Du har en flott familie og en stor vennekrets inntil en dag, skjer det noe veldig uheldig for deg. Du får inn en ulykke og finner du ut at du ikke lenger kan nyte livet som du brukte to. På et øyeblikk alt synes å falle fra hverandre. Du fryktelig tenkte at du kanskje ikke lenger være i en posisjon til å støtte familien økonomisk, at du kan miste jobben, og som rett og slett, kan alle dine drømmer smuldre i stykker.
Funksjonshemming kan komme i mange former. Noen funksjonshemninger må bli møtt fra fødselen, andre blir utviklet i løpet av en persons € ™ s kurs gjennom livet. De kan manifestere plutselig, eller gradvis utvikle seg over årene.
En plutselig uførhet er virkelig hardt, og naturlig, vil du være nede om det, men med noen endringer kan du fortsatt være i stand til å leve livet til det fulle.
1. Gi deg selv tid til å komme til forståelse med funksjonshemming din.
Hele verden er opp ned og du er midt i den tro liv vil aldri bli det samme igjen med deg bare å være elendig kjemper din funksjonshemming. Du kan miste vennene dine fordi du ikke lenger vil være i stand til å sosialisere som du pleide. Men dette er også tiden for å finne ut hvem dine virkelige venner er, som vil være der for å støtte deg uansett hva. Tillat deg selv tid til å la alle de negative følelsene gå unna. Det er godt å vite at det finnes folk som du kan snakke med, og rådgivning kan være hensiktsmessig på dette tidspunkt.
Prosessen med å akseptere din funksjonshemming kan være en lang en. Men du bør snart begynne å innse at synes synd på deg selv kommer du ingen vei. Du har fremdeles et liv som du kan nyte. Nå er ikke riktig tidspunkt å bo i det siste, men konsentrere seg om de tingene som du fortsatt kan gjøre i fremtiden. Tenk alle dine styrker og kvalifikasjoner du har. Søke hjelp av en karriere konsulent som vil være mer enn gjerne hjelpe deg med å finne en passende jobb du kanskje fremdeles være i stand til å gjøre med tanke på dine begrensninger.
Tenke positivt er ingen enkel sak, men det er viktig å være entusiastisk om livet igjen. Det er bare to valg for deg å gjøre. Du kan bo deprimert og klage om funksjonshemming din for resten av livet ditt, eller du kan prøve å få mest ut av livet ditt.
Det viktige å innse er at en funksjonshemming ikke er en straff for noe galt du har gjort.
2. Du er ikke alene.
Det vil være ganger at du kanskje vil dele dine problemer med vennene dine, men du ønsker ikke å kjede dem med det. På slutten av dagen dersom du fortelle til folk hvor hardt livet behandler deg, vil de bare fortelle deg hvor mye hardere deres liv er. Sjelden vil du kommer over noen som forstår og vil være villig til å lytte til deg, men bortsett fra det, må du finne dem som kan dele sine egne problemer med deg. Det er derfor en fordel å bli med støttegrupper.
Det er viktig å sette pris på de som organiserer disse støtte grupper og sette funksjonshemmede i kontakt. Nyt støtte av dine likesinnede venner, men bare for å berike livet ditt. Ikke bli sittende fast i klager ulykke ditt. Omgi deg med mennesker som du føler stor. Unngå folk som er distraherende deg fra å oppnå dine mål. Bare vær deg selv. Ikke hør på kritikk.
Du er ikke på egen hånd. Det er andre med lignende problemer du kan gå sammen med. Bruk støtte fra andre som er i en lignende posisjon som deg for å forbedre hverandres liv. Det er greit å klage om din tilstand på kort sikt, men på lang sikt, konsentrere seg om det positive. Synes synd på deg selv vil ta deg ingensteds.
3. Nurture selv.
Den eneste personen du kan alltid stole på er deg. Jeg vet det høres rart, men du vil alltid være i ditt eget selskap. Du kan enten heie deg opp eller lage selv elendig. Men først og fremst, må du ta vare på deg selv og holde deg så frisk som mulig.
Du kan ikke alltid helbrede din funksjonshemming, men du kan lære å leve livet ditt på best mulig måte. Det er så mye du kan gjøre for å hjelpe deg selv føle seg bedre. Prøv og finne noe du liker. Utvikle en interesse eller en hobby. Ros deg selv for enhver liten prestasjon du har, uansett hvor liten. Hvis det hjelper, sette din favoritt dikt på veggen, eller noen positive sitat for å minne deg hver gang du passerer den.
4. Konsentrer deg om nåtiden, ikke dvele i fortiden, heller ikke bekymre seg om fremtiden.
Den nåværende er den viktigste delen av livet ditt. Ta et øyeblikk å reflektere over hvordan du føler. Meditasjonsteknikker er gunstig fordi de hjelper oss å oppdage mer om hvem vi er. Det er ikke en enkel sak i todayâ € ™ s ekstremt stressende samfunn.
Som et resultat av nedsatt funksjonsevne, vil du kanskje ha mindre makt til å påvirke saker i livet ditt nå. Bekymringer bare gjør våre bekymringer levende. Ikke bekymre deg over hva som kan gå galt i fremtiden. Bare la angst gå, og la virkeligheten å skje i stedet. Ikke tro ting vil alltid ende opp dårlig.
5. Prøv å eliminere stress fra livet ditt.
Vi bør prøve og leve i harmoni med alle andre. Dette er kanskje ikke alltid være lett. Hvis du er sint på noen, ta noen dype åndedrag og forklare rolig for personen hvorfor du er sint og hva du ønsker at personen skal gjøre i stedet. Ikke bann på noen eller beskylde dem for å være en idiot, bør svaret du vil få være mindre fiendtlig.
Sosial kontakt og støtte fra medlemmer av familar organisasjonen og samfunnet kan hjelpe bidra til lykke i stor amounts. Sende positive tanker til andre kan hjelpe deg å leve et stress-fritt liv.
6. Få deg en mobilitet utstyr.
Mobility utstyr kan du føle deg mindre ute av stand til å gjøre ting på egen hånd. Disse er tilgjengelig på www.doability.co.uk
