16 ธันวาคม

ฤดูหนาวเป็นเวลาสำหรับพายุหิมะแรง, อุณหภูมิที่ศูนย์ย่อยและการเยี่ยมชม ER สำหรับเหตุผลที่คุณล้มลงบนน้ำแข็ง สำหรับผู้สูงอายุทั้งหมดที่น้ำแข็งและหิมะหมายถึงโอกาสที่เพิ่มขึ้นของฟอลส์และบิล

นี่คือบางสิ่งหนึ่งที่สามารถทำเพื่อให้ฤดูหนาวบิตเต็มไปด้วยอันตรายน้อยกว่าดังนี้:

- ใช้ ติดที่เดินไปกับ spikes น้ำแข็ง .

- หากคุณต้องเดินผ่านลานจอดรถน้ำแข็งหรือทางเท้าพยายามที่จะหา บริษัท ที่แขนไปพึ่งพาอาศัย เกือบทุกคนยินดีที่จะช่วยย้ายคนเก่าตามทางเดินลื่น สิ่งที่คุณต้องทำคือการถาม

- นำโทรศัพท์มือถือเมื่อคุณได้รับออกจากบ้าน ถ้าคุณตกอยู่บางครั้งอาจจะยากที่จะได้รับการขึ้น เก็บโทรศัพท์มือถือกับคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณออกไปสามารถให้ความสงบ

- หากคุณมีราวไปถึงประตูหน้าบ้านของคุณให้แน่ใจว่าพวกเขาจะทนทาน พวกเขาควรจะสามารถที่จะสนับสนุนคุณในกรณีที่คุณลื่น

- ตรวจสอบรองเท้าของคุณ ตรวจสอบรองเท้าและรองเท้าของคุณ แรงฉุดที่ดีขึ้นสามารถช่วยให้คุณมีเสถียรภาพเสริมบนพื้นผิวน้ำแข็ง

- เก็บพลั่วและเกลือที่อยู่ภายในบ้านของคุณ เหตุผลที่คุณต้องขุดและเกลือคือเพื่อให้คุณไม่ต้องเดินข้ามทางเท้าลื่น หากคุณจำเป็นต้องเข้าไปสำรวจผ่านน้ำแข็งและหิมะที่จะได้รับการโรงรถของคุณที่มีเกลือและจอบเป็นที่ขัดแย้งกับวัตถุประสงค์

- ช้าลง มันคือเมื่อคุณวิ่งที่คุณสิ้นสุดการสูญเสียความสมดุลของคุณ โปรดทราบว่าเป็นบิตปลายจะดีกว่าวิ่งแล้วล้ม

- เสริมสร้างขาของคุณ กล้ามเนื้อขาแข็งแรงจะช่วยให้คุณคงตัวเองถ้าคุณสูญเสียสมดุลของ นอกจากนี้ถ้าคุณทำในฤดูใบไม้ร่วงก็จะง่ายขึ้นมากที่จะได้รับกลับมาที่เท้าของคุณ คุณควรจะออกกำลังกายขาของคุณเป็นประจำเพื่อให้พวกเขาแข็งแกร่ง

เคล็ดลับเหล่านี้เพียงเล็กน้อยเมื่อใช้ร่วมกันจะทำให้องค์ประกอบฤดูหนาวบิตข่มขู่น้อย

พฤศจิกายน 28

ฤดูหนาวเป็นเวลาสำหรับพายุหิมะแรง, อุณหภูมิที่ศูนย์ย่อยและการเยี่ยมชม ER สำหรับเหตุผลที่คุณล้มลงบนน้ำแข็ง สำหรับผู้สูงอายุทั้งหมดที่น้ำแข็งและหิมะหมายถึงโอกาสที่เพิ่มขึ้นของฟอลส์และบิล

นี่คือบางสิ่งหนึ่งที่สามารถทำเพื่อให้ฤดูหนาวบิตเต็มไปด้วยอันตรายน้อยกว่าดังนี้:

- หากคุณต้องเดินผ่านลานจอดรถน้ำแข็งหรือทางเท้าพยายามที่จะหา บริษัท ที่แขนไปพึ่งพาอาศัย เกือบทุกคนยินดีที่จะช่วยย้ายคนเก่าตามทางเดินลื่น สิ่งที่คุณต้องทำคือการถาม

- นำโทรศัพท์มือถือเมื่อคุณได้รับออกจากบ้าน ถ้าคุณตกอยู่บางครั้งอาจจะยากที่จะได้รับการขึ้น เก็บโทรศัพท์มือถือกับคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณออกไปสามารถให้ความสงบ

- หากคุณมีราวไปถึงประตูหน้าบ้านของคุณให้แน่ใจว่าพวกเขาจะทนทาน พวกเขาควรจะสามารถที่จะสนับสนุนคุณในกรณีที่คุณลื่น

- วันที่รองเท้าของคุณ ตรวจสอบรองเท้าและรองเท้าของคุณ แรงฉุดที่ดีขึ้นสามารถช่วยให้คุณมีเสถียรภาพเสริมบนพื้นผิวน้ำแข็ง

- เก็บพลั่วและเกลือที่อยู่ภายในบ้านของคุณ เหตุผลที่คุณต้องขุดและเกลือคือเพื่อให้คุณไม่ต้องเดินข้ามทางเท้าลื่น หากคุณจำเป็นต้องเข้าไปสำรวจผ่านน้ำแข็งและหิมะที่จะได้รับการโรงรถของคุณที่มีเกลือและจอบเป็นที่ขัดแย้งกับวัตถุประสงค์

- ช้าลง มันคือเมื่อคุณวิ่งที่คุณสิ้นสุดการสูญเสียความสมดุลของคุณ โปรดทราบว่าเป็นบิตปลายจะดีกว่าวิ่งแล้วล้ม

- เสริมสร้างขาของคุณ กล้ามเนื้อขาแข็งแรงจะช่วยให้คุณคงตัวเองถ้าคุณสูญเสียสมดุลของ นอกจากนี้ถ้าคุณทำในฤดูใบไม้ร่วงก็จะง่ายขึ้นมากที่จะได้รับกลับมาที่เท้าของคุณ คุณควรจะออกกำลังกายขาของคุณเป็นประจำเพื่อให้พวกเขาแข็งแกร่ง

เคล็ดลับเหล่านี้เพียงเล็กน้อยเมื่อใช้ร่วมกันจะทำให้องค์ประกอบฤดูหนาวบิตข่มขู่น้อย

พฤศจิกายน 21

ในบทความก่อนหน้านี้ผมจดจ่ออยู่กับวิธีที่องค์กรใช้ในทางการแพทย์จากทั่วโลกพยายามที่จะลดอันตรายจากการพลัดตกหกล้มในสิ่งอำนวยความสะดวกของตัวเองในระดับมหภาค ตอนนี้ฉันจะไปเจาะลึกเกี่ยวกับคำแนะนำการปฏิบัติเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการลดอุบัติการณ์ของน้ำตกภายในบ้านหรือสถานที่ทำงานของเรา

การประเมินความเสี่ยงให้กรอบประโยชน์เมื่อการแก้ปัญหาอุบัติเหตุที่เกิดจากการเดินทางบิลและตก นี่เป็นวิธีที่ห้าขั้นตอนนี้คือ:

1. มองหาสิ่งที่อาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุมันอาจเป็นวัตถุที่โกหกรอบพื้นเช่นของเล่นหรือขยะ. พื้นเปียกหรือพื้นเปลือกกล้วยสุภาษิตที่สามารถทำให้คนที่จะลื่น

2. ระบุและตัดสินใจที่เป็นความเสี่ยง. มันอาจจะเด็กเล็ก, คนพิการหรือผู้สูงอายุ

3. ใช้มาตรการป้องกันเช่นการทำซ่อมแซมหรือบูรณะให้แน่ใจว่าพื้นที่ที่สามารถทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอและล้างการอุดตันได้

4. เก็บบันทึกสิ่งที่คุณมีการเปลี่ยนแปลง. ตอนนี้คือบิตยืดที่คาดหวังอยู่ที่บ้าน แต่สำหรับสถานประกอบการในเชิงพาณิชย์และสถานที่สาธารณะเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างแน่นอน

5. อย่างต่อเนื่องในการตรวจสอบพื้นที่อยู่อาศัยหรือสถานที่ทำงานของคุณ. นี้มีมากขึ้นของความต่อเนื่องของขั้นตอนแรก 4 มันจะไม่มีประสิทธิภาพถ้าคุณเพียงแค่หยุดอยู่ที่การบันทึกและdon’ t ปฏิบัติตามผ่านดังนั้นจะต้องมีการตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง

ตอนนี้ที่นี่มากขึ้นเคล็ดลับการปฏิบัติเพื่อป้องกันการเกิดการหกล้มคือ:

- เก็บเส้นทางที่ชัดเจน รูปแบบเฟอร์นิเจอร์ของคุณในทางที่จะช่วยให้เคลื่อนไหวได้ง่ายและไม่เป็นอุปสรรค ทางเดินสะอาดและลบใด ๆ ที่ถ่วงที่ไม่จำเป็นเช่นกล่อง, สายโทรศัพท์และสายไฟหลวมจากพื้นที่การจราจรสูง ทำให้ทางเดินที่กว้างพอสำหรับคนจำนวนมากที่จะใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการปะทะกันเป็นไปได้

- จัดให้มีแสงสว่างเพียงพอ ให้แน่ใจว่าพื้นที่เช่นทางเดินและบันไดเป็นไฟกัน จะมีไฟฉุกเฉินชาร์จและไฟฉายที่มีประโยชน์ในกรณีที่ไฟดับ

- ปกป้องบันได เก็บบันไดในการซ่อมแซมที่ดี ตรวจสอบให้แน่ใจบันไดทั้งหมดมีราวทนทานและขั้นตอนที่มีพื้นผิวที่ไ​​ม่ลื่นไถล

- พรมรักษาความปลอดภัยและปูพื้น การรักษาความปลอดภัยพรมหลวมและพรมที่มี tacks หรือถือหางสลิปทน ซ่อมพรมฝอยและ floorboards หลวม หลีกเลี่ยงการโยนพรมขนาดเล็กเท่าที่เป็นไป

- เก็บห้องน้ำของคุณให้ปลอดภัย ติดตั้งคว้าบาร์ในห้องอาบน้ำฝักบัวหรืออ่างอาบน้ำของคุณและที่อยู่ใกล้ห้องน้ำของคุณ ใช้เสื่อที่ไม่ลื่นไถลในการประชุมหรือห้องอาบน้ำ

- เก็บสิ่งจำเป็นที่มีประโยชน์ อุปกรณ์ร้านค้า, เสื้อผ้า, อาหาร, อาหาร, และรายการอื่น ๆ ในชีวิตประจำวันในการเข้าถึงง่าย

คุณสามารถปรับปรุงทั่วไปเป็นอยู่ที่ดีของคุณและช่วยลดความเสี่ยงจากการเดินทางท่องเที่ยวและฟอลส์โดยการรักษาตัวเองที่ใช้งานและมีสุขภาพดี วิธีที่ดีเพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณมากขึ้นและเพื่อปรับปรุงยอดเงินของคุณคือการมีการออกกำลังกายเป็นประจำและอาหารที่เหมาะสม คุณไม่ต้องไปยิมที่จะยังคงใช้งานอยู่ งานง่ายๆเช่นการทำสวนทำงานบ้านปกติและเดินชมสามารถเพิ่มระดับพลังงานและปรับปรุงการประสานงานและความสมดุล

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้สูงอายุเนื่องจากพวกเขามีแนวโน้มที่จะล้ม

*** สำหรับทุกความต้องการอุปกรณ์ความพิการของคุณโปรดเยี่ยมชม www.doability.co.uk .