Хотя старение ставит людей на более высокий риск серьезных заболеваний глаз и других проблем, глаз, потеря зрения не обязательно совпадает со старением. Практические, профилактические меры могут помочь защитить от катастрофических нарушений. По оценкам, от 40 до 50 процентов всех случаев слепоты можно предотвратить или лечить, в основном за счет регулярных визитов к окулисту.
Регулярная проверка зрения являются ключевыми элементами визуального здоровья людей в возрасте. Люди, у которых в семье были случаи заболевания глаз или другие факторы риска, должны быть более частыми экзаменов. Не ждите, пока ваше видение вырождается, чтобы глаз экзамен. Один глаз зачастую могут компенсировать другие в то время как глаз состояние прогрессирует. Как правило, только экзамен может обнаружить болезнь глаз на самых ранних стадиях.
Вы можете также принять другие меры по своему усмотрению.
Во-первых, если вы курите, остановитесь. Курение увеличивает риск ряда заболеваний глаз, в том числе возрастной макулярной дегенерации.
Сохранение питательной диеты с большим количеством фруктов и овощей и минимальной насыщенные жиры и гидрогенизированные масла, способствует хорошему здоровью и может привести к увеличению устойчивости к болезни глаз. Морковь, которые содержат витамин А, является одним из нескольких овощей, которые являются хорошими для глаз. Тем не менее, свежие фрукты и темно-зеленые листовые овощи, которые содержат больше антиоксидантов, таких как С и Е, даже лучше. Витамины-антиоксиданты могут защитить глаза от катаракты и возрастной макулярной дегенерации. Тем не менее, есть любые овощи или добавки, содержащие эти витамины и вещества, не будет предотвратить или исправить основные проблемы со зрением, таких как близорукость или дальнозоркость.
Ношение солнцезащитных очков и головных уборов важно для физических лиц в любом возрасте. Если вам нужны очки для чтения или расстояния, используйте их. Попытка читать без очков для чтения, просто напрягать глаза и утомить их. Использование очков не ухудшит зрение или привести к любой болезни глаз. Потратьте время, чтобы узнать о старении глаз и признавая риски и признаки могут предупредить вас, признаки проблемы со зрением.
Глаз упражнения не улучшится или сохранить зрение или уменьшить потребность в очках. Ваше видение зависит от многих факторов, включая форму глаз и здоровья тканей глаза, ни один из которых может быть существенно изменена с глазу упражнения.
Хотя утомление глаз, проводя многие часы перед экраном телевизора или компьютера, или работать при плохом освещении не вызывает вредных заболеваний, они могут утомить глаза и, в конечном счете, их владельца. Тусклое освещение не будет отрицательно влиять на зрение, однако, оно устанет ваши глаза быстро. Лучший способ продвижения чтения света, чтобы он светит прямо на странице, а не через плечо. Настольная лампа с непрозрачным оттенок указывает непосредственно при чтении материала является наилучшим расположением. Свет, который светит через плечо вызовет блики, делая ее более трудно понять, материалов для чтения. Кроме того, когда вы работаете на компьютере или делать другие близкие работы, такие как шитье вручную, это хорошая идея, чтобы отдохнуть глазам кратко каждый час или около того, чтобы уменьшить утомляемость глаз.
Наконец, люди, которые смотрят на экран компьютера в течение длительного времени как правило, не мигает чаще, чем обычно, что может привести к глазам, чтобы чувствовать себя сухо и некомфортно. Сделайте сознательное усилие, моргать регулярно, так что глаза остаются хорошо смазаны и не высыхают.
Глаза бесценны и заслуживают того, чтобы с осторожностью и уважением, будь то 80 или 18.
