Čeprav je staranje so ljudje izpostavljeni večjemu tveganju za resne očesne bolezni in drugih težav oči, izguba vida ni treba sovpada z vedno več. Praktične, preventivni ukrepi, lahko prispeva k boju proti katastrofalne okvare. Približno 40 do 50 odstotkov vseh slepote se je mogoče izogniti ali obdelati, predvsem z rednimi obiski očesnega specialista.
Redni pregledi oči so ključni elementi vizualnega zdravje ljudi, kot so starost. Ljudje, ki imajo v družinski anamnezi očesne bolezni ali drugi dejavniki tveganja bi morali imeti bolj pogoste izpite. Ne čakajte vaša vizija degenerira, da imajo oči izpit. Eno oko lahko pogosto nadomestilo za druge, medtem ko oči stanje napreduje. Običajno lahko le izpit odkrivanje bolezni oči v svojih najzgodnejših fazah.
Lahko tudi druge ukrepe, na svoje.
Prvič, če kadite, prenehajte. Kajenje povečuje tveganje za številne bolezni oči, vključno s starostjo povezane degeneracije rumene pege .
Vzdrževanje hranljivo dieto, z veliko sadja in zelenjave in minimalnih nasičenih maščob in hidrogeniranih olj, spodbuja dobro zdravje in lahko poveča odpornost na bolezni oči. Korenje, ki vsebujejo vitamin A, ki so eden od več zelenjave, ki so dobre za oči. Vendar pa sveže sadje in temno zelena listnata zelenjava, ki vsebujejo več vitaminov antioksidantov, kot so C in E, so še boljši. Antioksidant vitamini lahko pomaga zaščititi oči pred katarakte in starosti degeneracije makule. Kljub temu pa jedo vse zelenjave ali dodatke, ki vsebujejo te vitamine in snovi, ne bodo preprečili ali popraviti osnovne težave z vidom, kot so kratkovidnost ali farsightedness.
Nosi sončna očala in klobuke je pomembno za posameznike, kadar koli starosti. Če potrebujete očala za daljavo ali branje, jih uporabite. Poskus, da se glasi, ne da bi branje očala bo preprosto seva tvoje oči in jih naveličate ven. Uporaba vaše očala, ne bo poslabšal svojo vizijo ali povzročiti bolezni oči. Vzeli čas, da spoznajo staranje oči in prepoznavanje nevarnosti in simptome, vas lahko opozori na opozorilnih znakov težave z očmi.
Eye vaje ne bodo izboljšali ali ohranili vid ali zmanjša potrebo po očala. Tvoja vizija je odvisna od številnih dejavnikov, vključno z obliko očesa in zdravje oči tkiva, od katerih se lahko bistveno spremenila z očesnih vaj.
Čeprav eyestrain, porabi veliko časa pred televizijo ali računalnikom zaslon, ali delajo v slabo svetlobo, ne povzročajo škodljivih zdravstvenih pogojev, lahko pnevmatike oči in končno njihov lastnik. Dim razsvetljava ne bo negativno vpliva na vid, pa se bo pnevmatika oči ven hitreje. Najboljši način, da položaj v branje svetlobe je, da je sijalo neposredno na stran, ne čez ramo. Miza svetilka z motno senca kaže neposredno na obravnavi gradiva je najboljša možna ureditev. Svetloba, ki sije čez ramo bo povzročilo bleščanja, zaradi česar je težje videti branja gradiva. Poleg tega, ko delate na računalniku ali delaš druge tesno delo, kot je šivanje na roko, je dobra ideja za počitek oči na kratko vsako uro ali tako, da zmanjša utrujenost oči.
Na koncu ljudje, ki so stare na računalniškem zaslonu za dalj časa ponavadi ne utripa tako pogosto, kot običajno, kar lahko povzroči, da se počutijo oči suhe in neprijetno. Se zavestno trudite, da utripa redno, tako da ostanejo oči dobro naoljen in ne izsuši.
Oči so neprecenljivi in si zaslužijo, da se z njo skrbno ravnati in spoštovanje, ali ste 80 ali 18.
