Iarna este timpul pentru a viscolului, temperaturile sub zero grade, si vizitarea ER pentru motivul că ai căzut pe gheaţă. Pentru persoanele în vârstă, tot ceea ce gheata si zapada semnifica un risc crescut de căderi şi altoi.
Aici sunt câteva lucruri pe care se poate face pentru a face un pic de iarnă mai puţin periculos:
- Folosiţi un băţ de mers pe jos, cu piroane de gheaţă .
- Dacă trebuie să mergi printr-o parcare de gheata sau trotuar, încercaţi să găsiţi un braţ ferm de a sprijini pe. Aproape toată lumea este fericită de a ajuta o persoană în vârstă miscare de-a lungul o pasarelă alunecos. Tot ce trebuie sa faci este sa intrebi.
- Adu-un telefon mobil atunci când ieşi din casă. Dacă cădea, ar putea fi, uneori, greu să se ridice. Păstrarea un telefon mobil cu tine ori de câte ori te duci afară poate da pace.
- Dacă aveţi balustrade merg până la uşa din faţă, asiguraţi-vă că acestea sunt robuste. Acestea ar trebui să fie în măsură să vă susţină în cazul în care ai alunecat.
- Verificaţi încălţăminte dumneavoastră. Examinaţi-vă cizme şi pantofi. Tracţiune mai bună poate ajuta să vă stabil suplimentar pe suprafeţele de gheaţă.
- Păstraţi lopată şi sarea in casa ta. Motivul pentru care nevoie de o lopată şi sare este atât de faptul că nu trebuie să meargă pe un trotuar alunecos. Dacă aveţi nevoie pentru a trece prin gheaţă şi zăpadă pentru a ajunge la garaj de unde sare şi sunt lopata, care învinge scop.
- Încet. Este atunci când vă grăbiţi că sfârşesc prin a pierde echilibrul. Ţineţi minte că a fi un pic mai târziu este mai bună decât graba si apoi se încadrează.
- Consolidarea picioarele. Muschii picioarelor puternice ar putea ajuta să vă echilibru dacă vă pierdeţi echilibrul. Mai mult decât atât, dacă faci toamna, ar fi mult mai uşor pentru a obţine din nou pe picioare. Tu ar trebui să exercite picioarele frecvent pentru a le menţine puternică.
Aceste mici sfaturi, atunci când sunt folosite împreună, ar putea face elementele de iarna un pic mai puţin intimidant.
