คุณมีครอบครัวที่ยอดเยี่ยมและวงกลมที่ดีของเพื่อนจนวันหนึ่งสิ่งที่โชคร้ายมากที่เกิดขึ้นกับคุณ คุณได้รับในการเกิดอุบัติเหตุและคุณพบว่าคุณจะไม่สามารถสนุกกับชีวิตในขณะที่คุณใช้ในto.Âทุกอย่างทันทีดูเหมือนว่าจะตกแตก คุณคิดอย่างหวาดกลัวที่คุณไม่อาจจะอยู่ในตำแหน่งที่จะสนับสนุนทางการเงินในครอบครัวของคุณ; ที่คุณอาจสูญเสียงานของคุณและที่เพียงความฝันทั้งหมดของคุณสามารถสลายเป็นชิ้น
ความพิการอาจมาในหลายรูปแบบ คนพิการบางคนมีที่จะประสบจากการเกิดผู้อื่นได้รับการพัฒนาในช่วง Persona €™ s หลักสูตรผ่านชีวิต พวกเขาสามารถอย่างชัดแจ้งโดยฉับพลันหรือค่อยๆพัฒนามากกว่าปีที่ผ่านมา
ความพิการอย่างฉับพลันเป็นเรื่องยากจริงๆและเป็นธรรมชาติคุณจะลงเกี่ยวกับเรื่องนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยคุณยังอาจจะสามารถมีชีวิตอยู่ของคุณให้เต็มที่
1. ให้ตัวเองเวลาที่จะรอมชอมกับความพิการของคุณ
โลกทั้งโลกเป็นคว่ำและคุณอยู่ในกลางของมันเชื่อชีวิตจะไม่เหมือนเดิมอีกครั้งกับคุณเพียงแค่เป็นทุกข์การต่อสู้ความพิการของคุณ คุณอาจสูญเสียเพื่อนของคุณเพราะคุณจะไม่สามารถเข้าสังคมได้ตามที่คุณใช้ในการ แต่นี้ยังเป็นเวลาที่จะหาผู้ที่เพื่อนที่แท้จริงของคุณจะมีผู้ที่จะมีการสนับสนุนไม่ว่าสิ่งที่คุณไม่มี ให้ตัวเองเวลาที่จะให้ทุกอารมณ์เชิงลบหายไป มันเป็นการดีที่จะรู้ว่ามีคนที่คุณสามารถพูดคุยกับและการให้คำปรึกษาอาจจะเหมาะสมในเวลานี้
กระบวนการของการยอมรับความพิการของคุณสามารถเป็นเวลานานหนึ่ง แต่คุณเร็ว ๆ นี้ควรจะเริ่มที่จะตระหนักว่ารู้สึกเสียใจสำหรับตัวคุณเองคุณจะได้รับไม่มีที่ไหนเลย คุณยังมีชีวิตที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับ ตอนนี้ไม่ได้เป็นเวลาที่เหมาะสมเพื่ออาศัยอยู่ในอดีต แต่สมาธิในสิ่งที่คุณยังคงสามารถทำในอนาคต พิจารณาจุดแข็งและมีคุณสมบัติทั้งหมดที่คุณมีของคุณ ขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาด้านอาชีพของผู้ที่จะเป็นมากกว่ายินดีที่จะช่วยให้คุณหางานที่เหมาะสมที่คุณยังอาจจะสามารถที่จะทำแบริ่งในใจข้อ จำกัด ของคุณ
การคิดบวกเป็นเรื่องง่าย แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะกระตือรือร้นเกี่ยวกับชีวิตอีกครั้ง มีเพียงสองทางเลือกสำหรับคุณที่จะทำให้เป็น คุณสามารถพักหดหู่และบ่นเกี่ยวกับความพิการของคุณสำหรับส่วนที่เหลือในชีวิตของคุณหรือคุณสามารถพยายามที่จะทำให้มากที่สุดในชีวิตของคุณ
จุดสำคัญที่จะต้องตระหนักก็คือความพิการไม่ได้เป็นโทษสำหรับบางอย่างผิดปกติที่คุณได้กระทำ
2. คุณไม่ได้คนเดียว
จะมีเวลาที่คุณอาจต้องการที่จะแบ่งปันปัญหาของคุณกับเพื่อนของคุณ แต่คุณไม่ต้องการที่จะเจาะพวกเขากับมัน ณ สิ้นวันถ้าคุณเล่าขานถึงคนยากจะรักษาชีวิตของคุณพวกเขาจะบอกคุณว่าหนักมากในชีวิตของพวกเขาคือ ไม่บ่อยคุณจะเจอใครสักคนที่เข้าใจและจะยินดีที่จะฟังคุณ แต่นอกเหนือจากนั้นคุณต้องไปหาผู้ที่สามารถร่วมกันแก้ไขปัญหาของตัวเองกับคุณ ดังนั้นจึงเป็นข้อได้เปรียบที่จะเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
สิ่งสำคัญคือต้องขอขอบคุณผู้ที่จัดระเบียบกลุ่มสนับสนุนเหล่านี้และนำคนพิการในการติดต่อ เพลิดเพลินไปกับการสนับสนุนของเพื่อนที่มีใจเดียวกันของคุณ แต่เพียงเพื่อเพิ่มชีวิตของคุณ ไม่ได้ติดอยู่ในข้อร้องเรียนเกี่ยวกับความโชคร้ายของคุณ ล้อมรอบตัวเองกับคนกับคนที่คุณรู้สึกดีมาก หลีกเลี่ยงคนที่รบกวนคุณจากการบรรลุเป้าหมายของคุณ เพียงแค่เป็นตัวเอง ไม่ฟังการวิพากษ์วิจารณ์
คุณไม่ได้ด้วยตัวคุณเอง มีคนอื่น ๆ ที่มีปัญหาคล้ายคุณสามารถเข้าร่วมกับกองกำลังที่มี ใช้การสนับสนุนจากผู้อื่นที่อยู่ในตำแหน่งที่คล้ายกันเท่าที่คุณจะปรับปรุงชีวิตของกันและกัน มันเป็น alright เพื่อบ่นเกี่ยวกับสภาพของคุณในระยะสั้น แต่ในระยะยาว, มีสมาธิในเชิงบวก ความรู้สึกเสียใจสำหรับตัวเองจะนำคุณไปที่ไหนเลย
3. สนับสนุนให้ตัวเอง
คนเดียวที่คุณสามารถเชื่อถือได้เสมอก็คือคุณ ฉันรู้ว่ามันฟังดูตลก แต่คุณมักจะอยู่ใน บริษัท ของคุณเอง คุณสามารถกำลังใจตัวเองขึ้นหรือทำให้ตัวเองทุกข์ แต่ก่อนอื่นคุณต้องดูแลตัวเองและให้ตัวเองมีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่ทำได้
ที่คุณไม่เคยรักษาความพิการของคุณ แต่คุณสามารถเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตของคุณวิธีที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้ มีมากที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น และพยายามหาสิ่งที่คุณจะสนุกกับ พัฒนาความสนใจหรืองานอดิเรก สรรเสริญตัวเองสำหรับความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณมีไม่ว่าขนาดเล็ก ถ้าจะช่วยนำบทกวีที่คุณชื่นชอบบนผนังหรืออ้างในเชิงบวกเพื่อเตือนคุณเวลาที่คุณผ่านมันทุก
4. สมาธิในปัจจุบันไม่ได้อาศัยอยู่ในอดีตและไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับอนาคต
ปัจจุบันเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ ใช้เวลาสักครู่เพื่อสะท้อนให้เห็นเกี่ยวกับว่าคุณรู้สึกอย่างไร เทคนิคการทำสมาธิจะเป็นประโยชน์เพราะพวกเขาช่วยให้เราค้นพบเพิ่มเติมเกี่ยวกับว่าเราเป็นใคร ที่ไม่ได้เป็นเรื่องง่ายในtodayâสังคมที่เครียดมาก€™ s
อันเป็นผลมาจากความพิการของคุณคุณอาจมีพลังงานน้อยลงจะมีผลต่อเรื่องในชีวิตของคุณตอนนี้ กังวลเพียงทำให้ความกังวลของเรามามีชีวิตอยู่ ไม่ต้องกังวลในสิ่งที่อาจผิดไปในอนาคต เพียงแค่ให้ความวิตกกังวลไปและอนุญาตให้ใช้ในความเป็นจริงที่จะเกิดขึ้นแทน ไม่เชื่อสิ่งที่มักจะจบลงไม่ดี
5. พยายามที่จะลดความเครียดจากชีวิตของคุณ
เราควรจะลองและอยู่ในความสามัคคีกับคนอื่น นี้อาจจะไม่เสมอง่าย หากคุณกำลังโกรธกับใครสักคนใช้เวลาหายใจลึกน้อยและอธิบายอย่างใจเย็นเพื่อบุคคลหนึ่งบุคคลเหตุผลที่คุณกำลังโกรธและสิ่งที่คุณต้องการคนที่จะทำแทน อย่าสาบานที่ใครหรือกล่าวโทษพวกเขาจะเป็นคนงี่เง่าตอบสนองคุณจะได้รับควรจะเป็นศัตรูน้อยลง
ติดต่อทางสังคมและการสนับสนุนจากสมาชิกขององค์กรคุ้นเคยและชุมชนสามารถช่วยนำไปสู่การมีความสุขในการส่งamounts.Âที่ดีคิดบวกกับคนอื่น ๆ สามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่ปราศจากความเครียด
6. รับตัวเองอุปกรณ์เคลื่อนที่
อุปกรณ์เคลื่อนที่สามารถทำให้คุณรู้สึกน้อยไม่สามารถทำสิ่งที่ตัวคุณเอง เหล่านี้มีอยู่ที่ www.doability.co.uk
