O inverno é o momento para nevascas, temperaturas abaixo de zero, e que visitam o ER pela razão de que você caiu no gelo. Para os idosos, todo o gelo ea neve que significa uma maior probabilidade de quedas e deslizamentos.
Aqui estão algumas coisas que se pode fazer para o inverno um pouco menos perigosa:
- Use uma bengala com picos de gelo .
- Se você tem que andar por um parque de estacionamento ou na calçada gelada, tentar encontrar um braço firme para se apoiar. Quase todo mundo está feliz em ajudar uma pessoa mais velha jogada ao longo de uma passarela escorregadia. Tudo que você precisa fazer é pedir.
- Traga um telefone celular quando você sair da casa. Se você cair, pode às vezes ser difícil de se levantar. Manter um telefone celular com você quando você sair pode dar-lhe a compostura.
- Se você tem trilhos que vão até a porta da frente, certifique-se que eles são resistentes. Eles devem ser capazes de apoiá-lo no caso de você escorregou.
- Verifique se o seu calçado. Examine suas botas e sapatos. Melhor tração pode ajudar a mantê-lo estável extra em superfícies geladas.
- Mantenha a pá e sal dentro de sua casa. A razão que você precisa de uma pá e sal é para que você não tem que andar em uma calçada escorregadia. Se você precisa de atravessar o gelo ea neve para chegar até sua garagem, onde o sal ea pá são, que derrota o propósito.
- Devagar. É quando você se apressa que você acaba perdendo o equilíbrio. Tenha em mente que ser um pouco tarde é melhor do que correr e depois cair.
- Reforçar as pernas. Músculos da perna fortes podem ajudá-lo a firmar-se se você perder o equilíbrio. Além disso, se você cair, seria muito mais fácil para voltar em seus pés. Você deve exercitar as pernas com frequência para mantê-los fortes.
Essas pequenas dicas, quando utilizados em conjunto, poderiam fazer os elementos de inverno um pouco menos intimidante.
