwa aktar ta 'kontinwazzjoni ta' l-ewwel 4 passi. Ma jkunx effettiv jekk inti tieqaf biss fuq reġistrazzjoni u Donà € ™ jimxu, sabiex għandu jkun hemm monitoraġġ kostanti.
Issa hawnhekk huma aktar suġġerimenti prattiċi biex jipprevjenu l-inċidenza ta 'waqgħat:
- Żomm mogħdijiet ċari. Tirranġa għamara tiegħek b'mod li tħalli moviment faċli, u mhux iservi bħala xkiel. Mogħdijiet Nadif u tneħħi kull imbarazz bla bżonn, bħal kaxxi, ħbula tat-telefon, u wajers maħlul minn għoli ta 'traffiku oqsma. Għamla mogħdijiet li huma wiesgħa biżżejjed għal ħafna nies għall-użu, biex jiġu evitati kolliżjonijiet possibbli.
- Tipprovdi dawl abbundanti. Kun żgur oqsma bħall hallways u t-turġien huma ukoll lit. Have dwal rechargeable emerġenza u flashlights handy fil-każ ta qtugħ ta 'enerġija.
- Tissalvagwardja turġien. Żomm turġien fl stat tajjeb. Kun ċert li l turġien għandhom puġġamani b'saħħtu u li passi jkollha wiċċ mhux ż.
- Twapet Sikura u art. Secure twapet u twapet merħija bil taċċi jew rinforz jiżloqx. Tiswija tapit frayed u floorboards laxka. Evita twapet żgħar tarmi kemm jista 'jkun.
- Żomm banju tiegħek sigura. Installa grab bars fil-doċċa jew banju tiegħek u qrib toilet tiegħek. Użu mhux ż twapet fil-doċċa jew banju.
- Żomm ħtiġijiet handy. Aħżen provvisti, ħwejjeġ, platti, ikel, u oġġetti ta 'kuljum oħra li jistgħu jintlaħqu faċilment.
Inti tista 'ttejjeb ġenerali tiegħek l-benessri, u tgħin sabiex tnaqqas ir-riskju ta' vjaġġi u waqgħat mill żżomm ruħek attiv u b'saħħtu. Mod tajjeb biex jagħmlu muskoli tiegħek aktar b'saħħitha u biex itejbu il-bilanċ tiegħek huwa li jkun hemm eżerċizzju regolari u dieta tajba. Inti ma għandekx biex tmur fil-ġinnasju li jibqgħu attivi. Ħidmiet sempliċi, bħal ġardinaġġ, xogħol tad-dar regolari, u l-mixi tista 'tagħti spinta livelli ta' enerġija u jtejbu l-koordinazzjoni u l-bilanċ.
Eżerċizzju huwa importanti ħafna għall-anzjani peress li huma aktar suxxettibbli li jaqgħu.
*** Għall-bżonnijiet kollha tiegħek tagħmir diżabilità, żur www.doability.co.uk .
