V mojom predchádzajúcom článku som sa zameral na to, ako zdravotné organizácie z celého sveta sa snažia znížiť škody z pádov vo svojich vlastných zariadeniach na makro úrovni. Teraz idem sa ponoriť na viac praktických rád, ako znížiť výskyt spadá do našej domácnosti alebo na pracovisku.
Hodnotenie rizík poskytuje užitočný rámec pri riešení nehôd spôsobených pošmyknutia výlety a pády. Tu je prístup v piatich krokoch pre toto:
1. Pozrite sa na všetko, čo môže spôsobiť nehodu Mohlo by to byť objekty ležiace po podlahe ako hračky alebo odpadky;. Mokrú podlahu, alebo v podstate, je príslovečná banánová šupka, ktorá môže spôsobiť ľuďom pošmyknúť.
2. Identifikovať a rozhodnúť, kto je v ohrození. Mohlo by to byť malé deti, postihnutia, alebo starí ľudia.
3. Prijať preventívne opatrenia, ako robiť opravy alebo renovácie, uistite sa, oblasť je pravidelne čistiť a zbavený akýchkoľvek prekážok.
4. Viesť záznamy o tom, čo ste zmenili. Teraz toto je trochu prehnané očakávať doma, ale pre obchodné podniky a na verejných miestach, to je určite potrebná.
5. Neustále sleduje váš obytný priestor alebo pracovnú plochu. Je to skôr pokračovanie prvých 4 kroky. To by nebolo efektívne, ak ste práve zastaviť na nahrávanie a dona € ™ t dotiahnuť do konca, tak tam musí byť nepretržite monitorované.
Práve tu sú ďalšie praktické tipy, aby sa zabránilo výskytu pádov:
- Udržujte cesty jasný. Usporiadať nábytok tak, že umožňuje ľahký pohyb, a nie slúžiť ako obštrukcie. Čisté cesty a odstránenie zbytočného neporiadku, ako krabica, telefónnych káblov a voľných vodičov z vysoko dopravných plôch. Skontrolujte, cesty, ktoré sú dostatočne široké pre veľa ľudí, ktorí používajú, aby sa predišlo možnej kolízii.
- Poskytujú dostatok svetla. Uistite sa, že oblasti, ako sú chodby a schodisko sú dobre osvetlené. Majú dobíjacie núdzové svetlá a baterky po ruke v prípade výpadkov napájania.
- Ochranná schodisko. Majte schodisko v dobrom stave. Uistite sa, že schody majú pevnú zábradlia a že kroky majú protišmykovým povrchom.
- Secure koberce a podlahy. Zabezpečenie voľné koberčeky a koberce s cvočkami alebo nekĺzavým základ. Oprava rozstrapkané koberec a voľné palubovky. Vyhnite sa malé projekčné koberce čo najviac.
- Udržujte vaša kúpeľňa v bezpečí. Nainštalujte madlá v sprchou alebo vaňou a WC v blízkosti. Použite protišmykovou rohoží v sprche alebo vo vani.
- Udržujte potreby po ruke. Obchod potreby, oblečenie, riad, potraviny a ďalšie bežné predmety v dosahu.
Môžete zlepšiť svoj všeobecný blahobyt a pomôže znížiť riziko zakopnutia a pády tým, že drží sami aktívny a zdravý. Dobrým spôsobom, aby sa vaše svaly silnejšie a zlepšiť rovnováhu, je mať pravidelný pohyb a správne stravovanie. Nemusíte chodiť do posilňovne, aby aj naďalej aktívne. Jednoduché úlohy, ako je zahradničení, pravidelné domáce práce a chôdza môže zvýšiť hladinu energie a zlepšiť koordináciu a rovnováhu.
Cvičenie je veľmi dôležité pre starších ľudí, pretože sú náchylnejší k pádu.
*** Pre všetky Vaše potreby zdravotne postihnutých zariadenie, navštívte www.doability.co.uk .

















































