Hoewel ouder worden stelt mensen een groter risico van ernstige oogziekten en andere oogproblemen, verlies van het gezichtsvermogen hoeft niet samen met het ouder worden. Praktisch, preventieve maatregelen kunnen helpen beschermen tegen een rampzalige bijzondere waardeverminderingen. Naar schatting 40 tot 50 procent van alle blindheid kan worden voorkomen of behandeld, voornamelijk door middel van regelmatige bezoeken aan een oogarts.
Regelmatig oogonderzoek zijn de belangrijkste elementen van de visuele gezondheid als mensen ouder worden. Mensen met een familiegeschiedenis van oogziekte of andere risicofactoren moeten vaker examens. Wacht niet tot uw visie ontaardt te beschikken over een oogonderzoek. Een oog kan vaak compenseren voor de andere, terwijl een oogaandoening vordert. Meestal alleen een examen kan het oog ziekte op te sporen in zijn vroegste stadia.
U kunt ook andere maatregelen te treffen op uw eigen.
Ten eerste, als je rookt, stop dan. Roken verhoogt het risico op verschillende oogaandoeningen, waaronder leeftijdsgebonden maculaire degeneratie.
Het handhaven van een voedzaam dieet, met veel fruit en groenten en een minimale verzadigde vetten en gehydrogeneerde oliën, bevordert een goede gezondheid en kan uw weerstand te verhogen voor oogziekten. Wortelen, die vitamine A bevatten, zijn een van de vele groenten die goed zijn voor de ogen. Echter, vers fruit en donkere bladgroenten, die meer anti-oxidant vitamines zoals C en E bevatten, zijn nog beter. Antioxidant vitaminen kan helpen beschermen de ogen tegen cataract en leeftijdsgebonden maculaire degeneratie. Toch zal het eten van alle groente of aanvullingen die deze vitamines of stoffen die niet voorkomen of te corrigeren fundamentele problemen met het gezichtsvermogen, zoals bijziendheid en verziendheid.
Het dragen van zonnebrillen en hoeden is belangrijk voor mensen op elke leeftijd. Als u een bril nodig voor afstand of lezen, gebruik ze. Een poging om te lezen zonder leesbril gewoon Spaar uw ogen en de band ze uit. Met behulp van uw bril zal niet verergeren uw visie of leiden tot een oogziekte. De tijd nemen om te leren over de vergrijzing van oog-en onderkennen van risico's en symptomen kan u waarschuwen voor de waarschuwingssignalen van oogproblemen.
Eye oefeningen zal niet verbeteren of te behouden visie of verminderen de noodzaak voor een bril. Uw visie is afhankelijk van vele factoren, waaronder de vorm van je oog en de gezondheid van het oog weefsels, waarvan geen enkele aanmerkelijk kan worden gewijzigd met het oog oefeningen.
Hoewel de vermoeidheid van de ogen, de uitgaven vele uren achter de televisie of computerscherm, of werken met weinig licht, geen schadelijke medische aandoeningen, kunnen ze de band de ogen en, uiteindelijk, de eigenaar. Dim het licht een nadelige niet uw gezichtsvermogen beïnvloeden, maar het zal de band je ogen sneller uit. De beste manier om een leeslamp te plaatsen, is om het te laten schijnen direct op de pagina, niet over je schouder. Een bureaulamp met een ondoorzichtige schaduw wijst direct op de lectuur is de best mogelijke regeling. Een licht dat schijnt over je schouder zal leiden tot een schittering, waardoor het moeilijker om de lectuur te zien. Bovendien, als u werkt op een computer of het doen van andere naaste werk, zoals naaien met de hand, is het een goed idee om uit te rusten uw ogen even om het uur of zo om vermoeidheid van de ogen te verminderen.
Tot slot, mensen die staren naar een computerscherm gedurende langere tijd niet geneigd zijn om zo vaak als normaal knipperen, wat kan leiden tot de ogen voelen droog en ongemakkelijk. Maak een bewuste poging om regelmatig, zodat de ogen blijven goed gesmeerd en drogen niet uit knipperen.
De ogen zijn onbetaalbaar en verdienen te worden behandeld met zorg en respect, of je nu 80 of 18.
