Sa aking nakaraang artikulo, ako nakatutok sa kung paano medikal na mga organisasyon mula sa buong mundo subukan upang mabawasan ang pinsala mula sa talon sa kanilang sariling mga pasilidad sa isang macro na antas. Ako ngayon pagpunta sa hanaping mabuti sa higit pang mga praktikal na payo sa kung paano upang mabawasan ang saklaw ng talon sa loob ng aming mga bahay o lugar ng trabaho.
Panganib pagtatasa ay nagbibigay ng isang kapaki-pakinabang framework kapag tackling aksidente na dulot ng biyahe, slips at talon. Narito ang isang limang-hakbang na diskarte para sa:
1. Hanapin ang para sa anumang bagay na maaaring maging sanhi ng isang aksidente ay maaaring mga bagay na nakahiga sa paligid sa sahig tulad ng mga laruan o basura; ng wet palapag; o talaga, ang mga bantog na alisan ng balat ng saging na maaaring magdulot sa mga tao na mali.
2. Kilalanin at magpasya na ay nasa panganib. Maaaring ang mga bata, ang mga may kapansanan, o mga matatanda.
3. Dalhin ang preventive mga panukala, tulad ng paggawa ng mga pag-aayos o renovations, siguraduhin na ang lugar ay regular nalinis at clear ng anumang abala.
4. Panatilihin ang isang talaan ng kung ano ang nagbago. Ngayon ay isa na ito ay isang bit ng isang palakihin ang aasahan sa bahay, ngunit para sa komersyal na mga establishments at mga pampublikong lugar, ito ay tiyak na kinakailangan.
5. Patuloy na subaybayan ang iyong buhay na espasyo o lugar ng trabaho. Ito ay higit pa sa isang pagpapatuloy ng unang 4 na hakbang. Hindi ito magiging epektibo kung ikaw lamang itigil sa record at donâ € ™ t sundin sa pamamagitan, kaya doon ay upang maging pare-pareho ang pagmamanman.
Ngayon dito ay mas praktikal na mga tip upang maiwasan ang saklaw ng talon:
- Panatilihin ang mga pathways malinaw. Ayusin ang iyong mga kasangkapan sa bahay sa isang paraan na ito ay nagbibigay-daan sa madaling kilusan, at hindi maglingkod bilang isang abala. Malinis pathways at alisin ang anumang hindi kailangang kalat, tulad ng mga kahon, mga tanikala sa telepono, at maluwag na mga wires mula sa mataas na trapiko sa lugar. Gumawa ng pathways na ay malawak na sapat para sa maraming mga tao na gamitin, upang maiwasan ang posibleng banggaan.
- Magbigay ng sapat na liwanag. Siguraduhin na ang mga lugar tulad ng mga hallways at stairways ay mahusay na naiilawan. May mga rechargeable ilaw ng emergency at flashlights na madaling gamitin sa kaso ng mga outages sa kapangyarihan.
- Pangalagaan stairways. Panatilihin ang mga stairways sa magandang pagkumpuni. Tiyaking ang lahat ng mga stairways may matatag railings at na ang mga hakbang na may isang hindi-sumagadsad ibabaw.
- Secure na rugs at sahig. -Secure ng maluwag mga rugs at carpets sa mga tacks o isang slip-lumalaban back. Ayusin ang nisnis karpet at maluwag floorboards. Iwasan ang mga maliit na throw rugs hangga't maaari.
- Panatilihin ang iyong mga banyo ligtas. I-install ang grab bar sa iyong shower o paliguan at malapit sa iyong banyo. Gamitin ang mga di-sumagadsad Mats sa shower o paliguan.
- Panatilihin ang mga necessities madaling gamitin. Store supplies, damit, pinggan, pagkain, at iba pang araw-araw na mga item madaling maabot.
Maaari mong pagbutihin ang iyong pangkalahatang kagalingan, at makatulong na mabawasan ang panganib ng mga biyahe at talon sa pamamagitan ng pagsunod sa iyong sarili ng aktibo at malusog. Ang isang mabuting paraan upang gumawa ng iyong kalamnan malakas at upang mapabuti ang iyong balanse ay upang magkaroon ng isang regular na ehersisyo at wastong pagkain. Hindi mo na kailangang pumunta sa dyim upang manatiling aktibo. Simpleng gawain, tulad ng paghahardin, regular na trabaho sa bahay, at paglakad ay maaaring mapalakas ang mga antas ng enerhiya at mapabuti ang koordinasyon at balanse.
Exercise ay napakahalaga para sa mga matatandang tao dahil sila ay mas madaling kapitan ng sakit sa pagbagsak.
*** Para sa lahat ng iyong mga pangangailangan kapansanan kagamitan, bisitahin ang www.doability.co.uk .
