Għandek familja mill-isbaħ u ċirku kbir ta 'ħbieb sakemm jum wieħed, xi ħaġa ferm sfortunati jiġri lilek. Ikollok f'aċċident u inti taf li inti ma tkunx tista 'tgawdi ħajja kif inti użati to. Fi kollox instant jidher li jaqgħu barra. Inti dreadfully ħsibt li inti jistgħu ma jkunux iktar f'pożizzjoni li jappoġġjaw familja tiegħek finanzjarjament; li inti tista 'titlef l-impjieg tiegħek, u li sempliċiment, il-ħolm tiegħek jista crumble f'biċċiet.
Diżabilità jistgħu jiġu f'ħafna forom. Xi diżabilitajiet għandhom jiġu ffaċċjati mit-twelid; oħrajn huma żviluppati matul persona € ™ s kors matul il-ħajja. Huma jistgħu jimmanifestaw f'daqqa, jew b'mod gradwali jiġu żviluppati matul is-snin.
A diżabilità f'daqqa huwa verament diffiċli, u naturalment, inti se jkunu stabbiliti dwar dan, iżda bi ftit tibdil inti tista 'xorta tkun tista' tgħix ħajja tiegħek għall-sħiħ.
1. Agħti żmien tidra tgħix b'diżabilità tiegħek.
Id-dinja kollha huwa rasu 'l isfel u inti fin-nofs ta' dan jemmen ħajja qatt mhu se jkun l-istess mill-ġdid miegħek biss qed miserable ġlieda kontra d-diżabilità tiegħek. Inti tista 'titlef ħbieb tiegħek għaliex inti mhux ser jibqa tkun tista' jissoċjalizzaw kif inti użati biex. Iżda din hija wkoll il-ħin biex issir taf li ħbieb tiegħek reali huma, li se jkun hemm biex jappoġġjaw inti x'ikun. Ħalli lilek innifsek ħin biex jikri l-emozzjonijiet negattivi imorru. Huwa tajjeb li tkun taf li hemm nies li inti tista 'tkellem lill-, u pariri jista' jkun xieraq f'dan il-ħin.
Il-proċess ta 'aċċettazzjoni diżabilità tiegħek jista' jkun wieħed twil. Imma inti dalwaqt għandha tibda tirrealizza li tħossok sorry għalik innifsek inti jkollok mkien. Inti xorta jkollhom ħajja li inti tista 'tgawdi. Issa mhux il-ħin id-dritt li nitkellem fil-passat, iżda jikkonċentraw fuq l-affarijiet li inti xorta tista 'tagħmel fil-futur. Ikkunsidra l-saħħiet tiegħek u l-kwalifiki li għandek. Tfittex l-għajnuna ta 'konsulent karriera li se jkun aktar minn kuntenti li jgħinek issib impjieg xieraq inti tista' xorta tkun tista 'tagħmel meta wieħed iżomm f'moħħu limitazzjonijiet tiegħek.
Thinking pożittiv mhuwiex xi ħaġa faċli iżda huwa importanti li jkun entużjasti dwar il-ħajja mill-ġdid. Hemm biss żewġ għażliet għall inti tagħmel. Inti tista 'tissospendi depressi u jilmentaw dwar id-diżabilità tiegħek għall-bqija ta' ħajtek, jew inti tista 'tipprova tagħmel l-aktar tal-ħajja tiegħek.
Il-punt importanti li tirrealizza li hija diżabilità mhix kastig għal xi ħaġa ħażina li għamiltu.
2. Inti mhux waħdu.
Se jkun hemm żminijiet li inti tista 'tixtieq li jaqsmu l-problemi tiegħek mal-ħbieb tiegħek, iżda inti ma tridx li ġarrew magħhom magħha. Fl-aħħar tal-ġurnata jekk inti għadd tal-voti għall-persuni kif hard ħajja huwa trattament inti, huma biss se jgħidlek kemm diffiċli ħajja tagħhom hija. Rarament inti se jiltaqgħu ma 'xi ħadd li jifhem u se jkunu lesti biex tisma lilek, imma apparti minn dan, inti għandek issib dawk li jistgħu jaqsmu l-problemi tagħhom stess miegħek. Huwa għaldaqstant interessanti li jingħaqdu ma 'gruppi ta' appoġġ.
Huwa importanti li japprezzaw dawk li jorganizzaw dawn il-gruppi ta 'appoġġ u mqiegħda persuni b'diżabilità f'kuntatt. Igawdu l-appoġġ ta 'jaħsbuha l-istess ħbieb tiegħek iżda biss li jarrikkixxu l-ħajja tiegħek. Ma jeħlu fil ilmenti dwar sfortuna tiegħek. Surround yourself ma 'nies li magħhom inti tħossok kbira. Evita nies li huma jfixkluh inti milli jilħqu miri tiegħek. Just jiġu yourself. Ma tisma 'kritika.
Inti mhux fuq tiegħek. Hemm oħrajn bi problemi simili tista 'tingħaqad forzi magħhom. Uża l-appoġġ ta 'oħrajn li huma f'pożizzjoni simili kif inti biex ittejjeb ħajjet xulxin. Huwa alright biex jilmentaw dwar il-kundizzjoni tiegħek fi żmien qasir, iżda fit-tul, jikkonċentraw fuq il-pożittiv. Tħossok sorry għalik innifsek se tieħu inti mkien.
3. Jitrawmu lilek innifsek.
Il-persuna biss inti tista 'dejjem fiduċja huwa inti. Naf li ħsejjes umoristiċi, iżda inti dejjem se tkun fil-kumpanija tiegħek. Inti tista 'jew cheer lilek innifsek jew tagħmel lilek innifsek miserable. Iżda l-ewwel u qabel kollox, għandek bżonn tieħu ħsieb tiegħek innifsek u żżomm ruħek kemm b'saħħithom kif jista 'jkun.
Inti ma tistax dejjem tfejjaq diżabilità tiegħek, iżda inti tista 'jitgħallmu kif jgħixu ħajja tiegħek l-aħjar mod possibbli. Hemm tant inti tista 'tagħmel biex tgħin lilek innifsek tħossok aħjar. Ipprova u ssib xi ħaġa li inti tgawdi. Tiżviluppa interess jew passatemp. Tifħir lilek innifsek għal kwalunkwe kisba ftit ikollok, ebda kwistjoni kif żgħar. Jekk dan jgħin, tpoġġi poeżija favoriti tiegħek fuq il-ħajt, jew kull kwotazzjoni pożittiv biex infakkarkom kull darba li inti tgħaddi minnha.
4. Jikkonċentraw fuq il-preżent, ma nitkellem fil-passat, u lanqas inkwetati dwar il-futur.
Il-preżenti huwa l-aktar parti importanti tal-ħajja tiegħek. Ħu mument biex tirrifletti dwar kif tħossok. Tekniki meditazzjoni huma ta 'benefiċċju minħabba li tgħinna jiskopru aktar dwar min aħna. Dan mhuwiex ħaġa faċli fis-soċjetà € ™ s-lum estremament stressanti.
Bħala riżultat ta 'diżabilità tiegħek, inti jista' jkollok inqas enerġija biex jinfluwenzaw kwistjonijiet fil-ħajja tiegħek issa. Inkwetanti biss jagħmel inkwiet tagħna come ħaj. Tinkwetax 'dak li tista' tmur ħażin fil-futur. Just let go ansjetà, u jippermettu r-realtà li jiġri minflok. Ma nemminx affarijiet dejjem se jispiċċaw ħażin.
5. Ipprova jeliminaw stress mill-ħajja tiegħek.
Għandna nippruvaw u jgħixu f'armonija ma 'kulħadd. Dan mhux dejjem jista 'jkun faċli. Jekk inti rrabjata ma 'xi ħadd, tieħu nifsijiet fil-fond ftit u jispjega bil-kalma lill-persuna għaliex inti rrabjata u dak li tixtieq il-persuna li tagħmel minflok. Ma naħlef fuq xi ħadd jew jakkużana minnhom li jkunu idjota, ir-rispons inti tkun jkollna għandu jkun inqas ostili.
Kuntatt soċjali u appoġġ mill-membri ta 'organizzazzjoni familar u l-komunità tista' tgħin jikkontribwixxu għall-kuntentizza fil amounts. kbira Mittenti ħsibijiet pożittivi lill-oħrajn jistgħu jgħinuk tgħix ħajja stress ħielsa.
6. Get yourself tagħmir ta 'mobbiltà.
Tagħmir ta 'mobbiltà jistgħu jġiegħlek tħossok inqas inkapaċi li jagħmlu l-affarijiet fuq tiegħek. Dawn huma disponibbli fuq www.doability.co.uk
